30 мин

Диетические морковные оладьи

Вкусные и лёгкие морковные оладушки придутся по вкусу всей семье. Морковь — это очень полезный овощ, в котором много полезных витаминов, минералов и клетчатки. Обратите внимание на этот рецепт!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Морковь 1 штука крупная
Йогурт натуральный 150 грамм или нежирная сметана
Мука цельнозерновая 60 грамм
Яйцо 1 штука
Сода 1/3 ч. ложки
Заменитель сахара По вкусу
Специи По вкусу корица, имбирь

Калорийность

102 ккал

Калорийность

4 г

Белки

3 г

Жиры

15 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Морковь натрите на мелкой тёрке.

Шаг 3

Добавьте цельнозерновую муку, яйцо, натуральный йогурт, соду, заменитель сахара, корицу и имбирь по вкусу.

Шаг 4

Перемешайте.

Шаг 5

Разогрейте сковороду и сбрызните маслом. Выкладывайте тесто порциями на сковороду и жарьте под крышкой на среднем огне с двух сторон до готовности.

Шаг 6

Диетические морковные оладьи готовы. Приятного аппетита!

Оценить рецепт

5.0 1

Добавить комментарий

Похожие рецепты

Морковные оладьи с творогом

Морковь Творог Мука Сахар Яйцо

Очень вкусное и полезное блюдо, которое придется по вкусу и взрослым и детям. Подавать оладьи лучше самостоятельно со сметаной, медом или ягодным сиропом. Попробуйте!

30 мин

–

5.0

175

Оладьи из моркови "Морковники"

Морковь Молоко Манная крупа Масло растительное Яйца куриные Соль

Предлагаю рецепт оладий из морковки. Пышные, вкусные и полезные! Морковники чудесно подойдут на завтрак для всей семьи. Их можно приготовить сладкими или несладкими, как у меня. Выбор за вами!

15 мин

–

5.0

140

Постные морковные оладьи

Хумус Мука Панировочные сухари Чеснок Морковь Цукини Имбирь Перец острый Специи

Расскажу, как приготовить постные морковные оладьи в домашних условиях. Это очень просто - стоит только немного приложить усилий, и совсем скоро вы сможете и сами полакомиться, и родных угостить!

1 ч.

–

5.0

–

Морковно-яблочные оладьи

Кефир Хлопья овсяные "Геркулес" Сахар Растительное масло Изюм Мука пшеничная Мука кукурузная Разрыхлитель теста Корица Ванилин Яйцо Яблоко Морковь

Удивительно вкусные и полезные морковно-яблочные оладьи с ароматом корицы и ванили идеальны для завтрака. Оладьи получаются нежными и легкими, даже самые маленькие привереды не откажутся от них.

20 мин

–

3.7

–

Оладьи с морковью на кефире

Мука Кефир Растительное масло Сахар Сода пищевая Морковь Яйца

В нашей семье все любят есть оладьи на завтрак. Но, как известно, даже самые любимые блюда иногда надоедают. Поэтому советую разнообразить привычные оладьи морковью - получится очень вкусно!

30 мин

5.0

–

Морковные оладьи

Молоко Мука пшеничная Морковь Сахар Растительное масло Сухие дрожжи Соль Яйца

Немного необычные морковные оладьи, приготовленные на дрожжевом тесте с добавлением моркови. Пальчики оближешь!

2 ч.

–

4.8

221

Морковные оладьи с сырным соусом

Морковь Кефир Мука Крем-сыр Сахарная пудра Сахар Молоко Ванильный экстракт Разрыхлитель Мускатный орех Корица Соль Ванильный экстракт Молотый имбирь Яйцо Сливочное и растительное масло

Сладкие, нежные, яркие и аппетитные оладушки из моркови — чудесная идея для завтрака, перекуса или десерта к чаю, например, для взрослых и детей. Побалуйте себя полезной вкусняшкой!

40 мин

–

5.0

–