Диетический десерт из яблок
30 мин
количество порций 3
Автор рецепта — Антон Сорока

Диетический десерт из яблок

Если вы следите за своей фигурой, то рецепт, как приготовить диетический десерт из яблок, специально для вас. Благодаря ему можно полакомиться сладким и не испортить фигуру.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Яблоко 3 Штуки
  • Грецкие орехи 5 Штук
  • Мед 30 Грамм

Шаг 1

1.	Яблоки мою, срезаю верхушку и вычищаю серединку (удаляю косточки и убираю немного мякоти), оставляю стеночки в толщину около 1 сантиметра. Орехи чищу от скорлупы и перепонок.

1. Яблоки мою, срезаю верхушку и вычищаю серединку (удаляю косточки и убираю немного мякоти), оставляю стеночки в толщину около 1 сантиметра. Орехи чищу от скорлупы и перепонок.

Шаг 2

2.	Внутрь каждого фрукта кладу мед и орехи, накрываю срезанными шляпками.

2. Внутрь каждого фрукта кладу мед и орехи, накрываю срезанными шляпками.

Шаг 3

3.	Каждое яблоко оборачиваю фольгой, так все соки останутся внутри и яблоко не распадется.

3. Каждое яблоко оборачиваю фольгой, так все соки останутся внутри и яблоко не распадется.

Шаг 4

4.	Выпекаю яблоки в разогретом до 200 градусов духовом шкафу около 20 минут. Если яблоки очень твердые, то внутрь каждого вливаю по чайной ложке воды.

4. Выпекаю яблоки в разогретом до 200 градусов духовом шкафу около 20 минут. Если яблоки очень твердые, то внутрь каждого вливаю по чайной ложке воды.

Шаг 5

5.	Достаю яблоки из духовки и аккуратно перекладываю их на тарелку, сразу не убираю фольгу, оставляю так на 5 минут.

5. Достаю яблоки из духовки и аккуратно перекладываю их на тарелку, сразу не убираю фольгу, оставляю так на 5 минут.

Шаг 6

6.	Выкладываю яблоко из фольги, убираю шляпку и подаю к столу со свежей мятой.

6. Выкладываю яблоко из фольги, убираю шляпку и подаю к столу со свежей мятой.

Похожий видео рецепт "Диетический десерт из яблок"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Комментарии к рецепту

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты



×