Кето-хлеб в микроволновке
Мягкий и пушистый кето-хлеб с низким содержанием углеводов готовится в микроволновке всего за 3 минуты! Такой хлеб понравится не только тем, кто на кето-диете.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Куриные яйца 1 штука
- Сметана 2 ст. ложки высокой жирности
- Кокосовая мука 2 ст. ложки
- Миндальная мука 2 ст. ложки
- Разрыхлитель 1/2 ч. ложки
- Соль 1/2 ч. ложки
- Масло оливковое 2 ст. ложки
- Семена льна 1/2 ч. ложки
Калорийность
376 ккал
Калорийность
13 г
Белки
29 г
Жиры
16 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления хлеба.
Шаг 2
В миску вбейте куриное яйцо, добавьте соль и перемешайте.
Шаг 3
Добавьте сметану, соедините с яйцом.
Шаг 4
Всыпьте оба вида муки, разрыхлитель.
Шаг 5
Добавьте оливковое масло и перемешайте.
Шаг 6
Тесто выложите в формочки или чашки примерно на 2/3. Посыпьте семенами льна. Отправьте в микроволновку на 3 минуты при мощности 800 ватт.
Шаг 7
Достаньте готовый хлеб, остудите и подавайте к столу. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
12
Похожие рецепты
Льняной кето-хлеб
Куриные яйца
Вода питьевая
Мука льняная
Мука миндальная
Масло оливковое
Семечки
Соль
Сода
Если вы придерживаетесь низкоуглеводного питания или на кето диете, то это совсем не повод отказаться от привычного нам утреннего бутерброда. Предлагаю испечь очень вкусный хлеб из льняной муки.
Миндальный хлеб
Миндальная мука
Сметана
Сливочное масло
Оливковое масло
Псиллиум
Разрыхлитель
Морская соль
Семена
Куриные яйца
Если вы придерживаетесь кетогенной диеты или просто хотите сократить количество углеводов в своём рационе, попробуйте приготовить этот мягкий ореховый хлеб из миндальной муки.
Хлеб в микроволновке
Вода
Мука с отрубями
Мука высший сорт
Кунжут
Сливочное масло
Сухие дрожжи
Соль
Сахар
Вы еще не пробовали сделать хлеб в микроволновке? Вы даже не знали, что такое возможно? Испеките и убедитесь, что хлеб в микроволновке - это не бред сумасшедшего :)
Льняная лепёшка без пшеничной муки в микроволновке
Вода
Льняная мука
Масло растительное
Разрыхлитель
Яйца куриные
Соль
Попробуйте приготовить эти безглютеновые и низкоуглеводные лепешки из льняного семени с высоким содержанием клетчатки, белка и омега-3 жирных кислот. Готовятся буквально за 3 минуты. Вкусно и полезно!
Кето-булочки
Кефир
Льняная мука
Сыр
Оливковое масло
Кунжут
Яблочный уксус
Разрыхлитель
Яйца куриные
Соль
Кето-булочки для правильного питания и для тех, кто считает калории или борется с лишним весом. При этом готовятся они очень легко из самых доступных ингредиентов.
Хлеб из цветной капусты
Цветная капуста
Вода
Орехи
Псиллиум
Микс из семечек
Масло растительное
Соль
Разрыхлитель
Орегано
Хочу поделиться с вами необычным рецептом хлеба из цветной капусты. Он готовится без муки, богат полезными жирами, поэтому особенно его оценят приверженцы кето-диеты.
Полезный хлеб по Дюкану
Обезжиренный творог
Овсяные отруби
Пшеничные отруби
Уксус
Соль
Сода
Яйцо
Рецепт "правильного" хлеба, вкусного и полезного, без муки. Подойдет тем, кто придерживается правильного питания или диеты. Прекрасная альтернатива пшеничному хлебу, только полезная.
Кето-вафли из кабачков
Кабачок
Сыр твердый
Мука миндальная
Сливки 20%
Куриные яйца
Соль
Кабачковые кето-вафли понравятся даже тем, кто не придерживается кето-диеты. Вкусные, ароматные, мягкие вафли могут стать прекрасным завтраком или заменить ужин.
Низкоуглеводный хлеб
Мука льняная
Мука овсяная
Вода
Масло оливковое
Соль
Мед
Сода
Яйца
Яичный белок
Очень нежный хлеб без капли пшеничной муки в составе. Эта выпечка очень полезная, а готовится просто и быстро. Берите на заметку рецепт!