Диетические морковные котлеты
Когда лето уже не за горами и нужно усиленно следить за своим рационом и фигурой, попробуйте рецепт, как приготовить диетические морковные котлеты. Не смотря на отсутствие мяса, они очень вкусные!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Морковь 600 грамм
- Манная крупа 4 ст. ложки
- Яйцо 2 штуки
- Растительное масло 100 мл
- Соль, перец По вкусу
- Тмин По вкусу
Калорийность
175 ккал
Калорийность
3 г
Белки
14 г
Жиры
12 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Очистите и натрите на крупную терку морковь.
Шаг 2
Слегка взбейте яйца венчиком и отправьте их к моркови. Перемешайте.
Шаг 3
Добавьте манную крупу, соль, специи и перец к овощной массе.
Шаг 4
Сформируйте котлеты из морковки, перебрасывая их из руки в руку, чтобы они плотно сбились.
Шаг 5
В разогретом растительном масле обжарьте котлеты до золотистого цвета. Затем накройте сковороду крышкой и на минимальном огне тушите котлеты еще 10 минут.
Шаг 6
Подавайте котлеты в горячем виде, приятного аппетита :)
Видео рецепт "Диетические морковные котлеты"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.0
2
Елена Меньшикова
14.06.2020 18:31
При тепловой обработке вся польза мёда пропадает.
Похожие рецепты
Морковные котлеты диетические
Морковь
Масло растительное
Панировочные сухари
Яйцо
Сметана
Зелень
Чеснок
Соль
Овощная приправа
Если вы соблюдаете режим правильного питания, вам не хочется мясных блюд или просто врач прописала здоровый рацион - тогда морковные котлеты диетические просто обязаны быть на вашем столе. Попробуйте!
Морковные котлеты на пару
Морковь
Молоко
Манная крупа
Сухари панировочные
Сахар
Масло сливочное
Яйцо куриное
Соль
Вкусные и полезные, диетичские и лечебные - это все о морковных котлетах на пару. Готовить легко, вкус замечательный и самое главное - ваш организм будет вам очень благодарен!
Морковные котлеты вкусные
Фасоль красная
Оливковое масло
Тмин
Чили порошок
Куркума
Картофель
Красный лук
Яйцо
Соль и перец
В наше время многие стараются сидеть на различных диетах или вовсе отказываются от мяса, поэтому в этом рецепте я расскажу вам, как приготовить морковные котлеты вкусные. Еще не пробовали? Советую!
Морковно-яблочные котлеты
Сухари панировочные
Растительное масло
Вода
Манка
Сахар
Морковь
Яблоки
Яйцо
Соль
Вкусные диетические котлеты обязательно понравятся вашим детям. Легкое, полезное и вкусное блюдо подавайте на полдник или ужин. Приготовить их несложно, очень вкусно со сметаной, вареньем или медом.
Морковные котлеты в духовке
Молоко
Панировочные сухари
Манная крупа
Сливочное масло
Морковь
Соль
Морковные котлеты в духовке - полезное и вкусное блюдо. Приготовить их очень просто, сможет даже самый неопытный кулинар на свете. Если делаете разгрузочный день, этот рецепт - для вас!
Диетические котлеты
Морковь
Молоко
Манная крупа
Панировочные сухари
Сливочное масло
Сахарный песок
Яйца
Соль
Растительное масло
Не все любят морковку, и не все могут позволить себе жирные мясные котлеты, а вот рецепт приготовления диетических котлет может стать любимым блюдом вашей семьи.
Морковные котлеты с манкой в духовке
Морковь
Лук репчатый
Манная крупа
Сыр твердый
Масло подсолнечное
Чеснок
Яйцо
Соль
Перец черный молотый
Полезные блюда из моркови – супы, салаты, закуски, выпечку и десерты, надо чаще включать в ежедневное меню. Хотите научиться, как приготовить вкусные морковные котлеты с манкой в духовке?
Морковные котлеты без яиц
Просо или рис
Растительное масло
Чеснок
Имбирь
Морковь
Луковица
Базилик
Перец чили
Соль
Специи
Любителям овощных блюд хочу порекомендовать этот весьма простой рецепт морковных котлет без яиц с отварным просом. Сытно и аппетитно.
Морковные котлеты на скорую руку
Морковь
Сливки 30%
Панировочные сухари
Манка
Яйцо
Сыр плавленый
Соль
Перец
Растительное масло
Не знаете, что полезного и вкусного приготовить? Тогда сделайте морковные котлеты на скорую руку в домашних условиях, которые обязательно придутся по вкусу и взрослым, и детям.
Постные морковные котлеты с манкой
Морковь
Манка
Панировочные сухари
Растительное масло
Сахар
Соль
Лук репчатый
Перец черный молотый
Задумываетесь о том, что приготовить во время поста? Сегодня я расскажу вам, как приготовить котлеты морковные постные с манкой. Рецепт достаточно простой, а результат уж точно покорит вас!
Котлеты из свёклы и моркови
Свекла
Морковь
Молоко
Сметана
Манная крупа
Масло сливочное
Зелень
Соль
Котлеты из свёклы и моркови – прекрасное диетическое блюдо, которое, к тому же, содержит много витаминов и микроэлементов, необходимых человеку. Делюсь рецептом.