45 мин

Морковные котлеты без яиц

Любителям овощных блюд хочу порекомендовать этот весьма простой рецепт морковных котлет без яиц с отварным просом. Сытно и аппетитно.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Морковь 3 штуки
Луковица 1 штука
Чеснок 3 зубчика
Имбирь 1 ч. ложка
Базилик По вкусу
Перец чили По вкусу
Просо или рис 1 стакан
Растительное масло 2 ст. ложки
Соль 1 щепотка
Специи 1 щепотка

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Список ингредиентов, необходимых, чтобы повторить этот рецепт на своей кухне довольно прост. Первым делом нужно в подсоленной воде отварить до готовности рис или просо.

Шаг 2

2. Разогрейте духовку до 220 градусов. Очистите лук, морковь, чеснок и имбирь. Выложите нарезанный кубиками лук на сковороду вместе с чесноком, обжарьте пару минут. Морковь натрите на терке и вместе с имбирем отправьте к луку. Жарьте на средне огне, периодически помешивая, до мягкости.

Шаг 3

3. В глубокую мисочку выложите отварную крупу, обжаренные овощи. Добавьте по вкусу соль, специи, базилик, перец чили. Все как следует перемешайте.

Шаг 4

4. Благодаря крупе с фаршем очень легко работать. Смочите немного руки водой, слепите небольшие котлетки и выложите на противень, смазанный маслом. Отправьте в разогретую духовку.