Каша из отрубей

Если вы следите за фигурой или вам необходимо сидеть на диете, тогда без рецепта каши из отрубей вам просто не обойтись! Это очень простой, но питательный и полезный завтрак для всех.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Овсяные отруби 2 Ст. ложки
Пшеничные отруби 1 Ст. ложка
Молоко обезжиренное 1 Стакан
Специи По вкусу

Количество порций

Шаг 1

Итак, смешайте овсяные и пшеничные отруби.

Шаг 2

Залейте их молоком (можно и холодным, и комнатной температуры) и поставьте на средний огонь вариться.

Шаг 3

Варите, помешивая, минуты 3. Потом огонь выключите и дайте настояться готовой каше еще минут 5 (лучше под крышкой), добавьте по вкусу сахар и соль.

Шаг 4

В готовую кашу из отрубей смело можно добавить ягод, порезанное яблоко, банан или орешки. Приятного аппетита!

Оценить рецепт

4.8 4