Рецепты на 1-2 порции
Овсяноблин со шпинатом
Овсяные хлопья
Молоко
Шпинат замороженный
Растительное масло
Соль
Яйцо
Предлагаю отличный вариант полезного, вкусного и сытного завтрака — приготовьте овсяноблин со шпинатом. Готовится он очень быстро и просто. Обязательно воспользуйтесь рецептом!
Овощные дамплинги
Тесто для пельменей
Пекинская капуста
Шиитаке сушеные
Чеснок сухой молотый
Имбирь молотый сухой
Корианд молотый
Морковь
Лук репчатый
Кабачок
Перец болгарский красный
Масло растительное
Соль
Черный молотый перец
Перец кайенский молотый
Лук зеленый
Хочу предложить один из вариантов приготовления дамплингов — азиатских пельменей с начинкой из овощей. Особенно такой вариант оценят те, кто не ест мясо.
Салат из дыни и нектарина
Дыня
Сок яблочный
Сахар
Крахмал кукурузный
Нектарин
Мята
Порадуйте себя вкусным и очень полезным салатом, который готовится очень просто. Изюминкой его будет соус, которым он будет заправлен. С его помощью салат будет нежным и не водянистым. Берите идею!
Лесной чай
Вода
Шиповник сушеный
Клюква
Пихта
Подсластитель жидкий
Розмарин веточка
Давайте приготовим лесной чай на пихте с дикими ягодами. Ароматный, бодрящий, с легким хвойным ароматом.
Яки онигири
Вода
Рис
Рисовый уксус
Кунжут белый и черный
Соевый соус
Кунжутное масло
Сахар
Сироп агавы
Соль
Перец чили молотый
Нори листы
Авокадо
Лук зеленый
Творожный сыр
Яки онигири — это японские рисовые шарики или треугольники, которые обжаривают в соусе до золотистой хрустящей корочки. Получается очень вкусно!
Веганское тако
Джекфрут
Кукуруза консервированная
Паста кунжутная
Вода
Соевый соус
Кинза
Сок лимонный
Томатная паста
Дрожжи пищевые
Чеснок
Сироп
Острый молотый перец
Паприка молотая
Авокадо
Чесночный порошок
Черный молотый перец
Соль
Лук репчатый
Лайм
Помидоры
Тортильи
Адаптация популярного мексиканского блюда для тех, кто не ест мясо. Веганское тако с начинкой из тушеного джекфрута, сальсой из томатов и кунжутным соусом.
Салат с кукурузой и слабосоленой семгой
Кукуруза консервированная
Семга
Огурцы
Редис
Масло оливковое
Зелень
Мед
Лимонный сок
Яйца
Кунжут
Соль
Черный молотый перец
Праздничный и аппетитный салат с кукурузой и слабосоленой семгой можно приготовить за несколько минут. Блюдо яркое и вкусное!
Коктейль "Хуго"
Шампанское
Сироп бузины
Содовая
Мята
Лайм
Лед
Готовим "Хуго Шприц" — легкий алкогольный коктейль с мягким цветочным вкусом и мятно-лаймовым ароматом. Берите на заметку рецепт!
Отбивные из свинины с перцем
Свинина
Болгарский перец
Сыр
Майонез
Растительное масло
Соль
Черный молотый перец
На обед или ужин приготовьте в духовке ароматные и сочные отбивные из свинины с перцем. Также добавьте немного сыра — он расплавится и блюдо получится еще более аппетитным.
Мусс на аквафабе
Аквафаба
Шоколад
Ванильный ароматизатор
Подсластитель
Аквафаба — это жидкость, которая образуется во время варки бобовых (нута, гороха или фасоли) и взбивается, как яичный белок. На основе аквафабы можно приготовить очень вкусный шоколадный мусс.
