Name: Диетическая выпечка - готовим по рецептам с фото
Prep time: 35 мин
Total time: 35 мин

Черная смородина Мука кукурузная Мука гречневая Масло оливковое Йогурт Сахарозаменитель Разрыхлитель Куриные яйца Ванилин Соль

Рассыпчатые безглютеновые кексы из кукурузной и гречневой муки, с характерным вкусом и ярким цветом, отлично подойдут тем кто придерживается диеты без глютена. Они очень мягкие и вкусные, рекомендую!

35 мин

–

5.0

260

Пирог из овсянки без муки с бананами

Молоко Овсяные хлопья Какао Орехи грецкие Разрыхлитель Яйца Бананы Ванилин

Приготовим пирог без муки, сахара и масла. Этот пирог можно отнести к диетическим рецептам. Он получается в меру сладкий, низкокалорийный и полезный! Его можно давать и деткам.

1 ч.

–

5.0

168

Льняной кето-хлеб

Вода питьевая Мука льняная Мука миндальная Масло оливковое Семечки Соль Сода Куриные яйца

Если вы придерживаетесь низкоуглеводного питания или на кето диете, то это совсем не повод отказаться от привычного нам утреннего бутерброда. Предлагаю испечь очень вкусный хлеб из льняной муки.

1 ч.

–

5.0

229

Кето-хлеб

Миндальная мука Масло сливочное Уксус яблочный Соль Сода Яйца

Рецепт мягкого, воздушного и орехового кето-хлеба. Приготовить этот мягкий хлеб очень просто и быстро. Он получается очень вкусный!

40 мин

–

5.0

366

ПП пончики

Творог Мука рисовая Шоколад Разрыхлитель Куриное яйцо Сахарозаменитель Ванилин Миндаль в пластинках Сахарная пудра

Приготовим ПП пончики по простому рецепту без сахара, жиров и глютена. При этом вы получите нежный, вкусный и полезный десерт, который ничем не уступает обычным пончикам.

45 мин

–

5.0

215

Блины с цельнозерновой мукой и крахмалом

Молоко Мука Крахмал Растительное масло Сахар Соль Яйцо

Универсальная выпечка на любой случай! Расскажу, как приготовить блины с цельнозерновой мукой и крахмалом. Блинчики получаются нежные, вкусные и ароматные!

1 ч.

–

5.0

177

Лепешка без муки на сковороде

Кефир Овсяные отруби Глютен пшеничный Сода Яйца Соль

Рецепт этой лепешки из овсяных отрубей, приготовленной на сковороде заинтересует людей, решившихся избавиться от лишних килограммов. Лепешка подойдет для питающихся по диете Дюкана.

10 мин

–

5.0

126

Протеиновые кексы

Творог Кефир Протеин Мука рисовая Эритрит Разрыхлитель Яйца Соль

Для тех кто придерживается белкового питания, предлагаю попробовать рецепт нежных протеиновых кексов. Вместо сахара используйте любой натуральный заменитель.

20 мин

–

5.0

240

Кето-пицца

Бекон Сыр Моцарелла Миндальная мука Томатный соус Масло оливковое Цукини Куриные яйца Помидоры Сладкий перец Лук Шампиньоны Соль Паприка копченая молотая Чеснок гранулированный сухой

Сегодня предлагаю вам приготовить аппетитную, вкусную, сытную и румяную кето-пиццу. Такая пицца отличается тем, что в ней нет углеводов, берем только овощи и белок. Но поверьте, результат вас удивит!

30 мин

–

5.0

104

Кето-печенье

Мука миндальная Масло сливочное Стевия Разрыхлитель Яйца Миндаль

Это печенье идеально разнообразит вашу кето-диету. Оно очень вкусное, с ярким миндальным вкусовым оттенком, просто готовится. Берите на заметку рецепт!

30 мин

–

5.0

498

Кето-вафли из кабачков

Кабачок Сыр твердый Мука миндальная Сливки 20% Куриные яйца Соль

Кабачковые кето-вафли понравятся даже тем, кто не придерживается кето-диеты. Вкусные, ароматные, мягкие вафли могут стать прекрасным завтраком или заменить ужин.

30 мин

–

5.0

232

Кето-пицца из кабачков

Сыр Моцарелла Куриная грудка (запеченная) Миндальная мука Томатный соус Кабачок Куриные яйца Шампиньоны Помидоры Соль

Фаст-фуд на диете? Легко! Угостите друзей и побалуйте себя любимой едой, приготовленной по этим потрясающим низкоуглеводным рецептам. Кето пицца из кабачка не имеет особых вкусовых отличий от обычной.

30 мин

–

5.0

125

Пирожные "Лотосы" с творогом и сухофруктами

Тесто слоенное бездрожжевое Творог Сахар Курага Чернослив Финики Яйцо

Хочу предложить приготовить пирожные "Лотосы" с творогом и сухофруктами. Простое, но в то же время полезное и аппетитное лакомство из слоёного теста, которое подойдёт и для перекуса, и для завтрака.

1 ч.

–

5.0

300

Диетический пирог с яблоками и овсяными хлопьями

Овсяные хлопья Творог Кефир Мед Разрыхлитель Корица Яйцо Яблоки

Очень нежная и сытная выпечка для всех кто следит за своим питанием. Вкусно подавать как в тёплом виде, так и в остывшем с чаем или холодным молоком. Берите рецепт на заметку!

