Диетические тыквенные кексы
45 мин
количество порций 5
Автор рецепта — Isaenko777

Диетические тыквенные кексы

Всем, кто следит за фигурой, но любит домашнюю выпечку, предлагаю испечь вкусные и полезные диетические тыквенные кексы. Берите на заметку рецепт!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Тыква 200 Грамм
  • Яйца куриные 1 Штука
  • Овсянка 2 Ст. ложки
  • Рисовая мука 100 Грамм
  • Сахар 1 Чайная ложка
  • Мед 1 Чайная ложка
  • Ванилин 2 Щепотки
  • Разрыхлитель 1 Чайная ложка
Количество порций

Калорийность

171 ккал

Калорийность

7 г

Белки

4 г

Жиры

30 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Тыкву почистите и нарежьте средними кусочками.

Шаг 3

Отварите тыкву в воде 20-25 минут до мягкости. Воду слейте.

Шаг 4

Разомните тыкву в пюре.

Шаг 5

Вбейте яйца, всыпьте овсяные хлопья.

Шаг 6

Добавьте мед и сахар.

Шаг 7

Размешайте тесто и оставьте на 15-20 минут, пусть овсянка набухнет.

Шаг 8

Затем всыпьте рисовую муку, ванилин и разрыхлитель.

Шаг 9

Хорошо размешайте массу, тесто для кексов готово.

Шаг 10

Формы для кексов заполните тестом наполовину и поставьте запекаться в разогретую духовку.

Шаг 11

Выпекайте кексы 25-30 минут при температуре 180 градусов. Они станут пышными и румяными.

Шаг 12

Готовые кексы немного остудите, достаньте из формочек и подавайте к столу, заварив горячий чай. Приятного аппетита!

Оценить рецепт
4.2, всего 17

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×