Каша из овсяной крупы на воде
Лучший завтрак на все времена — овсяная каша. Она богата жирами, белками и другими полезными вещами. Съев это горячее блюдо с утра, вы запустите своё пищеварение и наберётесь сил на весь день.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Овсяные хлопья 125 Грамм
- Вода 350 Миллилитров
- Яблоко 1 Штука
- Грецкий орех 50 Грамм
- Сливочное масло 4 Чайных ложки
- Соль 1 Чайная ложка
Количество порций
Калорийность
161 ккал
Калорийность
7 г
Белки
6 г
Жиры
16 г
Углеводы
Шаг 1
Хлопья всыпьте в кастрюлю с толстым дном или в казанок. Добавьте к ним соль.
Шаг 2
Влейте воду. Доведите кашу до кипения, а потом варите её 5-7 минут на медленном огне.
Шаг 3
Яблоко промойте и нарежьте его кусочками.
Шаг 4
Орехи измельчите.
Шаг 5
В кашу добавьте яблоки, грецкие орехи и масло. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
3.8
5
