Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда

Каша из овса

1 ч. 30 мин

1

Джулия Ветрина

Каша из овса

Давайте приготовим овсяную цельнозерновую кашу на смеси воды и молока. По своей пищевой ценности овес в несколько раз превосходит готовые овсяные хлопья.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Крупа овсяная 85 грамм цельнозерновая
Вода 240 мл
Молоко 120 мл
Сливочное масло 10 грамм
Соль 1 щепотка
Сахар 1 ч. ложка

Калорийность

106 ккал

Калорийность

2 г

Белки

3 г

Жиры

14 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Овес предварительно замочите в воде на ночь.

Овес предварительно замочите в воде на ночь.

Шаг 3

После промойте, откиньте на сито и дайте стечь лишней жидкости.

После промойте, откиньте на сито и дайте стечь лишней жидкости.

Шаг 4

Переложите промытый овес в кастрюлю или сотейник. Влейте чистую воду, добавьте щепотку соли.

Переложите промытый овес в кастрюлю или сотейник. Влейте чистую воду, добавьте щепотку соли.

Шаг 5

Доведите до кипения, накройте крышкой и варите на минимальном огне 40 минут.

Доведите до кипения, накройте крышкой и варите на минимальном огне 40 минут.

Шаг 6

После влейте молоко. Доведите до кипения снова.

После влейте молоко. Доведите до кипения снова.

Шаг 7

Добавьте сахар по вкусу. Варите еще 20 минут на небольшом огне под крышкой.

Добавьте сахар по вкусу. Варите еще 20 минут на небольшом огне под крышкой.

Шаг 8

Добавьте сливочное масло. Перемешайте.

Добавьте сливочное масло. Перемешайте.

Шаг 9

Выключите плиту и оставьте кашу в кастрюле настояться еще на 20-30 минут.

Выключите плиту и оставьте кашу в кастрюле настояться еще на 20-30 минут.

Шаг 10

Каша из овса готова, приятного вам аппетита!

Каша из овса готова, приятного вам аппетита!

Оценить рецепт

5.0 4

Добавить комментарий

Похожие рецепты

Каша из цельного овса

Вода горячая Овес Масло сливочнoe Соль

До изобретения овсяных хлопьев быстрого приготовления такая каша из цельного овса была очень популярной и востребованной, ведь она более питательная и полезная. Подавайте ее с маслом и медом.

1 ч.

5.0

–

Овсяная каша с овощами

Овсяная каша Растительное масло Соль Болгарский перец Морковь Лук репчатый Помидоры черри

Овсяная каша с овощами — это идеальный вариант вкусного, быстрого и сытного завтрака. Берите на заметку рецепт!

30 мин

5.0

101

Овсяная каша на молоке

Вода Овсяные хлопья Молоко Соль Сахар

Вашему вниманию - рецепт овсяной каши на молоке. Многие не любят овсяную кашу, потому что она вязкая, густая и тяжелая. Это потому что ее сразу готовят на молоке. Попробуйте приготовить по-другому!

30 мин

5.0

–

Овсянка на молоке

Вода Хлопья овсяные Молоко Сахар Соль

Не знаете, что приготовить на завтрак? Каша - лучший вариант, на мой взгляд. Это всегда сытно, полезно и действительно вкусно. Чудесная идея как для взрослых, так и для детей. Рекомендую на заметку!

10 мин

4.3

–

Овсянка в микроволновке

Молоко Хлопья овсяные Масло сливочное Соль

Сытную и питательную овсянку можно приготовить и в микроволновке, особенно если у вас с утра не так много времени. Каша получится очень вкусной, со сливочным ароматом. Пробуйте!

10 мин

4.6

227

Овсяная каша на воде

Вода Овсяная крупа Сливочное масло Соль

Рецепт приготовления очень вкусной и, что еще более важно, полезной каши из овсяных хлопьев, воды и сливочного масла. Если заботитесь о своем здоровье - овсяная каша должна быть в вашем рационе.

20 мин

5.0

–

Диетическая каша в мультиварке

Молоко Крупа овсяная Изюм Сахар или фруктоза Соль Масло сливочное

Овсяную кашу рекомендуют употреблять при детском и диетическом питании. Эта молочная каша готовится из цельного овса. Для вкуса я добавляю изюм. Рекомендую готовить кашу на завтраки или полдники.

40 мин

4.3

–

Постная овсяная каша

Вода Хлопья овсяные Ежевика Миндаль Сахар Корица молотая Соль Абрикосы Сироп

Готовим постную овсяную кашу на воде. Такой вариант подойдет для тех, кто постится или не употребляет молочные продукты. Каша получается сытной, питательной и вкусной. Отлично подходит для завтрака.

15 мин

5.0

84

Овсяная каша ПП

Вода Овсяные хлопья Молоко Яблоко Соль

Для тех, кто следит за фигурой, у меня идеальный рецепт полезного завтрака. Рассказываю как приготовить овсяную кашу ПП.

15 мин

5.0

–

Овсяная каша с курицей

Вода Куриное филе Овсянка Лук Масло растительное Чеснок Перец Сухой чеснок Паприка хлопьями Сушеный базилик Соль

Предлагаю вам приготовить необычный вариант овсяной каши, ведь мы привыкли готовить эту кашу просто на завтрак, с молоком или на воде. Мой рецепт в разы сытнее и вкуснее — овсяная каша с курицей.

30 мин

5.0

–

Овсяная каша с морковью

Вода Морковь Овсяные хлопья Масло растительное Масло сливочное Соль

Один из вариантов вкусного завтрака, который подойдет для всех членов семьи — овсяная каша с морковью. Вкусная каша — это залог сил и бодрости на весь день. В качестве разнообразия — отличный вариант.

25 мин

5.0

173

Овсянка с вареньем

Молоко Овсяные хлопья Варенье Сахар Соль

Хватит уже завтракать бутербродами, давайте не поленимся и приготовим вкусную овсяную кашу на молоке да с вареньем. Такой завтрак зарядит вас энергией и хорошим настроением на целый день, уж поверьте.

35 мин

5.0

–

×