1 ч.

Хлеб из цветной капусты

Хочу поделиться с вами необычным рецептом хлеба из цветной капусты. Он готовится без муки, богат полезными жирами, поэтому особенно его оценят приверженцы кето-диеты.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Орехи 60 грамм
Цветная капуста 200 грамм
Соль 1/2 ч. ложки
Масло растительное 25 мл
Вода 100 мл
Разрыхлитель 1/2 ч. ложки
Орегано 1/3-1/2 ч. ложки
Псиллиум 2 ст. ложки
Микс из семечек 1-2 ст. ложек семена льна, кунжут, подсолнечные семечки

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Цветную капусту натрите на терке в крошку.

Шаг 3

Орехи измельчите в кофемолке.

Шаг 4

В миске смешайте воду с псиллумом.

Шаг 5

Добавьте растительное масло, цветную капусту, измельченные орехи, соль, разрыхлитель и орегано. Все хорошо перемешайте.

Шаг 6

Переложите получившуюся смесь в форму застеленную пергаментом.

Шаг 7

Сверху присыпьте семечками. Выпекайте хлеб в заранее разогретой до 170 градусов духовке 40-45 минут до золотистого цвета.

Шаг 8

Хлеб из цветной капусты готов, приятного аппетита!

Оценить рецепт

5.0 5

Похожие рецепты

Капустный хлеб

Мука пшеничная Капуста белокочанная Вода Масло растительное Дрожжи Чеснок Соль

Для любителей экспериментов по выпечке, предлагаю рецепт капустного хлеба. Его непременно нужно попробовать. Нежная, пушистая структура под хрусткой, румяной корочкой. Обязательно испеките!

3 ч.

–

3.6

–

Полезные тосты

Сыр Яйцо Цветная капуста Соль и перец

Для поклонников здорового и низкокалорийного питания хочу предложить этот рецепт. Впрочем, такие тосты можно предложить даже малышам, которые отказываются есть овощи. Попробуйте, это просто и вкусно!

40 мин

–

5.0

Блины из цветной капусты на кефире

Кефир 3,2% и выше Цветная капуста Мука пшеничная Манная крупа Масло растительное Разрыхлитель теста Куркума Яйцо Соль, перец черный молотый

Попробовав один раз эти блины, вы обязательно их полюбите. Пышные и очень вкусные, сухие и хорошо пропеченные. Кушать их со сметаной и чесноком сплошное удовольствие!

40 мин

4.2

–

Цветная капуста в тесте

Мука Молоко Масло подсолнечное Майонез Сахар Дрожжи Капуста Зелень, специи

Отличная закуска на все случаи жизни: для большой компании и даже под пиво! Рекомендую рецепт приготовления цветной капусты в тесте!

2 ч.

–

4.4

–

Австралийский овощной хлеб

Мука Томатный сок Вода Свекольный сок Пюре из шпината Растительное масло Сахар Соль Дрожжи прессованные

Так как хлеб должен быть не только вкусным, но и красивым, расскажу вам, как приготовить австралийский овощной хлеб, четырехцветный! Такой хлеб является очень аппетитным, воздушным и ароматным.

2 ч.

–

5.0

245

Капустные булочки

Капуста белокочанная Оливковое масло Сухие дрожжи Соль Чеснок

Это не обычные булочки с капустой, а именно капустные булочки. Смотрите рецепт, если хотите понять, в чем разница.

2 ч.

–

4.2

176

Гратен из цветной капусты и брокколи

Молоко Цветная капуста Брокколи Сыр твердый Мука Сухари панировочные Сливочное масло Оливковое масло Горчица Мускатный орех

Гратен из цветной капусты — это вкуснейшее блюдо, которое прекрасно разнообразит ваше ежедневное меню, привнесет в него новые краски. Готовится такой овощной гратен просто и достаточно быстро.

45 мин

5.0

117

Пицца с цветной капустой

Мука Цветная капуста Шампиньоны Вода тёплая Сыр твердый Растительное масло Томатный соус Дрожжи прессованные Соль Сахар Лук Помидор

Предлагаю вашему вниманию вегетарианскую пиццу с цветной капустой. Пицца получается сытной и очень вкусной, готовится просто — отличный вариант для повседневного приема пищи.

1 ч.

–

5.0

–

Курутоб

Творог Молоко Зелень Огурец Помидоры черри Лепешка Соль Черный молотый перец

Курутоб - блюдо таджикской кухни. Немного необычное сочетание ингредиентов, но оказалось вкусно. Я делала его впервые и по вкусу он похож на овощной салат с ярким соусом, вприкуску с мягкой лепешкой.

15 мин

5.0

Котлеты из цветной капусты с сыром

Капуста цветная Сыр Манка Панировочные сухари Паприка (молотая) Лук сушеный (порошок) Чеснок сушеный (порошок) Кориандр молотый Соль Черный молотый перец

Овощные котлеты отлично разнообразят ваш рацион. Предлагаю рецепт котлеток из цветной капусты с сыром. Они получаются нежными, сочными, со сливочной сырной ноткой.

35 мин

–

5.0

157