Диетический десерт из яблок
Если вы следите за своей фигурой, то рецепт, как приготовить диетический десерт из яблок, специально для вас. Благодаря ему можно полакомиться сладким и не испортить фигуру.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Яблоко 3 Штуки
- Мед 30 Грамм
- Грецкие орехи 5 Штук
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
1. Яблоки мою, срезаю верхушку и вычищаю серединку (удаляю косточки и убираю немного мякоти), оставляю стеночки в толщину около 1 сантиметра. Орехи чищу от скорлупы и перепонок.
Шаг 2
2. Внутрь каждого фрукта кладу мед и орехи, накрываю срезанными шляпками.
Шаг 3
3. Каждое яблоко оборачиваю фольгой, так все соки останутся внутри и яблоко не распадется.
Шаг 4
4. Выпекаю яблоки в разогретом до 200 градусов духовом шкафу около 20 минут. Если яблоки очень твердые, то внутрь каждого вливаю по чайной ложке воды.
Шаг 5
5. Достаю яблоки из духовки и аккуратно перекладываю их на тарелку, сразу не убираю фольгу, оставляю так на 5 минут.
Шаг 6
6. Выкладываю яблоко из фольги, убираю шляпку и подаю к столу со свежей мятой.
Видео рецепт "Диетический десерт из яблок"
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
50 мин
Запеченная тыква с яблоками
25 мин
Запеченные яблоки для детей
1 ч. 0 мин
Яблочные слойки с корицей
1 ч. 0 мин
Яблоки в хрустящем ореховом тесте
20 мин
Салат "Радуга" на День Рождения
2 ч. 0 мин
Запеченное яблоко с медом и корицей
30 мин
Конфеты из сухофруктов с коктейльной вишней
20 мин
Пюре из сухофруктов