Диетическая выпечка

Морковь Овсяные хлопья Мука овсяная Клюква сушеная Орехи Масло сливочное Киноа Вода тёплая Карамельный топпинг Масло кокосовое Семена льна Разрыхлитель Корица

Простой рецепт печенья с морковью — для вас! Уверена, такое полезное и даже очень здоровое лакомство понравится всем без исключения. И, если вы следите за фигурой, готовьте именно это печенье!

1 ч.

–

5.0

360

Оладушки из кабачков в духовке

Зеленый лук и укроп Мука цельнозерновая Сухая кавказская аджика Чеснок Кабачок Репчатый лук Яйцо Соль

Очень часто готовлю на завтрак оладушки на сковороде. Это просто и быстро. Но тут вдруг нашла способ, в котором используется духовой шкаф. Из-за этого выпечка получается диетической и без масла.

35 мин

–

4.8

–

Печенье "Фитнес" с секретным ингредиентом

Изюм Чернослив Льняные семечки Орехи Овсяные хлопья Яичные белки

Вы стараетесь правильно питаться и заботитесь о своей фигуре? Этот рецепт вам точно пригодится, ведь в печенье, приготовленном по этому рецепту, содержится много полезных витаминов. Вкусно и полезно.

1 ч. 30 мин

–

5.0

419

Овсяные кексы без сахара, масла и муки

Кефир обезжиренный Хлопья овсяные Банан Сода Яйцо

Чтобы ваш день выдался хорошим, а энергии хватило до самого вечера, нужно начинать его с правильного завтрака. Если вам уже надоела пресная овсянка, то просто приготовьте полезные и вкусные кексы.

8 ч.

–

4.2

161

Диетические шоколадные кексики

Фруктовый йогурт Отруби Кукурузный крахмал Какао Разрыхлитель Яйца Ванилин

Какой диетический десерт приготовить своей семье? Предлагаю сделать шоколадные кексы, которые придутся по вкусу даже самой взыскательной сладкоежке. Готовятся они быстро и легко.

1 ч.

–

5.0

–

Коричное печенье по Дюкану

Молоко сухое обезжиренное Отруби Творог Молоко Клейковина Крахмал Корица Лимон Яйца Сахарозаменитель

Хочу вам рассказать, как приготовить коричное печенье по Дюкану, вкусное и неимоверно ароматное. И при всем это весьма диетический рецепт, который замечательно впишется в программу похудения!

35 мин

–

5.0

–

Фитнес-сырники с начинкой

Кефир Творог Овсяные хлопья Отруби Мука ржаная Мед Какао Разрыхлитель Сухофрукты Яйцо

Ну, кто же из милых девушек не любит вкусности и сладости? Но что делать с тем, что и фигуру хочется сохранить? Ответ прост: пробуем приготовить фитнес-сырники с начинкой! Вам понравится, вкусно!

1 ч.

–

4.5

188

Диетическая коврижка

Свежесваренный кофе Мука Сахар Чернослив Растительное масло Сода Корица Соль Сахарная пудра

Не в любой выпечке можно заменить ингредиенты на другие. В основном изменится структура теста, да и вкус будет испорчен. Но всегда есть исключения, например, мой рецепт. В нем нет молочных продуктов.

40 мин

–

3.4

–

Печенье из кукурузных хлопьев

Кукурузные хлопья Грецкий орех Сливочное масло Разрыхлитель Соль Яйцо Сахар Корица

Многие дети любят вкусное печенье. Но оно не всегда полезно для их зубов и желудков. Поэтому я думаю, что лучше готовить такую выпечку дома для того, чтобы понимать, из чего она сделана.

1 ч.

–

4.3

417

Морковная запеканка с манкой

Морковь Манка Сахар Яйцо Сода

Морковь — это очень интересный овощ. Его также часто можно встретить в десертах и в горячих блюдах. За счёт своего сладковатого вкуса, корнеплод дарит интересный оттенок всем другим ингредиентам.

1 ч.

