Каша из отрубей
Если вы следите за фигурой или вам необходимо сидеть на диете, тогда без рецепта каши из отрубей вам просто не обойтись! Это очень простой, но питательный и полезный завтрак для всех.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- Овсяные отруби 2 Ст. ложки
- Пшеничные отруби 1 Ст. ложка
- Молоко обезжиренное 1 Стакан
- Специи По вкусу
Шаг 1
Итак, смешайте овсяные и пшеничные отруби.
Шаг 2
Залейте их молоком (можно и холодным, и комнатной температуры) и поставьте на средний огонь вариться.
Шаг 3
Варите, помешивая, минуты 3. Потом огонь выключите и дайте настояться готовой каше еще минут 5 (лучше под крышкой), добавьте по вкусу сахар и соль.
Шаг 4
В готовую кашу из отрубей смело можно добавить ягод, порезанное яблоко, банан или орешки. Приятного аппетита!
