Овсянка в банке с отрубями и фруктами
Нет времени утром стоять у плиты, а хочется плотно и полезно позавтракать? Тогда обязательно присмотритесь к этому рецепту. Просто, вкусно, а главное - всегда разнообразно, благодаря ягодам и фруктам.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Молоко 1/2 стакана
- Натуральный йогурт 1/2 стакана
- Овсяные хлопья 1/2 стакана
- Овсяные отруби 1 ст. ложка
- Мед 1-2 ч. ложек
- Семена чиа или мак 1 ч. ложка по желанию
- Фрукты и ягоды По вкусу
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. На дно банки налейте молоко.
Шаг 2
2. Добавьте отруби и хлопья.
Шаг 3
3. По желанию всыпьте немного семян чиа или мак, например.
Шаг 4
4. Выложите в баночку натуральный (идеально - домашний) йогурт.
Шаг 5
5. По вкусу добавьте мед и перемешайте все аккуратно.
Шаг 6
6. А дальше останется только дополнить любимыми фруктами или ягодами и отправить баночку в холодильник на ночь. Вкусных и полезных вам завтраков!
Оценить рецепт
5.0
1
Похожие рецепты
Ленивая овсянка в банке для похудения
Овсяные хлопья быстрого приготовления
Молоко
Нежирный йогурт
Клубника
Для воплощения рецепта вам понадобится овсянка быстрого приготовления, также можно использовать смесь злаков, в составе которых есть овсяные хлопья. Так как блюдо диетическое, сахар не пригодится!
Каша из отрубей
Молоко обезжиренное
Овсяные отруби
Пшеничные отруби
Специи
Если вы следите за фигурой или вам необходимо сидеть на диете, тогда без рецепта каши из отрубей вам просто не обойтись! Это очень простой, но питательный и полезный завтрак для всех.
Каша из пшеничных отрубей
Молоко
Пшеничные отруби
Злаковые хлопья
Изюм
Миндаль
Масло
Мед
Инжир
Все знают о полезности овсяной каши на завтрак. Предлагаем не менее полезный и вкусный рецепт, как приготовить кашу из пшеничных отрубей. Благодаря сухофруктам блюдо будет особенно вкусным и полезным.
Овсянка с фруктами
Молоко
Овсянка
Ванильный экстракт
Банан
Орехи
Мед или сахар
Соль
Что может быть полезнее на завтрак, чем овсяная каша с добавлением свежих фруктов? Это сытно, вкусно и дарит потрясающий заряд бодрости. Очень рекомендую начинать свой день с правильной еды.
Каша с отрубями
Молоко
Овсяные отруби
Пшеничные отруби
Ванилин
Сахарозаменитель
Диета Дюкана включает в себя массу полезных блюд, одним из которых является овсяная каша с отрубями. Такую кашу рекомендуют кушать на завтрак, ведь она дает необходимый заряд бодрости на весь день!
Датская овсянка с кусочками фруктов
Вода
Хлопья овсяные
Молоко
Масло сливочное
Сахар
Орехи
Ягоды
Корица
Соль
Яблоко
Банан
Наряду с традиционными блюдами, такими как толстые дрожжевые оладьи с медом, датчане на завтрак предпочитают овсянку. Овсянка с кусочками фруктов, сыр и свежие булочки — обычный завтрак в Дании.
Быстрая каша в банке
Молоко
Йогурт
Овсяные хлопья
Фрукты или ягоды
Сахар и соль
Поклонникам полезных, вкусных и простых в процессе приготовления завтраков хочу посвятить этот рецепт. Потрясающая идея для взрослых и детей, мимо которой просто невозможно пройти. Попробуйте!