Каша из отрубей по Дюкану
Это очень простая в приготовлении и очень полезная для всех, а не только для тех, кто находится на диете, каша из овсяных отрубей. Если вы на диете Дюкана, такую кашу можно есть во время всей диеты.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Молоко обезжиренное 1 стакан
- Овсяные отруби 2 ст. ложки
- Семена льна 1 ст. ложка можно заменить на пшеничные отруби
- Соль 1 щепотка
- Сахарозаменитель 1-2 грамм по вкусу
- Ягоды годжи 1-2 ст. ложек
- Ваниль 1 грамм
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Заливаем отруби, семена льна и сухие ягоды годжи молоком и оставляем в холодильнике на 2-3 часа для набухания. Можно оставить на ночь.
Шаг 2
Затем выкладываем все в кастрюльку, доводим до кипения и варим минуты 3, постоянно помешивая.
Шаг 3
Снимаем кашу с плиты, добавляем соль, сахарозаменитель и ваниль. Перемешиваем и подаем к столу, добавив еще немного ягод. Приятного аппетита, и будьте здоровы!
Оценить рецепт
5.0
4
Похожие рецепты
Гурьевская каша
Сливки
Орехи
Манная крупа
Варенье
Сахар
Сливочное масло
Лимонная цедра
Корица
Молотый бадьян
Кардамон
Миндальная эссенция
Рецепт гурьевская каша - приготовление каши из манной крупы с орехами, вареньем, лимонной цедрой и корицей. Каша гурьевская появилась в начале 19 века и сейчас считается традиционным русским блюдом.
Манная каша простая
Молоко
Манная крупа
Масло сливочное
Сахар
Предлагаю вам рецепт простой манной каши. Если правильно соблюдать пропорции крупы и молока, то она получается однородной, нежной и без комочков!
Каша по-гурьевски
Молоко
Крупа манная
Сахар
Сливочное масло
Микс орехов
Яблоки
Соль, ванилин
Яйца
Рецепт приготовления гурьевской каши. Эта каша – традиционное блюдо старинной русской кухни.
Ячневая каша
Молоко
Вода
Ячневая крупа
Сахар
Масло сливочное
Соль
Ячневая каша — это вкусное, питательное и очень полезное блюдо. Такую кашу несомненно лучше всего подавать на завтрак. Она зарядит вас энергией и насытит на весь день. Попробуйте!
Овсяная каша с жареными яблоками
Сливочное масло
Сливочное масло
Кленовый сироп
Молотая корица
Соль
Яблоко
Рецепт приготовления овсяной каши с яблоками, жаренными в сливочном масле с кленовым сиропом и корицей.
Каша ячневая пустая
Молоко
Ячневая крупа
Сливочное масло
Соль
Рецепт приготовления каши из ячневой крупы.
Каша гороховая традиционная
Вода
Сушеный лущеный горох
Соль
Перец черный молотый
Базилик
Рецепт приготовления каши из гороха.