–

4.4

111

Хлебцы из отрубей

Вода Мука пшеничная (полбовая, цельнозерновая) Отруби (любые, вкуснее всего с овсяными) Кунжут Сироп кленовый Кунжутное масло Соль

Хлебцы из отрубей пригодятся вам, если вы решили придерживаться правильного питания. В них только полезные ингредиенты, такой состав порадует любого диетолога. Отличный вариант, чтобы перекусить.

1 ч.

–

4.5

–

Печенье с грецким орехом

Мед Кунжут Хлопья овсяные Грецкие орехи Изюм Ванилин

Печенье с грецким орехом станет вашим сытным перекусом, ведь его всегда можно взять с собой на работу, в дорогу или на пикник. Также оно невероятно полезно для здоровья, особенно для детворы.

45 мин

–

3.4

470

Диетические вафли в вафельнице

Хлопья овсяные Обезжиренный творог Сок апельсина Растительное масло Яйцо Мед

Сладости бывают не только вкусными, но и полезными. Хочу поделиться с вами идеей, как приготовить диетические вафли в вафельнице, с минимумом калорий и максимумом удовольствия от вкуса.

15 мин

–

3.9

195

Галета

Яблоко Мука Растительное масло Вода кипяченая Сахар Разрыхлитель Соль Корица Крахмал Апельсин Сахарная пудра

Галета является собирательным наименованием французской выпечки. Они делятся на много видов и вариантов. Ведь история этого блюда насчитывает несколько веков. За это время придумана масса рецептов.

1 ч. 30 мин

–

5.0

174

Овсяные печенья на кефире

Хлопья овсяные Кефир Сахар Финики Растительное масло Кукурузный крахмал Сода Яйцо Корица

Иногда, как и многие девушки, я сажусь на лёгкую диету. Это делаю для того, чтобы очистить свой организм и немного сбросить вес. Но в это время не могу отказать себе в сладком, готовлю такое печенье.

50 мин

–

4.2

–

Творожное тесто с ягодами

Творог Ягоды Йогурт Манка Сахар Ванильный сахар Цедра лимона Сливочное масло Яйца Соль

Предлагаю вам приготовить вкусную и сладкую творожную запеканку к чаю. С рецептом приготовления творожного теста с ягодами сделать это не составит труда, зато пригодится на все случаи жизни. Смотрите!

1 ч. 30 мин

–

5.0

–

Хлеб из отрубей

Кефир Мука пшеничная высшего сорта Мука пшеничная цельнозерновая Растительное масло Отруби пшеничные Фенхель Семена льна Соль Сахар Сода

Очень много людей стали переходить на бездрожжевую выпечку. Я тоже иногда делаю подобную, тем более, что она полезная и достаточно разнообразная. Смотрите, как приготовить хлеб из отрубей.

1 ч.

–

5.0

–

Оладьи из брокколи в духовке

Брокколи Мука Чеснок Яйцо Соль и специи

Брокколи считается самой полезной капустой своего семейства, а блюда из нее просто великолепны на вкус! Посмотрите, как приготовить оладьи из брокколи в духовке. Это изумительная закуска.

50 мин

–

3.7

–

Вкусное диетическое печенье

Овсяные хлопья Кефир Мед Изюм Курага Чернослив Корица Ваниль

Любая выпека очень сытная и может «осесть» на талии, поэтому предлагаю отличный вариант, как приготовить диетическое печенье. Оно вкусное, полезное, и его без опасения можно кушать взрослым и детям.

1 ч. 20 мин

–

4.2

238

Печенье из отрубей

Овсяные отруби Молоко Сахарный песок Овсяная мука Подсолнечное масло Яйцо Соль Разрыхлитель

Благодаря этому рецепту вам удастся приготовить вкусное и в тоже время полезное печенье. Читаем пошаговую инструкцию с фотографиями и узнаем рецепт, как приготовить печенье из отрубей.

