Каша на воде для похудения
Приготовьте с утра или к обеду вкусную диетическую кашу на воде для похудения. Для рецепта возьмите овсянку, яблоки и корицу для вкуса и аромата. Варите кашу на воде, так вы точно сохраните фигуру.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Овсянка 150 грамм
- Вода 300 грамм
- Яблоко 50 грамм
- Мед 1 ч. ложка
- Корица молотая 0,5 ч. ложки
Калорийность
118 ккал
Калорийность
4 г
Белки
2 г
Жиры
21 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
В кипящую воду всыпьте овсяные хлопья.
Шаг 3
Варите овсянку 10 минут при небольшом бурлении.
Шаг 4
Нарежьте яблоки небольшими кубиками.
Шаг 5
Каша почти готова, она впитала всю воду и хлопья стали мягкими.
Шаг 6
Всыпьте яблоки.
Шаг 7
Добавьте молотую корицу. Перемешайте и варите кашу еще 2 минуты.
Шаг 8
Каша готова, яблоки стали мягкими, а корица отдала свой аромат. Дайте каше настояться под крышкой еще 1 минуту.
Шаг 9
Добавьте в кашу мед и перемешайте.
Шаг 10
Сразу подавайте к столу. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Каша на воде для похудения"
Оценить рецепт
5.0
8
Похожие рецепты
Диетический завтрак для похудения
Молоко
Вода
Овсяные хлопья
Яблоко
Сахар или мед
Завтрак - это важная часть утреннего рациона. Даже для сидящих на диете он должен быть сытным, но низкокалорийным. Попробуйте мое блюдо! Оно вам понравится!
Овсяная каша ПП
Вода
Овсяные хлопья
Молоко
Яблоко
Соль
Для тех, кто следит за фигурой, у меня идеальный рецепт полезного завтрака. Рассказываю как приготовить овсяную кашу ПП.
Постная овсяная каша
Вода
Хлопья овсяные
Ежевика
Миндаль
Сахар
Корица молотая
Соль
Абрикосы
Сироп
Готовим постную овсяную кашу на воде. Такой вариант подойдет для тех, кто постится или не употребляет молочные продукты. Каша получается сытной, питательной и вкусной. Отлично подходит для завтрака.
Каша из отрубей
Молоко обезжиренное
Овсяные отруби
Пшеничные отруби
Специи
Если вы следите за фигурой или вам необходимо сидеть на диете, тогда без рецепта каши из отрубей вам просто не обойтись! Это очень простой, но питательный и полезный завтрак для всех.