1 ч. 20 мин

–

5.0

161

Кето-пирог с вишней

Вишня замороженная Сливки 33% Мука миндальная Масло сливочное Мука кокосовая Разрыхлитель Псиллиум Куриные яйца Сахарозаменитель

Кето пироги — важная составляющая кетогенной диеты. Они позволяют не испытывать стресс после отказа от привычного мучного и приносят ощутимую пользу фигуре.

45 мин

–

5.0

265

Кето-хлеб в микроволновке

Сметана Кокосовая мука Миндальная мука Масло оливковое Разрыхлитель Соль Семена льна Куриные яйца

Мягкий и пушистый кето-хлеб с низким содержанием углеводов готовится в микроволновке всего за 3 минуты! Такой хлеб понравится не только тем, кто на кето-диете.

5 мин

–

5.0

376

ПП сочники с творогом

Творог Мука цельнозерновая Мука миндальная Сметана Разрыхлитель Яйца куриные Соль Сахарозаменитель Ванилин

Нежнейшие творожные сочники с ароматом ванили. В этом рецепте нет белой муки, сахара и сливочного масла, но несмотря на это, они получаются очень мягкими и вкусными.

1 ч.

–

5.0

–

Королевская ватрушка ПП

Творог Овсяная мука Рисовая мука Йогурт натуральный Молоко растительное Разрыхлитель Куриные яйца Соль Сахарозаменитель Ванилин

ПП версия королевской ватрушки отличается от классической отсутствием сахара, пшеничной муки и сливочного масла. Эти продукты мы заменяем альтернативными и полезными.

1 ч.

–

4.6

175

Диетические гречневые оладьи

Гречка Мука кукурузная Приправа овощная Паприка копченая Масло растительное Яйцо куриное Соль и перец Прованские травы

Отличный завтрак или ужин для любителей гречневой каши, особенно для тех, кто на диете по похудению или поддержанию веса. Берите на заметку рецепт!

40 мин

–

5.0

–

Панкейки из льняной муки

Сметана Мука льняная Масло топленое Сода Яйца куриные Соль

Панкейки — мучные изделия выпекаемые на сковороде. Традиционное блюдо Северной Америки которе готовят на завтрак. Сегодня предлагаю приготовить диетический вариант из льняной муки. Полезно и вкусно!

10 мин

–

5.0

298

ПП хачапури на сковороде

Творог Сыр "Моцарелла" Мука рисовая Разрыхлитель Яичный белок Соль Яичный желток

Готовим ПП хачапури на сковороде. Это простой и вкусный завтрак для тех, кто следит за своим здоровьем или не употребляет глютен. Такой завтрак готовится очень быстро и просто!

15 мин

–

5.0

204

Диетический пирог с абрикосами

Мягкий творог Абрикосы Овсяная мука Рисовая мука Сахарозаменитель (Эритритол) Кукурузный крахмал Разрыхлитель Куриные яйца Соль

Фантастически вкусный, летний пирог. Можете использовать любые фрукты или ягоды в начинку. Муку также можете взять любую полезную или миксовать несколько видов.

45 мин

–

4.2

–

Диетическая пицца из кабачков

Помидоры черри Ветчина из индейки Сыр твердый Мука Подсолнечное масло Кетчуп Кабачок Яйцо куриное Соль Сушеный базилик

Всем, кто придерживается низкокалорийной диеты рекомендую приготовить пиццу из кабачков, в которой практически отсутствует мука. Очень вкусное, полезное, легкое и простое блюдо. Берите на заметку!

30 мин

–

5.0

80

Гречневые хлебцы

Вода Мука гречневая Отруби пшеничные Масло растительное Кунжут Льняные семечки Сироп топинамбура Соль Черный молотый перец

Предлагаю рецепт гречневых хлебцев. Это более здоровая альтернатива хлебу. Они получаются хрустящим и ароматными. Хорошо будут сочетаться со свежей зеленью, овощами и творожным сыром.

40 мин

–

4.7

254

Банановые панкейки с рисовой мукой ПП

Мука рисовая Вода Протеин Псиллиум Разрыхлитель Корица молотая Банан Сахарозаменитель Соль

Делюсь рецептом банановых ПП панкейков без глютена. Они готовятся без сахара и яиц, дополнительно обогащены клетчаткой из псиллиума и белком из порошкового протеина.

35 мин

–

5.0

169

Овсяноблин с сыром и помидорами

Хлопья овсяные Молоко Сыр Яйцо Соль Помидор Масло растительное

Приготовить овсяноблин с сыром и помидорами очень просто. Блюдо не отнимет много времени и сил, а получается сытно и очень вкусно! Отличный вариант для завтрака на скорую руку.

20 мин

–

5.0

138

ПП хлеб

Вода комнатной температуры Мука пшеничная первого сорта Мука ржаная цельнозерновая Мука полбяная цельнозерновая Смесь семян Закваска пшеничная Мука пшеничная цельнозерновая Кипяток Солод ржаной ферментированный Соль

Рецептов ПП хлеба очень много, из самых разных ингредиентов. Мой рецепт ПП хлеба из полезных видов цельнозерновой пшеничной, ржаной и полбяной муки на закваске с добавлением смеси семян.

18 ч.

–

5.0

–