Диетические морковные оладьи
Вкусные и лёгкие морковные оладушки придутся по вкусу всей семье. Морковь — это очень полезный овощ, в котором много полезных витаминов, минералов и клетчатки. Обратите внимание на этот рецепт!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Морковь
1 Штука
крупная -
Йогурт натуральный
150 Грамм
или нежирная сметана - Яйцо 1 Штука
- Мука цельнозерновая 60 Грамм
-
Специи
По вкусу
корица, имбирь - Сода 1/3 Чайных ложки
- Заменитель сахара По вкусу
Количество порций
Калорийность
102 ккал
Калорийность
4 г
Белки
3 г
Жиры
15 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Морковь натрите на мелкой тёрке.
Шаг 3
Добавьте цельнозерновую муку, яйцо, натуральный йогурт, соду, заменитель сахара, корицу и имбирь по вкусу.
Шаг 4
Перемешайте.
Шаг 5
Разогрейте сковороду и сбрызните маслом. Выкладывайте тесто порциями на сковороду и жарьте под крышкой на среднем огне с двух сторон до готовности.
Шаг 6
Диетические морковные оладьи готовы. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
1
