35 мин

Яблочный штрудель диетический

Предлагаю начать утро с аромата корицы и яблок, и приготовить яблочный штрудель диетический. А почему диетический спросите вы? А потому что вытяжное тесто мы заменим на обыкновенный лаваш.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Лаваш тонкий 1 штука
Яблоки 2-3 штук
Грецкие орехи 60 грамм
Корица 0,5 ч. ложки
Яйцо 1 штука
Сахар 0,5 ст. ложки
Мед По вкусу

Калорийность

142 ккал

Калорийность

9 г

Белки

4 г

Жиры

10 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Яблоки нарежьте небольшими кубиками.

Шаг 3

Запеките яблоки в микроволновой печи до мягкости. В зависимости от сорта яблок и мощности микроволновки может уйти от 4 до 8 минут. Один-два раза яблоки необходимо в процессе перемешать.

Шаг 4

Добавьте к яблокам корицу и мед по вкусу.

Шаг 5

Добавьте сюда же по желанию измельченные грецкие орехи или изюм.

Шаг 6

Хорошо все перемешайте.

Шаг 7

Взбейте яйцо с сахаром.

Шаг 8

Смажьте лаваш яичной смесью при помощи кулинарной кисти.

Шаг 9

Распределите равномерно начинку, отступив немного от одного края.

Шаг 10

Заверните лаваш с начинкой рулетом. Перенесите аккуратно рулет на противень, застеленный пергаментом или силиконовым ковриком и смажьте поверхность оставшейся яичной смесью. Выпекайте при 190 градусах около 15 минут.

Шаг 11

Диетический яблочный штрудель готов. Приятного аппетита!

Оценить рецепт

4.9 18

Совет от повара:

Сахар или мед можно заменить на заменитель сахара.

Натали

28.12.2018 20:06

Отличная идея с лавашом!!

Оксана Ч. АВТОР

28.12.2018 21:12

Спасибо, Наташ, нам понравилось!)

Руслана

10.01.2020 21:30

ой и мне нравится, что не нужно с тестом возится!

Дарья Вакулова

28.12.2018 12:59

Согласна, такой штрудель - отличное начало дня!

Оксана Ч. АВТОР

28.12.2018 14:00

Спасибо, Даш;)

Вика Василенко

28.12.2018 12:32

Сладко и вкусно!

Оксана Ч. АВТОР

28.12.2018 14:00

Спасибо!

Похожие рецепты

Постный штрудель

Яблоки Мука Вода Масло растительное Лимонный сок Лимонная цедра Корица Соль Сахарная пудра

Постный штрудель готовится без масла. Получается ароматная выпечка с большим количеством яблочной начинки, которая идеально подойдет для чаепития. Готовится такой постный штрудель около двух часов.

2 ч.

–

4.4

143

Штрудель с яблоками

Слоеное тесто Орехи Сахар Коричневый сахар Мука Сухари Корица Яблоки Яйцо

Аппетитный штрудель с нежной кисло-сладкой начинкой из яблок и хрустящей румяной корочкой — это выпечка, от которой никто не в состоянии отказаться! С шариком мороженого особенно вкусно!

1 ч.

4.8

–

Самый простой яблочный штрудель

Тесто слоеное Печенье Грецкие орехи Сахар Изюм Сахарная пудра Лимонная цедра Корица молотая Яблоки

Сегодня предлагаю приготовить очень вкусный десерт из слоеного теста с ароматной яблочной начинкой с добавлением изюма, грецких орехов и корицы. Получается по-настоящему осенняя выпечка!

1 ч.

4.3

245

Штрудель с яблоком

Мука Сливочное масло Изюм Вода Растительное масло Сухари панировочные Сахар Корица Яблоко Соль Лимон

Не знаете, что сладенького испечь к чаю для семьи и гостей? Хочу порекомендовать вам отличный вариант — хрустящий, ароматный, невероятно вкусный штрудель с начинкой из яблок и изюма. Попробуйте!

1 ч. 30 мин

–

5.0

190

Диетический пирог с яблоками и овсяными хлопьями

Овсяные хлопья Творог Кефир Мед Разрыхлитель Корица Яблоки Яйцо

Очень нежная и сытная выпечка для всех кто следит за своим питанием. Вкусно подавать как в тёплом виде, так и в остывшем с чаем или холодным молоком. Берите рецепт на заметку!

1 ч. 20 мин

–

4.0

161

Настоящий яблочный штрудель

Мука Вода Орехи Изюм Масло Сухари панировочные Сахар Корица Соль Яйцо Яблоки

Штрудель — классический австрийский пирог, который стал очень популярным во всем мире. Я хочу рассказать, как приготовить настоящий яблочный штрудель с тонкой хрустящей корочкой, изюмом и орехами :)

3 ч.

–

4.3

175

Рулет с яблоком и орехами

Сметана Ядра грецких орехов Сахар Яблоко Яйцо куриное Тесто фило

Ароматный рулет с яблоками и орехами можно подать на стол при семейном чаепитии или к приходу гостей. Готовится он буквально 25 минут, если вы заранее разогреете духовку. Подавайте его со сметаной.

25 мин

–

5.0

239

Яблочный штрудель из слоеного дрожжевого теста

Слоёное дрожжевое тесто Яблоки Изюм Сахар Сливочное масло Сухари панировочные (мелкие, белые) Желток Корица и ванилин

Яблочный штрудель — это десерт, который известен по всему миру. Его любят миллионы людей самых разных национальностей. Смотрите, как приготовить яблочный штрудель из слоеного дрожжевого теста.

1 ч.

–

4.1

–

Диетический десерт из яблок

Мед Яблоко Грецкие орехи

Если вы следите за своей фигурой, то рецепт, как приготовить диетический десерт из яблок, специально для вас. Благодаря ему можно полакомиться сладким и не испортить фигуру.

30 мин

–

4.0

Штрудель с грушей и яблоком

Слоеное тесто Клюква сушеная Мука пшеничная Сахар Масло сливочное Сахарная пудра Лимонный сок Яблоко Груша Сухари пшеничные

Ароматный и вкусный штрудель с сочной начинкой и шариком мороженого, чашечка кофе или чая и любимая книга… хотите провести свой выходной день красиво и вкусно? :) Готовим штрудель легко и просто!

1 ч. 15 мин

5.0

216

Карамельный яблочный штрудель

Коричневый сахар Изюм Имбирное печенье (крошка) Сливочное масло Бренди Сливочное масло Жидкая карамель Корица Молотая гвоздика Яблоки Лимонный сок Слоеное тесто

Все кухни народов мира имеют множество рецептов сладкой выпечки. Немецкая кухня тоже имеет очень много подобных рецептов. Карамельный яблочный штрудель тому подтверждение.

45 мин

–

4.8

–

Штрудель классический

Яблоки Мука Масло сливочное Вода тёплая Сахар Изюм Масло растительное Грецкие орехи Лимонный сок Корица

Вашему вниманию предлагаю рецепт, из которого вы узнаете, как приготовить штрудель классический, вкусный и нежный! Попробуйте и убедитесь, насколько это просто. А результат вас обязательно удивит.

1 ч.

3.3

–