Диетическое желе из фруктов

Я часто готовлю диетическое желе на кефире из фруктов. В качестве фруктовой составляющей использую сладкое яблоко.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Кефир 150 Миллилитров
Вода 50 Миллилитров
Желатин 15 Грамм
Яблоко 1-2 Штук
Сахар 1 Чайная ложка

Количество порций

Калорийность

59 ккал

Калорийность

1 г

Белки

1 г

Жиры

10 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Приготовим продукты, яблоко выбирайте сладкое, чтобы меньше добавить сахара.

Шаг 2

2. В теплой воде растворяем полностью желатин.

Шаг 3

3. Кефир смешиваем с сахаром.

Шаг 4

4. Яблоко очищаем от кожуры и семечек. Нарезаем на кубики.

Шаг 5

5. Соединяем кефир с яблоком.

Шаг 6

6. Вливаем готовый теплый желатин. Перемешиваем тщательно.

Шаг 7

7. Разливаем по формам и отправляем в холодильник на 2-3 часа. Желе диетическое из фруктов готово. Также можно использовать вместо яблок бананы, груши, персики, абрикосы, клубнику, фрукты, которые не содержат мелких косточек. Украшаем желе по желанию.