Яблочный штрудель диетический
Предлагаю начать утро с аромата корицы и яблок, и приготовить яблочный штрудель диетический. А почему диетический спросите вы? А потому что вытяжное тесто мы заменим на обыкновенный лаваш.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Лаваш тонкий 1 Штука
- Яблоки 2-3 Штук
- Грецкие орехи 60 Грамм
- Корица 0,5 Чайных ложки
- Яйцо 1 Штука
- Сахар 0,5 Ст. ложки
- Мед По вкусу
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Яблоки нарежьте небольшими кубиками.
Шаг 3
Запеките яблоки в микроволновой печи до мягкости. В зависимости от сорта яблок и мощности микроволновки может уйти от 4 до 8 минут. Один-два раза яблоки необходимо в процессе перемешать.
Шаг 4
Добавьте к яблокам корицу и мед по вкусу.
Шаг 5
Добавьте сюда же по желанию измельченные грецкие орехи или изюм.
Шаг 6
Хорошо все перемешайте.
Шаг 7
Взбейте яйцо с сахаром.
Шаг 8
Смажьте лаваш яичной смесью при помощи кулинарной кисти.
Шаг 9
Распределите равномерно начинку, отступив немного от одного края.
Шаг 10
Заверните лаваш с начинкой рулетом. Перенесите аккуратно рулет на противень, застеленный пергаментом или силиконовым ковриком и смажьте поверхность оставшейся яичной смесью. Выпекайте при 190 градусах около 15 минут.
Шаг 11
Диетический яблочный штрудель готов. Приятного аппетита!
Совет от повара:
Сахар или мед можно заменить на заменитель сахара.Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
0 мин
Постный штрудель
0 мин
Штрудель с яблоками
0 мин
Самый простой яблочный штрудель
0 мин
Штрудель с яблоком
0 мин
Диетический пирог с яблоками и овсяными хлопьями
0 мин
Настоящий яблочный штрудель
0 мин
Рулет с яблоком и орехами
0 мин
Яблочный штрудель из слоеного дрожжевого теста
0 мин
Диетический десерт из яблок
0 мин
Штрудель с грушей и яблоком
0 мин
Карамельный яблочный штрудель
0 мин
Штрудель классический