Диетический пирог с яблоками и овсяными хлопьями

Очень нежная и сытная выпечка для всех кто следит за своим питанием. Вкусно подавать как в тёплом виде, так и в остывшем с чаем или холодным молоком. Берите рецепт на заметку!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Яблоки 2 Штуки
Кефир 50 Миллилитров
Творог 100 Грамм
Овсяные хлопья 180 Грамм
Яйцо 3 Штуки
Мед 40 Грамм
жидкий
Корица 1/2 Чайных ложки
Разрыхлитель 1 Чайная ложка

Количество порций

Калорийность

161 ккал

Калорийность

7 г

Белки

5 г

Жиры

23 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Овсяные хлопья измельчите в кофемолке до состояния муки.

Шаг 3

Яйца взбейте венчиком.

Шаг 4

Добавьте перетёртый через сито творог (можно просто растереть хорошо вилкой), мёд, корицу, кефир и овсяную муку.

Шаг 5

Хорошо перемешайте и добавьте нарезанные дольками яблоки.

Шаг 6

Аккуратно перемешайте ложкой.

Шаг 7

Форму для выпечки смажьте маслом. Дно и бока присыпьте мукой или манкой. Вылейте тесто и разровняйте. Выпекайте в духовке при температуре 180 градусов около 30 минут.