30 мин

–

4.3

332

Диетический пирог с творогом

Творог нежирный Вишня Мука Манка Мед Масло сливочное Сода Яйцо Ванильный сахар

Хороший рецепт низкокалорийной выпечки для тех, кто даже на диете не отказывается от сладкого. Готовить блюдо очень просто и быстро. Вкус получается прекрасный, а внешний вид — весьма аппетитный.

1 ч.

–

4.3

175

Овсяные панкейки

Мука овсяная Молоко ореховое Сахар Сода Яйцо Банан

Идеальный завтрак для спортсменов, а также людей, следящих за своей фигурой. Овсяные панкейки получаются необычайно легкими, не калорийными и очень вкусными. Идеально на завтрак или полдник. Пробуйте!

30 мин

–

5.0

–

Оладьи из тыквы и моркови

Морковь Тыква Мука пшеничная Яйцо куриное Соль Сахарный песок

Если вы хотите узнать, как приготовить оладьи из тыквы и моркови, тогда этот рецепт именно то, что быстро удовлетворит ваши вкусовые предпочтения. Оладьи отлично подойдут для завтрака или перекуса.

30 мин

–

4.3

–

Выпечка по Дюкану без отрубей

Творог Молоко сухое Клейковина пшеничная Изолят протеина Кукурузный крахмал Разрыхлитель Яйцо Заменитель сахара

Кто не любит себя баловать вкусным? Девушки без ума от сладкого, так сложилось еще в архаике. Но ведь как хочется не поправляться! С этим простым рецептом выпечки по Дюкану без отрубей все получится!

1 ч.

–

5.0

–

Детская картофельная запеканка с сыром

Картофель Сметана Молоко Сыр твердый Чеснок Специи Соль

От такой вкуснотищи ваш ребенок точно не откажется! В этом блюде идеально все: картошка, сыр и сметана дополняют друг друга лучшим образом, а нежные специи лишь подчеркнут вкус. Устоять невозможно!

1 ч.

–

5.0

282

Диетический торт

Галетное печенье Йогурт Фрукты и ягоды Желе

Когда каждая калория на счету, а хочется сладенького, на выручку придет этот удивительно простой рецепт диетического торта с фруктами и желе. Очень нежный, в меру сладкий и невероятно вкусный.

1 ч.

–

3.8

–

Яблочный пирог с медом

Мука Яблоки Мед Масло растительное Дрожжи быстрые Лимонный сок Морская соль Корица Яйца Посыпка

Если кто не знает этого потрясающего иудейского классического рецепта яблочного пирога с медом, я спешу исправить это упущение! Блюдо очень вкусное и ароматное, называется у них оно Хала. Вкусное!

3 ч.

–

4.5

–

Диетическое печенье

Овсяные хлопья Мед Вода Творог Яблоко

Диета не подразумевает скучное и невкусное питание, на диете необходимо питаться с умом, баловать себя вкусными блюдами, в том числе и выпечкой. Только вот в готовке нужно обойтись без муки и сахара.

2 ч.

–

4.1

184

Печенье из ржаной муки с творогом

Ржаная мука Творог Сметана Сахар Масло сливочное Разрыхлитель Яйцо

Полезное и вкусное печенье из ржаной муки с творогом можно приготовить к чаю или на работу. Простой рецепт приготовления пригодится любой хозяйке. Смотрите его и сохраняйте в поваренной книге!

40 мин

–

3.0

–

Геркулесовые оладьи

Геркулесовые хлопья Укроп Чеснок Лук репчатый Яйцо Соль, перец

Хочу вам показать, как приготовить геркулесовые оладьи с зеленью. Такие оладьи станут сытным и полезным завтраком для всей семьи. Также их можно употреблять в качестве лёгкого ужина или перекуса.

1 ч.

–

4.8

–

Постное печенье с сухофруктами

Хлопья овсяные Сухофрукты Орехи Банан Корица Соль

Хотелось бы поделиться с вами весьма интересным и простым вариантом, как приготовить постное печенье с сухофруктами. Полезно и вкусно — идеальный вариант выпечки для всей семьи.

