20 мин

Салат с тунцом и кедровыми орешками

Приверженцы правильного питания непременно обратят внимание на сегодняшний рецепт. Готовим салат с тунцом и кедровыми орешками. Этот вариант салата получается малокалорийным и питательным.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Салатные листья 50 грамм
Помидоры черри 80 грамм
Огурцы 80 грамм свежие
Тунец 100 грамм в собственном соку
Кедровые орешки 15 грамм
Масло растительное 1 ст. ложка или оливковое
Соль По вкусу
Перец По вкусу

Калорийность

132 ккал

Калорийность

4 г

Белки

13 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Салатные листья ополосните и просушите, после порвите руками и выложите на тарелку.

Шаг 3

Помидоры черри сполосните и просушите, нарежьте помидоры дольками, выложите поверх салатных листьев.

Шаг 4

Огурец вымойте, обрежьте концы с обеих сторон. Нарежьте огурец кружочками и выложите рядом с помидорами.

Шаг 5

Тунец выбирайте целым куском, не измельченный. Выложите тунец в салат.

Шаг 6

Сбрызните салат растительным или оливковым маслом, добавьте соль и перец по вкусу. Посыпьте все кедровыми орешками и подавайте салат к столу.

Шаг 7

Приятного аппетита!

Оценить рецепт

5.0 1

Похожие рецепты

Салат с тунцом и авокадо

Тунец консервированный Помидоры Авокадо Лимон Кедровые орешки Кинза, соль, перец

Обожаю тунца в любом его виде, а салат с тунцом и авокадо - это просто божественное сочетание продуктов, только от мысли о которых уже текут слюни на клавиатуру. Фантастический салат.

10 мин

4.2

140

Новогодний салат "Сделай сам"

Кукуруза консервированная Фасоль консервированная Тунец консервированный Сыр желтый Маслины Майонез Болгарский перец Соль Перец черный молотый Синий лук Редька сладкая

Красивый, вкусный и яркий салат можно приготовить из тунца и овощей. Такой салат отлично будет смотреться на новогоднем столе. Приготовить салат "Сделай сам" просто, надо просто нарезать ингредиенты.

20 мин

–

3.5

–

Новогодний салат с тунцом консервированным

Кукуруза консервированная Оливки Тунец консервированный Соль Оливковое масло Помидоры черри Салат-латук

Праздник на пороге! Предлагаю простой рецепт новогоднего салата с тунцом консервированным. Новизна том, что вместо излюбленных, но тяжелых для желудка майонезных салатов - этот зеленый красавец.

30 мин

–

3.0

105

Салат с тунцом для сэндвича

Майонез Вустерский соус Консервированный тунец Корень сельдерея Пекинская капуста Соль и тостовый хлеб Красный лук

На перекус дома или на работе отлично подходят разного рода бутербродики и сэндвичи. Но кроме традиционных сыра и колбасы можно придумать еще сотни разных вариантов. Один из них как раз перед вами.

15 мин

–

4.0

Салат из тунца в масле

Тунец Оливковое масло Сок лимона Кедровые орехи Сахар Чеснок Горчица Болгарский перец Яйца Репчатый красный лук Салат "Романо" Черный молотый перец Соль

Недавно подруга познакомила меня с интересным салатом. С одной стороны он свежий, а с другой — сытный. Это достигается из-за сочетания главного ингредиента с овощами. Попробуйте, результат порадует.

20 мин

–

5.0

196

Салат из консервированного тунца

Стручковая фасоль Тунец консервированный Помидоры черри Микс-салат Масло оливковое Сок лимона Чеснок Яйцо Сладкий перец Маслины Соль и перец

Аппетитный, красивый и вкусный салатик с овощами, рыбкой и пикантной заправкой хочу предложить вашего вниманию. Если вы любите в домашних условиях делать такие блюда, запоминайте этот рецепт!

20 мин

4.9

107

Салат из тунца (рецепт)

Тунец Майонез Сельдерей Яйца Соль и перец

На первый взгляд салат кажется очень обыденным, но не спешите сбрасывать его со счетов. Просто сделайте его однажды по рецепту, как приготовить салат из тунца (рецепт), и вы убедитесь в обратном.

40 мин

–

3.3

–

Салат с тунцом и китайской капустой

Пекинская капуста Тунец Свежие огурцы Кукуруза консервированная Майонез Яйца куриные Соль Перец

Готовим простой и вкусный салат с тунцом и китайской капустой. Подойдет салат для застолья или на каждый день. Тунец отлично сочетается по вкусу с китайской капустой, огурцом и кукурузой.

30 мин

–

4.0

112

ПП салат с тунцом

Тунец консервированный Масло оливковое Сок лимона Горчица Яйцо Помидор Огурец Лук красный Соль Листья салата

Простой салат с тунцом, яйцом и свежими овощами можно подать на обед или ужин для двоих. Это простое и полезное блюдо, которое готовится на раз, два, три. Готовьте с пользой и удовольствием!

10 мин

5.0

114

Салат "Монетка на счастье"

Свинина Майонез Вода Уксус 9% Сахар Морковь Яйца Петрушка Лук репчатый

Перед вами интереснейший рецепт вкусного и сытного салата, который станет идеальным дополнением к семейному ужину, а также будет прекрасно смотреться на праздничном столе. Попробуйте приготовить его!

1 ч.

5.0

155

Брускетта с тунцом

Масло оливковое Масло сливочное Чеснок Багет Хлопья сушеного чили Кедровые орешки Консервированная белая фасоль, банка Консервированный тунец, банка Петрушка Лимон Соль, перец

Брускетту с тунцом вы приготовите за минут 15. Вчерашний багет надо разрезать и запечь, предоставив ему вторую жизнь, а к консервированному тунцу добавим фасоль, кедровые орешки, чеснок, специи.

20 мин

–

4.7

–