Диетические начинки для лаваша
30 мин
количество порций 10-12
Автор рецепта — Bestpovar

Диетические начинки для лаваша

Рулетики из лаваша — это отличный вариант закуски как для будней, так и для любого праздничного стола. Начинка может быть самая разнообразная. Берите на заметку рецепт!

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Лаваш 3 Штуки
  • Тунец 1 Банка
  • Огурец 1 Штука
  • Яйцо 4 Штуки
    вареное
  • Сыр сулугуни 150 Грамм
  • Сыр 50 Грамм
    с маленьким процентом жирности
  • Сметана 2-3 Ст. ложек
  • Чеснок 2 Зубчика
  • Авокадо 1/2 Штуки
  • Лимонный сок 1/2 Ст. ложки
  • Соль По вкусу
  • Перец черный молотый По вкусу
  • Укроп По вкусу

Шаг 1

Вариант для первой начинки. Начинка из тунца и огурца. По желанию можно добавить вареные яйца.

Вариант для первой начинки. Начинка из тунца и огурца. По желанию можно добавить вареные яйца.

Шаг 2

С тунца слейте сок и разомните рыбу вилкой. Огурец нарежьте дольками.

С тунца слейте сок и разомните рыбу вилкой. Огурец нарежьте дольками.

Шаг 3

Намажьте лаваш тунцом, сверху разложите огурец. Огурец посолите и поперчите по вкусу. Сверните лаваш рулетом.

Намажьте лаваш тунцом, сверху разложите огурец. Огурец посолите и поперчите по вкусу. Сверните лаваш рулетом.

Шаг 4

Вариант для второй начинки. Начинка из сыра сулугуни и вареных яиц.

Вариант для второй начинки. Начинка из сыра сулугуни и вареных яиц.

Шаг 5

Сыр и яйца натрите на терке. Добавьте давленый чеснок, укроп и сметану. Посолите и поперчите.

Сыр и яйца натрите на терке. Добавьте давленый чеснок, укроп и сметану. Посолите и поперчите.

Шаг 6

Намажьте готовую начинку на лаваш. Сверните лаваш рулетом.

Намажьте готовую начинку на лаваш. Сверните лаваш рулетом.

Шаг 7

И еще один вариант для начинки. Начинка из намазки из авокадо, яиц, сыра и огурца. Питательно, полезно и вкусно!

И еще один вариант для начинки. Начинка из намазки из авокадо, яиц, сыра и огурца. Питательно, полезно и вкусно!

Шаг 8

Огурец нарежьте дольками. Яйца натрите на терке.

Огурец нарежьте дольками. Яйца натрите на терке.

Шаг 9

Из авокадо достаньте ложечкой мякоть, полейте соком лимона, посолите. Поперчите и разомните вилкой. Сыр натрите на мелкой терке.

Из авокадо достаньте ложечкой мякоть, полейте соком лимона, посолите. Поперчите и разомните вилкой. Сыр натрите на мелкой терке.

Шаг 10

Смажьте лаваш намазкой из авокадо, посыпьте сверху тертые яйца и сыр. Затем разложите огурец, посолите начинку и поперчите по вкусу. Сверните рулетом.

Смажьте лаваш намазкой из авокадо, посыпьте сверху тертые яйца и сыр. Затем разложите огурец, посолите начинку и поперчите по вкусу. Сверните рулетом.

Шаг 11

Готовым рулетам из лаваша дайте немного пропитаться и лишь потом нарежьте и подавайте к столу.

Готовым рулетам из лаваша дайте немного пропитаться и лишь потом нарежьте и подавайте к столу.

Шаг 12

Приятного аппетита!

Приятного аппетита!

Видео рецепт "Диетические начинки для лаваша"


Комментарии к рецепту

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты

×