40 мин

–

4.3

282

Творожный пирог по Дюкану

Творог Вода Отруби Яичный белок Сахарозаменитель

Расскажу, как приготовить творожный пирог по Дюкану. Воспользовавшись этим рецептом, вы получите полезный и вкусный десерт! Подойдет для этапа диеты «Круиз». Идеально на завтрак или полдник.

1 ч.

–

4.2

114

Печенье из банана и геркулеса

Геркулес Банан Масло растительное

Очень простой рецепт приготовления полезного диетического печенья. Доступные ингредиенты, легкость приготовления и максимум пользы для фигуры — вот достоинства этого печенья.

35 мин

–

4.4

–

Творожные шарики в духовке

Творог Гречневые хлопья Мука кукурузная Сахар коричневый Разрыхлитель Яйцо Соль

Как же это типично для женщин худеть к лету. Балуем себя весь год сладким и вредным, а тут, как приходит жаркая пора, то мы резко вспоминаем о нашем состоянии организма.

50 мин

–

3.8

228

Творожный пай

Творог 18% Пшеничные хлопья Мед Молоко Грецкий орех Изюм Сливочное масло Яйцо

Для тех, кто не знает, пай — это такой простой пирог. Вариантов подобной выпечки много. Вы даже сами можете придумать свой рецепт, немного изменяя классический состав. Итак, смотрите мой вариант.

50 мин

–

5.0

283

Блинчики из отрубей по Дюкану

Отруби Творог обезжиренный Молоко обезжиренное Яйца Специи

Иногда на диете хочется побаловать себя вкусным, и диета Дюкана хороша тем, что можно исхитриться и сделать нечто сладенькое без вреда фигуре. Расскажу, как приготовить блинчики из отрубей по Дюкану!

40 мин

–

3.0

177

Эклеры по Дюкану

Вода Кукурузный крахмал Клейковина Разрыхлитель Соль Яйца Начинка

Тем, кто сидит на дете Дюкана, иногда тоже можно лакомиться вкусненьким! И я вам расскажу, как приготовить эклеры по Дюкану, они ничуть не уступают классическим! Попробуйте обязательно, рекомендую!

1 ч.

–

3.7

–

Диетические творожные маффины

Кефир обезжиренный Творог обезжиренный Мука кукурузная Мед Разрыхлитель теста Лимонная цедра Яйцо

Чтобы приготовить диетические творожные маффины, откажемся от пшеничной муки и заменим ее на кукурузную. Текстура теста станет более плотной, но в то же время останется нежной.

45 мин

–

3.5

–

Творожно-овсяное печенье

Хлопья овсяные Мука Масло кокосовое Сахар Какао-крошка Творог Изюм Ванильный экстракт Сода Корица молотая Яйца

Расскажу, как приготовить творожно-овсяное печенье в домашних условиях. Рецепт очень простой. Практически все продукты найдутся в любом доме, а если чего нет, то можно заменить другими продуктами!

30 мин

–

5.0

–

Диетический творожный пирог

Творог Лаваш Айран Сыр Яйца Зелень Соль Кунжут Перец

Попробуйте приготовить диетический творожный пирог по этому рецепту. Пирог получается ну очень вкусный, понравится даже тем, кто не сидит на диете.

1 ч.

–

5.0

173

Творожная запеканка с тыквой в мультиварке

Творог 5% Тыква Молоко Манка Сахар Мед Разрыхлитель Корица Яйца

Полезные десерты часто готовятся на тыквенной основе. Этот овощ обладает уникальными целебными свойствами и замечательным вкусом. Расскажу, как приготовить творожную запеканку с тыквой в мультиварке.

1 ч.

–

4.3

135

Диетические творожные кексы

Творог нежирный Молоко нежирное Сахар Манная крупа Разрыхлитель Яйцо Экстракт ванили

Я говорю "диета" — и сразу подразумеваю творог. Я говорю творог — и вспоминаю диетическое питание. Это просто неразрывные вещи на нашей кухне. Поэтому они так часто встречаются в блюдах вместе.

1 ч.

–

4.5

–

Найти идеальный рецепт