Кето-хлеб в микроволновке
Мягкий и пушистый кето-хлеб с низким содержанием углеводов готовится в микроволновке всего за 3 минуты! Такой хлеб понравится не только тем, кто на кето-диете.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Куриные яйца 1 Штука
-
Сметана
2 Ст. ложки
высокой жирности - Кокосовая мука 2 Ст. ложки
- Миндальная мука 2 Ст. ложки
- Разрыхлитель 1/2 Чайных ложки
- Соль 1/2 Чайных ложки
- Масло оливковое 2 Ст. ложки
- Семена льна 1/2 Чайных ложки
Количество порций
Калорийность
376 ккал
Калорийность
13 г
Белки
29 г
Жиры
16 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления хлеба.
Шаг 2
В миску вбейте куриное яйцо, добавьте соль и перемешайте.
Шаг 3
Добавьте сметану, соедините с яйцом.
Шаг 4
Всыпьте оба вида муки, разрыхлитель.
Шаг 5
Добавьте оливковое масло и перемешайте.
Шаг 6
Тесто выложите в формочки или чашки примерно на 2/3. Посыпьте семенами льна. Отправьте в микроволновку на 3 минуты при мощности 800 ватт.
Шаг 7
Достаньте готовый хлеб, остудите и подавайте к столу. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.3
11
