Каша из пшеничных отрубей
Все знают о полезности овсяной каши на завтрак. Предлагаем не менее полезный и вкусный рецепт, как приготовить кашу из пшеничных отрубей. Благодаря сухофруктам блюдо будет особенно вкусным и полезным.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Изюм 50 грамм
- Инжир 4 штуки
- Молоко 1 литр
- Мед 1 ст. ложка
- Миндаль 50 грамм
- Пшеничные отруби 250 грамм
- Масло 30 грамм
- Злаковые хлопья 200 грамм
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. Молоко наливаем в кастрюлю, насыпаем злаковые хлопья и пшеничные отруби, варим все после закипания около семи минут и постоянно помешиваем. Снимаем кашу с огня, добавляем масло, перемешиваем.
Шаг 2
2. Во время или до того, как варим кашу, изюм заливаем горячей водой и оставляем на 10-20 минут набухать, после чего откидываем его на сито и отжимаем от лишней влаги.
Шаг 3
3. Высушенный инжир нарезаем небольшими кусочками.
Шаг 4
4. Кашу подаем порционно, насыпаем в тарелку, выкладываем изюм и инжир и мед, сверху украшаем миндальными хлопьями.
Оценить рецепт
5.0
5
михаил петров
29.07.2020 19:33
Каша из топора,ложка отрубей,топор и 5 банок тушёнки ((((
Похожие рецепты
Каша с отрубями
Молоко
Овсяные отруби
Пшеничные отруби
Ванилин
Сахарозаменитель
Диета Дюкана включает в себя массу полезных блюд, одним из которых является овсяная каша с отрубями. Такую кашу рекомендуют кушать на завтрак, ведь она дает необходимый заряд бодрости на весь день!
Каша из отрубей по Дюкану
Молоко обезжиренное
Овсяные отруби
Ягоды годжи
Семена льна
Сахарозаменитель
Ваниль
Соль
Это очень простая в приготовлении и очень полезная для всех, а не только для тех, кто находится на диете, каша из овсяных отрубей. Если вы на диете Дюкана, такую кашу можно есть во время всей диеты.
Овсянка в банке с отрубями и фруктами
Молоко
Натуральный йогурт
Овсяные хлопья
Овсяные отруби
Мед
Семена чиа или мак
Фрукты и ягоды
Нет времени утром стоять у плиты, а хочется плотно и полезно позавтракать? Тогда обязательно присмотритесь к этому рецепту. Просто, вкусно, а главное - всегда разнообразно, благодаря ягодам и фруктам.
Домашняя гранола с отрубями
Овсянка
Кокосовая стружка
Орехи пекан
Миндаль
Коричневый сахар
Мед
Пшеничные отруби
Растительное масло
Корица
Мускатный орех
Гранола — полезное и калорийное блюдо, очень питательное, идеально подойдет на завтрак. Вариантов этого блюда много, и сегодня я хотела поделится с вами, как приготовить домашнюю гранолу с отрубями.
Пшеничные отруби с хлопьями и финиками
Молоко
Пшеничные отруби
Злаковые хлопья
Финики
Грецкие орехи
Пшеничные отруби — диетический продукт питания, включает в себя и углеводы, и белки, и жиры и много витаминов и минеральных веществ. Сегодня сделаем на завтрак пшеничные отруби с хлопьями и финиками.
Мини-киши с отрубями
Грибы
Отруби
Клюква
Молоко
Мука пшеничная
Оливковое масло
Укроп
Сметана
Сливки
Сыр
Разрыхлитель
Чеснок
Лук
Яйцо
Тимьян
Соль
Начинаем потихоньку готовиться к праздникам. Предлагаю разнообразить ваш праздничный стол и взять на вооружение рецепт, как приготовить мини-киши с отрубями. Будет вкусно!
Пшеничные котлеты
Пшеничная крупа
Сыр твердый
Зелень
Масло подсолнечное
Чеснок
Яйцо
Соль
Перец черный
Предлагаю простой рецепт вегетарианских котлет из пшеничной крупы с добавлением сыра и зелени. Такие котлеты можно приготовить на сковороде или в духовке.
Пшеничная каша с луком
Вода
Крупа пшеничная
Лук репчатый
Соль
Масло растительное
Отличное блюдо для поста: вкусное, сытное и очень простое в приготовлении. А в обычные дни оно отлично подойдет для гарнира к мясу или рыбе. Советую ознакомиться с рецептом.
Овсяная каша ПП
Вода
Овсяные хлопья
Молоко
Яблоко
Соль
Для тех, кто следит за фигурой, у меня идеальный рецепт полезного завтрака. Рассказываю как приготовить овсяную кашу ПП.
Каша из проросшей пшеницы
Пшеница
Овсяные хлопья
Промытый изюм
Ягоды или орехи
Шоколад
Масло сливочное
В пост и для приверженцев здорового питания эта каша станет настоящим подарком! Рекомендую простой рецепт приготовления каши из проросшей пшеницы на заметку в вашу поваренную книгу!
