Овсянка в банке с отрубями и фруктами
10 ч. 0 мин
количество порций 1
Автор рецепта — Екатерина Фесенко

Овсянка в банке с отрубями и фруктами

Нет времени утром стоять у плиты, а хочется плотно и полезно позавтракать? Тогда обязательно присмотритесь к этому рецепту. Просто, вкусно, а главное - всегда разнообразно, благодаря ягодам и фруктам.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Молоко 1/2 Стакана
  • Натуральный йогурт 1/2 Стакана
  • Овсяные хлопья 1/2 Стакана
  • Овсяные отруби 1 Ст. ложка
  • Мед 1-2 Чайных ложек
  • Семена чиа или мак 1 Чайная ложка
    по желанию
  • Фрукты и ягоды По вкусу
Количество порций

Шаг 1

1. На дно банки налейте молоко.

Шаг 2

2. Добавьте отруби и хлопья.

Шаг 3

3. По желанию всыпьте немного семян чиа или мак, например.

Шаг 4

4. Выложите в баночку натуральный (идеально - домашний) йогурт.

Шаг 5

5. По вкусу добавьте мед и перемешайте все аккуратно.

Шаг 6

6. А дальше останется только дополнить любимыми фруктами или ягодами и отправить баночку в холодильник на ночь. Вкусных и полезных вам завтраков!

Оценить рецепт
5.0, всего 1

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×