Драники из яблок
Мука пшеничная
Сметана
Сахар
Корица молотая
Сода
Яблоки
Соль
Масло растительное
Хочу поделиться оригинальным рецептом драников из яблок. Их можно приготовить на завтрак, а можно подавать в качестве десерта. Яблочные драники получаются очень вкусными!
Рис в китайском соусе
Тофу
Рис
Зеленый горошек
Соевый соус
Тамари
Кунжутное масло
Мед
Арахисовая паста
Чеснок
Морковь
Лук зеленый
Хлопья острого красного перца
Масло растительное
Делюсь рецептом жареного риса в китайском соусе с тофу и овощами. Блюдо особенно понравится тем, кто любит кухню в азиатском стиле. Рис получается сытным, рассыпчатым, ароматным.
Мюсли "Бирхер"
Йогурт греческий
Овсяные хлопья
Молоко
Миндаль
Изюм
Корица молотая
Подсластитель жидкий
Яблоко
Мюсли "Бирхер" — это ленивая овсянка по-швейцарски, которую разработал врач-диетолог для своих пациентов, а после блюдо обрело поклонников по всему миру.
Фасоль по-египетски
Фасоль стручковая
Масло растительное
Сок лимонный
Кориандр молотый
Соль
Черный молотый перец
Зира
Помидоры
Лук репчатый
Фасоль по-египетски — это тушеная стручковая фасоль со специями и томатами, которую традиционно подают в охлажденном виде. Блюдо простое в приготовлении, но вкусное и интересное.
Салат с апельсином, мандарином и яблоком
Йогурт
Грецкие орехи
Апельсин
Мандарин
Яблоко
Этот салат рекомендую приготовить на легкий полдник — вкусное, полезное, легкое блюдо понравится всем. Очень удачное сочетание фруктовых вкусов!
Глинтвейн с лимоном
Вино красное сухое
Сок апельсиновый
Лимон
Корица
Гвоздика
Бадьян
Сироп кленовый
Розмарин
Существует множество разновидностей глинтвейна, сегодня предлагаю вам попробовать вариант глинтвейна с лимоном. Напиток готовиться на красном сухом вине, с пряностями.
Шампиньоны в чесночном соусе
Шампиньоны
Соевый соус
Масло растительное
Бальзамический уксус
Чеснок
Сушеные итальянские травы
Соль
Черный молотый перец
Делюсь рецептом запеченных шампиньонов в чесночном соусе. Получается очень вкусная закуска. Ароматная, пикантная. Приготовить такие шампиньоны можно и для повседневного меню, и для праздничного стола.
Штоллен на закваске
Сухофрукты и орехи
Мука пшеничная
Масло сливочное
Коньяк
Молоко
Закваска "Левито Мадре"
Пудра сахарная
Мед
Цедра апельсина
Вода
Соль
Желток куриного яйца
Готовим рождественский штоллен. На закваске получается самая вкусная и ароматная выпечка. Это не диетический вариант, как и полагается в нем будет сливочное масло, мед, много орехов и сухофруктов.
Роллы с бурым рисом
Вода
Рис бурый
Рисовый уксус
Соль
Сахар
Огурец
Авокадо
Сыр сливочный
Нори
Для тех, кто придерживается здорового питания, предлагаю рецепт роллов с бурым рисом. Бурый рис в несколько раз полезнее белого из-за оболочки, в которой сохраняются витамины и минералы.
Горбуша со сливочным сыром в духовке
Горбуша
Сыр сливочный
Масло растительное
Приправа "10 овощей"
Лимон
Запеченную горбушу со сливочным сыром можно подать даже на праздничный стол! Запекайте ее на картофельной подушке или лимонах, сдабривая лимонным соком внутри и снаружи вместе с ароматной приправой.
Салат из свеклы со сливочным сыром
Сыр сливочный
Масло растительное
Свекла
Огурцы соленые
Лук зеленый
Красочный салат со свеклой и сливочным сыром станет отличным гарниром для мясных или рыбных блюд, блюд из птицы или кролика. Подается к столу он охлажденным. По желанию его можно заправить майонезом.
