Салат из тунца в масле
Недавно подруга познакомила меня с интересным салатом. С одной стороны он свежий, а с другой — сытный. Это достигается из-за сочетания главного ингредиента с овощами. Попробуйте, результат порадует.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Тунец 200 грамм консервированный
- Болгарский перец 0,5 штуки красный
- Яйца 10 штук перепелиные
- Репчатый красный лук 1 штука
- Салат "Романо" 1 штука
- Оливковое масло 60 мл
- Кедровые орехи 1 ст. ложка
- Сок лимона 2 ст. ложки
- Сахар 1 ч. ложка
- Горчица 0,5 ч. ложки в зёрнах
- Чеснок 1 зубчик
- Черный молотый перец По вкусу
- Соль По вкусу
Калорийность
196 ккал
Калорийность
10 г
Белки
17 г
Жиры
9 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Тунец разделите на кусочки. Добавьте немного масла и 1 ст. ложку сока лимона. Оставьте рыбу мариноваться.
Шаг 2
Романо разберите на листья и промойте. Яйца отварите вкрутую.
Шаг 3
Орехи обжарьте 1-2 минуты на сухой сковороде.
Шаг 4
Почистите и нарежьте лук полукольцами.
Шаг 5
В салатницу нарвите "Романо". Выложите лук.
Шаг 6
Затем нарежьте перец кубиками.
Шаг 7
Сделайте заправку, смешав масло, горчицу, соль, сахар, перец и лимонный сок.
Шаг 8
Полейте овощи заправкой.
Шаг 9
Сверху выложите тунец и половинки яиц. Добавьте кедровые орехи. Салат готов! Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
2
Похожие рецепты
ПП салат с тунцом
Помидор
Тунец консервированный
Огурец
Яйцо
Лук красный
Масло оливковое
Сок лимона
Горчица
Листья салата
Соль
Простой салат с тунцом, яйцом и свежими овощами можно подать на обед или ужин для двоих. Это простое и полезное блюдо, которое готовится на раз, два, три. Готовьте с пользой и удовольствием!
Простой салат с тунцом консервированным
Тунец
Морковь
Сельдерей
Луковица
Сладкий перец
Майонез
Соль
Перец
Порой бывают моменты, когда нужно на скорую руку сделать что-нибудь вкусное и сытное. В таком случае на помощь придет рецепт приготовления простого салата с тунцом консервированным и овощами.
Легкий салат на скорую руку
Тунец в масле
Листья салата
Огурец свежий
Помидоры
Редиска
Оливки
Яйцо вареное
Соль
Перец черный молотый
Идеальный вариант для перекуса или легкого ужина — именно этот салат. Он приготовлен по мотивам известного салата "Нисуаз". Свежие овощи, салат и тунец вкусно и гармонично сочетаются в этом блюде.
Салат из консервированного тунца
Стручковая фасоль
Тунец консервированный
Помидоры черри
Микс-салат
Масло оливковое
Сок лимона
Чеснок
Яйцо
Сладкий перец
Маслины
Соль и перец
Аппетитный, красивый и вкусный салатик с овощами, рыбкой и пикантной заправкой хочу предложить вашего вниманию. Если вы любите в домашних условиях делать такие блюда, запоминайте этот рецепт!
Салат "Средиземноморский" с тунцом
Салатные листья
Кукуруза
Тунец
Помидоры черри
Масло оливковое
Лимонный сок
Перепелиные яйца
Готовим сегодня салат "Средиземноморский" с тунцом, со свежими салатными листьями, с томатами черри, кукурузой и перепелиными яйцами. Салат довольно легкий, прекрасно подойдет для диеты.
Быстрый салат с тунцом
Оливковое масло
Лимонный сок
Базилик
Зеленый лук
Соль
Черный молотый перец
Тунец консервированный
Стебель сельдерея
Консервированный тунец — отличная основа для салатов и закусок. Его нежная текстура сочетается со свежими, варёными и солёными овощами, зеленью и разными заправками. Попробуем самое простое сочетание.
Салат из консервированного тунца с рисом
Тунец
Рис басмати черно-белый
Масло оливковое
Орегано
Уксус бальзамический
Цукини
Перец болгарский
Маслины или оливки
Каперсы
Соль, смесь перцев
Салат из консервированного тунца с рисом будет актуален, как на праздничном столе, так и обычным вечером за ужином с семьей. Он очень сытный, поэтому может даже послужить основным блюдом.
Салат с тунцом и черри
Тунец
Помидоры черри
Салатный микс
Масло растительное
Лук синий
Сок лимона
Куриные яйца
Соль
Перец
Готовим вкусный, полезный и аппетитный салат с тунцом и черри. Рецепт приготовления очень простой, результат — пальчики оближешь! Салат можно предложить даже тем, кто на диете, калорийность низкая.
Испанский салат с тунцом
Тунец
Огурцы
Помидоры черри
Кукуруза
Масло оливковое
Листья салата
Сок лимона
Куриные яйца
Соль
Перец
Готовим яркий, сочный, красивый, аппетитный испанский салат с тунцом. Блюдо понравится всем любителям правильного питания. Салат отлично подойдет на обед и ужин для всех членов семьи.
Салат с консервированным тунцом, яйцом и огурцом
Тунец
Огурцы
Оливковое масло
Лимонный сок
Яйца куриные
Соль
Перец
Салат с консервированным тунцом, яйцом и огурцом не только быстро готовится, его можно смело отнести к диетическим блюдам. Полезный и вкусный тунец выручит вас когда совсем нет времени готовить.
Азиатский салат с тунцом
Консервированный тунец
Лапша
Рисовый уксус
Растительное масло
Чеснок
Измельченный имбирь
Кунжутное масло
Редис
Морковь
Кинза
Свежий салат
Специи
Сочетание консервированного тунца, редиса, имбиря, моркови с соусом из кунжутного масла и рисового уксуса просто незабываемое! Несмотря на легкость салата он получается очень сытным и вкусным.
Салат с тунцом и рисом
Рис
Тунец консервированный
Яйцо
Огурец
Репчатый лук
Соль
Зелень
Майонез
Есть много салатов на основе риса. Лучше всего этот главный ингредиент в подобных блюдах сочетается с рыбой или морепродуктами. Поэтому ознакомьтесь с таким рецептом вкусного салатика здесь.