Постная овсяная каша
Готовим постную овсяную кашу на воде. Такой вариант подойдет для тех, кто постится или не употребляет молочные продукты. Каша получается сытной, питательной и вкусной. Отлично подходит для завтрака.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Хлопья овсяные 50 Грамм
- Вода 250 Миллилитров
- Сахар 1 Чайная ложка
- Соль 1 Щепотка
- Корица молотая 1/2 Чайных ложки
-
Абрикосы
2 Штуки
по желанию, для подачи -
Ежевика
20 Грамм
по желанию, для подачи -
Миндаль
10 Грамм
по желанию, для подачи -
Сироп
По вкусу
по желанию, для подачи
Количество порций
Калорийность
84 ккал
Калорийность
2 г
Белки
2 г
Жиры
13 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Вскипятите воду в кастрюле, добавьте овсяные хлопья.
Шаг 3
Добавьте щепотку соли и сахар по вкусу.
Шаг 4
Убавьте температуру на минимальную, накройте крышкой и варите по инструкции. У меня овсяные хлопья длительного приготовления, которые нужно варить 10-12 минут.
Шаг 5
Когда каша будет готова, добавьте молотую корицу по вкусу.
Шаг 6
Перед подачей добавьте в кашу нарезанные ломтики абрикоса, ежевику и крупно порубленный миндаль. Полейте сиропом по вкусу. Постная овсяная каша готова, приятного вам аппетита!
Оценить рецепт
5.0
6
Комментарии к рецепту
Катерина
23.08.2019 09:06
Тоже варю овсянку на воде, но в готовую кашу подливаю немного растительного молока (овсяного или соевого). Так получается ещё вкуснее и сливочнее. И, конечно, обязательно добавить ягод :)
Похожие рецепты
20 мин
Овсяная каша на яблочном соке
15 мин
Каша на завтрак
15 мин
Овсяная каша с яблоком и корицей
15 мин
Овсяная каша с клубникой
15 мин
Овсянка для детей
15 мин
Овсяная каша для малышей
10 мин
Овсяная каша для завтрака
5 мин
Каша "Минутка"