Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда

Диетический десерт из яблок

30 мин

3

Антон Сорока

Диетический десерт из яблок

Если вы следите за своей фигурой, то рецепт, как приготовить диетический десерт из яблок, специально для вас. Благодаря ему можно полакомиться сладким и не испортить фигуру.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Яблоко 3 штуки
Грецкие орехи 5 штук
Мед 30 грамм

Калорийность

84 ккал

Калорийность

0 г

Белки

0 г

Жиры

17 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Яблоки мою, срезаю верхушку и вычищаю серединку (удаляю косточки и убираю немного мякоти), оставляю стеночки в толщину около 1 сантиметра. Орехи чищу от скорлупы и перепонок.

1. Яблоки мою, срезаю верхушку и вычищаю серединку (удаляю косточки и убираю немного мякоти), оставляю стеночки в толщину около 1 сантиметра. Орехи чищу от скорлупы и перепонок.

Шаг 2

2. Внутрь каждого фрукта кладу мед и орехи, накрываю срезанными шляпками.

2. Внутрь каждого фрукта кладу мед и орехи, накрываю срезанными шляпками.

Шаг 3

3. Каждое яблоко оборачиваю фольгой, так все соки останутся внутри и яблоко не распадется.

3. Каждое яблоко оборачиваю фольгой, так все соки останутся внутри и яблоко не распадется.

Шаг 4

4. Выпекаю яблоки в разогретом до 200 градусов духовом шкафу около 20 минут. Если яблоки очень твердые, то внутрь каждого вливаю по чайной ложке воды.

4. Выпекаю яблоки в разогретом до 200 градусов духовом шкафу около 20 минут. Если яблоки очень твердые, то внутрь каждого вливаю по чайной ложке воды.

Шаг 5

5. Достаю яблоки из духовки и аккуратно перекладываю их на тарелку, сразу не убираю фольгу, оставляю так на 5 минут.

5. Достаю яблоки из духовки и аккуратно перекладываю их на тарелку, сразу не убираю фольгу, оставляю так на 5 минут.

Шаг 6

6. Выкладываю яблоко из фольги, убираю шляпку и подаю к столу со свежей мятой.

6. Выкладываю яблоко из фольги, убираю шляпку и подаю к столу со свежей мятой.

Видео рецепт "Диетический десерт из яблок"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Видео рецепт Диетический десерт из яблок

Оценить рецепт

4.0 2

Похожие рецепты

Диетический десерт из творога и яблок

Яблоки Творог Мед Корица

Любите побаловать себя сладеньким даже во время диеты? Тогда смотрите этот рецепт, как приготовить диетический десерт из творога и яблок. Это очень вкусное и нежное сочетание без вреда для фигуры.

35 мин

3.8

92

Диетический яблочный торт без выпечки

Яблоки Чернослив Грецкие орехи Вода Белок Отруби Сироп кленовый Желатин Корица

Нежнейшее облачко ароматного суфле из яблок на основе из полезных сухофруктов, орехов и пшеничных отрубей. Вот и готов полезный диетический десерт. Как же те, которые не на диете? Им тоже понравилось!

4 ч.

5.0

146

Диетические сладости

Яблоки сушеные Сахар Бадьян

Если Вы соблюдаете диету, придется тщательно продумывать свое питание, используя низкокалорийные продукты. Предлагаю простой рецепт диетических сладостей, приготовленных из сушеных яблок. Попробуйте!

15 мин

2.5

219

Запеченные яблоки для похудения

Корица молотая Яблоко

Тем, кто хочет похудеть, необязательно отказываться от вкусного десерта в виде запеченных яблок! Приготовьте их с молотой корицей — она придаст блюду легкую сладость и неимоверный аромат.

25 мин

5.0

–

ПП шарлотка с яблоками и творогом

Творог 5% Мука рисовая Масло растительное Разрыхлитель Куриные яйца Заменитель сахара Ванилин

Приготовим сегодня вкусную и аппетитную выпечку — ПП шарлотка с яблоками и творогом. Готовить такую шарлотку будем с рисовой мукой, творог выбираем нежирный, используем заменитель сахара.

50 мин

4.1

158

Яблоки в пароварке

Творог Клюква Яблоки Сахар

Вкусный и полезный десерт из яблок можно приготовить в пароварке. Такое блюдо придётся по вкусу тем, кто придерживается правильного питания или поддерживает диету. Делюсь простым рецептом!

40 мин

5.0

58

Печеные яблоки с хрустящими мюсли

Мука Сливочное масло Овсянка Сахар Мороженое Тростниковый сахар Холодное сливочное масло Карамельный сироп Корица Яблоки Соль

Отличным вариантом диетического и вкусного десерта являются печеные яблоки, но и их можно сделать еще лучше! Поэтому расскажу, как приготовить печеные яблоки с хрустящими мюсли, сладкие и нежные!

1 ч.

4.3

–

Суфле из яблок с манной крупой

Молоко Манка Сахар Изюм Масло сливочное Яблоки Яйца

Если ваш ребенок воротит нос от манной каши - надо как-то разнообразить это полезное, но очень уж скучное на вид блюдо. Например, узнать, как приготовить суфле из яблок с манной крупой, это просто!

1 ч.

4.0

133

Диетический пирог с яблоками и овсяными хлопьями

Овсяные хлопья Творог Кефир Мед Разрыхлитель Корица Яйцо Яблоки

Очень нежная и сытная выпечка для всех кто следит за своим питанием. Вкусно подавать как в тёплом виде, так и в остывшем с чаем или холодным молоком. Берите рецепт на заметку!

1 ч. 20 мин

4.0

161

Шарлотка диетическая с яблоками

Овсяные хлопья Пшеничная мука Манка Сахар Сливочное масло Фруктоза Лимонный сок Яблоки Яичный белок

Шарлотка всегда будет одной из самых популярных выпечек. Но не все могут позволить себе насладиться этим пирогом, поэтому мы предлагаем сегодня приготовить диетическую шарлотку с яблоками.

1 ч.

2.9

–

Диетическое желе из фруктов

Кефир Вода Желатин Сахар Яблоко

Я часто готовлю диетическое желе на кефире из фруктов. В качестве фруктовой составляющей использую сладкое яблоко.

4 ч.

4.6

59

Бисквит диетический

Мука Сахар Яблоки Сода Яичные белки

Любите сладенькое? Приготовьте замечательный бисквит диетический с яблоками. Самое большое преимущество данного десерта то, что он готовится очень быстро и без особых усилий. Рекомендую попробовать!

45 мин

3.9

–

×