Новогодний салат с тунцом консервированным
Праздник на пороге! Предлагаю простой рецепт новогоднего салата с тунцом консервированным. Новизна том, что вместо излюбленных, но тяжелых для желудка майонезных салатов - этот зеленый красавец.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Тунец консервированный
200 Грамм
в собственном соку -
Салат-латук
4-5 Штук
крупны листьев - Помидоры черри 7 Штук
- Кукуруза консервированная 250 Грамм
- Оливки 200 Грамм
- Оливковое масло По вкусу
- Соль По вкусу
Количество порций
Калорийность
105 ккал
Калорийность
9 г
Белки
5 г
Жиры
6 г
Углеводы
Шаг 1
1. Рыбу достаем, немного отцедим от сока и разминаем вилочкой прямо в салатнице.
Шаг 2
2. Добавляем помидоры, порезанные кусочками, а также соль и другие специи по вкусу. Аккуратно перемешаем.
Шаг 3
3. Салат промоем, отряхнем от капелек воды и порвем мелкими кусочками. Добавим к салату вместе с кукурузой. Ее, кстати, тоже тщательно отцедите, чтобы в салат не попало много жидкости.
Шаг 4
4. Последними добавим оливки, их я режу колечками. Вливаем оливковое масло и перемешиваем. Готово!
Видео рецепт "Новогодний салат с тунцом консервированным"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
3.0,
всего
9
