1 ч.

Льняной кето-хлеб

Если вы придерживаетесь низкоуглеводного питания или на кето диете, то это совсем не повод отказаться от привычного нам утреннего бутерброда. Предлагаю испечь очень вкусный хлеб из льняной муки.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриные яйца 4 штуки
Вода питьевая 140 мл
Мука миндальная 40 грамм
Мука льняная 120 грамм
Масло оливковое 2 ст. ложки
Соль 1 ч. ложка
Сода 1 ч. ложка
Семечки 1 ст. ложка

Калорийность

229 ккал

Калорийность

13 г

Белки

17 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все необходимые продукты для приготовления хлеба.

Шаг 2

Яйца смешайте венчиком с солью.

Шаг 3

Всыпьте миндальную муку, перемешайте тесто.

Шаг 4

Всыпьте половину льняной муки, перемешайте тесто.

Шаг 5

Влейте воду комнатной температуры, перемешайте тесто.

Шаг 6

Добавьте оставшуюся льняную муку и соду. Тщательно перемешайте.

Шаг 7

Влейте в тесто оливковое масло.

Шаг 8

Перемешайте, чтобы тесто получилось без комочков.

Шаг 9

Выстелите форму пергаментом и выложите тесто, разровняйте его.

Шаг 10

Посыпьте семечками и поставьте в заранее разогретую духовку до 180 градусов на 35-40 минут.

Шаг 11

Готовность проверьте деревянной шпажкой, она должна выйти из середины хлеба абсолютно сухой. Достаньте хлеб из формы и остудите на решетке.

Шаг 12

Готовый хлеб подавайте с чем любите. Храните в холодильнике в чистом, сухом контейнере. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Льняной кето-хлеб"

Оценить рецепт

5.0 1

Похожие рецепты

Кето-хлебцы

Вода холодная кипяченая Кунжут Льняная мука Псиллиум Семена кунжута Семечки тыквенные Масло оливковое Семена мака Чиа Соль Сахарозаменитель

Приготовим вкусные, полезные хлебцы, которые подходят для кето-диеты или низкоуглеводного питания. Готовятся на основе льняной и кунжутной муки с семенами и семечками. Это просто и вкусно!

30 мин

–

5.0

436

Кето-хлеб в микроволновке

Сметана Миндальная мука Масло оливковое Кокосовая мука Соль Разрыхлитель Семена льна Куриные яйца

Мягкий и пушистый кето-хлеб с низким содержанием углеводов готовится в микроволновке всего за 3 минуты! Такой хлеб понравится не только тем, кто на кето-диете.

5 мин

–

4.3

376

Бездрожжевой кето-хлеб

Льняная мука Вода Сыр Сливочное масло Семена льна Разрыхлитель Кориандр Соль Яйца

Этот бездрожжевой кето-хлеб заинтересует тех, кто находится на диете или придерживается принципов правильного питания. Рецепт очень простой и быстрый. Берите на заметку!

45 мин

–

4.5

242

Льняные лепешки

Льняная мука Вода горячая Масло растительное Сушеный орегано Соль Сушеный чеснок

Скучаете по бутербродам? Выпечка из льняной муки для многих — настоящее спасение в их новой низкоуглеводной жизни. Не ищите замену любимым с детства вкусам, открывайте новые!

20 мин

5.0

230

Кето-булочки

Кефир Льняная мука Сыр Оливковое масло Кунжут Яблочный уксус Разрыхлитель Яйца куриные Соль

Кето-булочки для правильного питания и для тех, кто считает калории или борется с лишним весом. При этом готовятся они очень легко из самых доступных ингредиентов.

45 мин

–

5.0

215

Панкейки из льняной муки

Сметана Мука льняная Масло топленое Сода Яйца куриные Соль

Панкейки — мучные изделия выпекаемые на сковороде. Традиционное блюдо Северной Америки которе готовят на завтрак. Сегодня предлагаю приготовить диетический вариант из льняной муки. Полезно и вкусно!

10 мин

–

5.0

298

Льняной хлеб без дрожжей

Простокваша или кефир Мука льняная Мука пшеничная цельнозерновая Семена льна Разрыхлитель Соль Сахар

Рецепт этого хлеба — настоящая находка! Он полезный, очень быстрый в приготовлении, к тому же очень вкусный, подходит для тех, кто следит за весом и правильным питанием.

1 ч.

–

4.3

–

Миндальный хлеб

Миндальная мука Сметана Сливочное масло Оливковое масло Псиллиум Разрыхлитель Морская соль Семена Куриные яйца

Если вы придерживаетесь кетогенной диеты или просто хотите сократить количество углеводов в своём рационе, попробуйте приготовить этот мягкий ореховый хлеб из миндальной муки.

1 ч.

–

4.3

336

Хлеб из льняной и миндальной муки

Мука миндальная Кокосовые хлопья Льняная мука Уксус Кокосовое масло Конопляное масло Пекарский порошок Яйцо Соль и семечки

Выпечка домашнего хлеба — процесс несложный, а вот результат способен поразить даже искушенных гурманов. Этот рецепт для тех, кто любит полезный, вкусный и оригинальный хлебушек. Запоминайте!

1 ч.

5.0

–

Льняные хлебцы с тыквой

Тыква Тыквенные семечки Льняные семечки Кунжут Приправа Паприка Чеснок сушеный Соль Перец черный молотый

Готовим льняные хлебцы с тыквой. Тонкие, хрустящие и очень вкусные! Мне такие хлебцы заменяют хлеб, получается полезно и не так калорийно.

3 ч. 10 мин

–

4.5

288

Льняной хлеб на закваске

Вода Мука льняная Мука пшеничная Закваска пшеничная Семена льна Отруби Соль Сахар

Хочу поделиться рецептом полезного льняного хлеба, приготовленного без дрожжей, на закваске. Выпечка получается очень вкусная и полезная. Берите на заметку!

12 ч.

–

4.8

162

Льняная лепёшка без пшеничной муки в микроволновке

Вода Масло растительное Льняная мука Разрыхлитель Яйца куриные Соль

Попробуйте приготовить эти безглютеновые и низкоуглеводные лепешки из льняного семени с высоким содержанием клетчатки, белка и омега-3 жирных кислот. Готовятся буквально за 3 минуты. Вкусно и полезно!

10 мин

–

5.0

268