Каша из овсяной крупы на воде
Лучший завтрак на все времена — овсяная каша. Она богата жирами, белками и другими полезными вещами. Съев это горячее блюдо с утра, вы запустите своё пищеварение и наберётесь сил на весь день.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Яблоко 1 штука
- Сливочное масло 4 ч. ложки
- Овсяные хлопья 125 грамм
- Грецкий орех 50 грамм
- Соль 1 ч. ложка
- Вода 350 мл
Калорийность
161 ккал
Калорийность
7 г
Белки
6 г
Жиры
16 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Хлопья всыпьте в кастрюлю с толстым дном или в казанок. Добавьте к ним соль.
Шаг 2
Влейте воду. Доведите кашу до кипения, а потом варите её 5-7 минут на медленном огне.
Шаг 3
Яблоко промойте и нарежьте его кусочками.
Шаг 4
Орехи измельчите.
Шаг 5
В кашу добавьте яблоки, грецкие орехи и масло. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
3.8
5
Похожие рецепты
Овсяная каша с изюмом
Вода
Овсянка
Изюм
Сливочное масло
Сахар
Соль
Сварите овсяную кашу на воде с добавлением сладкого изюма. Блюдо получается сытным и максимально полезным. Идеально подходит для завтрака.
Постная овсяная каша
Вода
Хлопья овсяные
Ежевика
Миндаль
Сахар
Корица молотая
Соль
Абрикосы
Сироп
Готовим постную овсяную кашу на воде. Такой вариант подойдет для тех, кто постится или не употребляет молочные продукты. Каша получается сытной, питательной и вкусной. Отлично подходит для завтрака.