Салат с семгой, авокадо и огурцом
Семга слабосоленая
Салатный микс
Масло растительное
Сок лимона
Кунжут
Огурец
Авокадо
Салат листовой
Соль
Сочный и красочный салат с семгой, авокадо и огурцом можно подать в качестве перекуса или легкого ужина. Заправляйте блюдо качественным растительным маслом или лимонной заправкой, соусом по вкусу.
Жареный перец с сыром
Сыр
Масло оливковое
Перец
Соль
Черный молотый перец
Делюсь рецептом жареного перца с сыром. Это простая, но вкусная закуска, которую нужно подавать в горячем виде и желательно вместе с поджаренным белым хлебом.
Суфле из хурмы
Кокосовое молоко
Сироп кленовый
Агар-агар
Хурма
Ванильный ароматизатор
Давайте приготовим суфле с хурмой на кокосовом молоке. Оно получается нежным, воздушным, умеренно сладким. Готовится такой десерт быстро и просто.
Салат с пекинской капустой и редиской
Капуста пекинская
Редис
Масло оливковое
Зелень
Огурец
Соль
Черный молотый перец
Лимон
Предлагаю вам приготовить овощной салат из пекинской капусты и редиски. Он получается легким, свежим и сочным. Отлично подойдет к гарниру из отварного картофеля, риса или гречки.
Пюре из тыквы и картофеля на кокосовых сливках
Картофель
Тыква
Сливки кокосовые
Карри порошок
Соль
Черный молотый перец
Предлагаю приготовить картофельное пюре с добавлением тыквы на кокосовых сливках. Такой гарнир прекрасно разнообразит повседневное меню.
Маринованная кефаль
Кефаль
Вода
Уксус 6%
Сахар
Соль
Перец черный горошком
Перец черный душистый
Лавровый лист
Если повезло и вам попалась свежая кефаль, обязательно приготовьте ее по этому простому рецепту. Рыба получается нежной, сочной и не сильно соленой. Отличный вариант, чтобы подать в качестве закуски!
Коктейль "Глинтвейн"
Вино красное сухое
Сахар тростниковый
Апельсиновая цедра
Корица
Бадьян
Гвоздика
Перец душистый горошком
Кардамон
Коктейль "Глинтвейн" — это упрощенная версия классического глинтвейна. Напиток, который можно приготовить быстро и просто, без лишних заморочек. Удобно готовить его на 1-2 порции.
Овсянка с бананом и арахисовой пастой
Вода
Молоко
Овсяные хлопья
Арахисовая паста
Корица молотая
Сахар
Соль
Банан
Банан и арахисовая паста — одно из самых классических сочетания для овсяной каши! Это вкусно, питательно и легко приготовить. Такой вариант каши отлично подойдет для завтрака.
Фруктово-овощной салат
Капуста белокочанная
Сметана
Сок лимонный
Морковь
Яблоко
Апельсин
Соль
Сахар
Предлагаю приготовить фруктово-овощной салат. Он готовится из простых доступных продуктов, но по сочетанию получается необычным и достаточно оригинальным.
Салат с жареными грибами и перцем
Шампиньоны
Рукола
Тыквенные семечки жареные
Масло оливковое
Бальзамический уксус
Перец болгарский
Соль
Черный молотый перец
Масло растительное
Давайте приготовим салат с болгарским перцем и жареными шампиньонами. Он получается красочным, вкусным и хорошо насыщает. Особенно вкусно подавать его еще теплым. Рецепт подойдет для постного меню.
Салат со свеклой и сливочным сыром
Сливочный сыр
Рукола
Масло оливковое
Орехи грецкие
Бальзамический уксус
Свекла
Соль
Черный молотый перец
Лук красный
Предлагаю рецепт салата из запечной свеклы со сливочным сыром и руколой. Он получается легким, но в то же время питательным. Такой салат хорошо подойдет к белому вину.