Салат с тунцом и черри
Готовим вкусный, полезный и аппетитный салат с тунцом и черри. Рецепт приготовления очень простой, результат — пальчики оближешь! Салат можно предложить даже тем, кто на диете, калорийность низкая.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Тунец
150 Грамм
в собственном соку - Помидоры черри 80 Грамм
- Салатный микс 60 Грамм
- Лук синий 30 Грамм
- Куриные яйца 1 Штука
- Масло растительное 2 Ст. ложки
- Сок лимона 1 Ст. ложка
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Количество порций
Калорийность
166 ккал
Калорийность
4 г
Белки
18 г
Жиры
2 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
На тарелку выложите салатный микс.
Шаг 3
Красный лук очистите и сполосните, нарежьте полукольцами и выложите поверх салата.
Шаг 4
Далее выложите томаты черри нарезанные дольками.
Шаг 5
Тунец поломайте крупными кусочками и разложите хаотично по всей тарелке.
Шаг 6
Добавьте в салат половину куриного яйца, посолите и поперчите по вкусу. Сбрызните маслом и соком лимона.
Шаг 7
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Салат с тунцом и черри"
Оценить рецепт
5.0
2
