Ленивая овсянка в банке для похудения
Для воплощения рецепта вам понадобится овсянка быстрого приготовления, также можно использовать смесь злаков, в составе которых есть овсяные хлопья. Так как блюдо диетическое, сахар не пригодится!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Овсяные хлопья быстрого приготовления 1 стакан 150 мл.
- Молоко 90 мл
- Нежирный йогурт 90 мл
- Клубника По вкусу
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Приготовьте продукты и чистые баночки с крышками.
Шаг 2
В баночки высыпьте половину от всего количества овсянки.
Шаг 3
Нежирный йогурт смешайте с молоком. Залейте половиной получившейся смеси хлопья.
Шаг 4
Положите ягоды клубники в баночки.
Шаг 5
Засыпьте оставшимися хлопьями клубнику, залейте оставшимся молоком с йогуртом. Закрутите крышки плотно, уберите овсянку в холодильник.
Шаг 6
Через 6-8 часов овсянка будет полностью готова.
Оценить рецепт
5.0
17
Добавить комментарий
Ждана
20.10.2018 18:00
Вкусная и полезная овсянка! Сплошной заряд энергии на весь день! Спасибо, мне очень понравилось, теперь буду готовить часто 
Maria23
15.08.2018 13:00
Сплошные плюсы, тоже делаю так овсянку на завтрак. И вкусно, и полезно, и времени утром тратить не нужно на приготовление завтрака.
Оксана
05.12.2017 01:20
согласна, таким образом сохраняются витамины и чистится организм)) полезно!
Весна
17.10.2017 00:00
Рецепт замечательный во многих отношениях! он полезный, тем что ничего не варится, прекрасно чистик организм и наполняет витаминами!
Похожие рецепты
Овсянка в банке с отрубями и фруктами
Молоко
Натуральный йогурт
Овсяные хлопья
Овсяные отруби
Мед
Семена чиа или мак
Фрукты и ягоды
Нет времени утром стоять у плиты, а хочется плотно и полезно позавтракать? Тогда обязательно присмотритесь к этому рецепту. Просто, вкусно, а главное - всегда разнообразно, благодаря ягодам и фруктам.
Завтрак на диете
Йогурт 1%
Овсяные хлопья
Малина
Семена чиа
Мед
Завтрак на диете должен зарядить вас энергией. Рекомендую свою версию идеального полезного завтрака для худеющих.
Сухая смесь для завтрака
Овсяные хлопья
Орехи
Сухофрукты
Лимонный сок
Семена чиа
Кокосовая стружка
Какао
Масло сливочное
Банан
Сухая смесь для завтрака или же гранола является наиболее подходящим вариантом завтрака для тех, у кого недостаточно времени утром для приготовления сложных блюд. Это быстро, полезно и вкусно!
Быстрая каша в банке
Овсяные хлопья
Йогурт
Фрукты или ягоды
Молоко
Сахар и соль
Поклонникам полезных, вкусных и простых в процессе приготовления завтраков хочу посвятить этот рецепт. Потрясающая идея для взрослых и детей, мимо которой просто невозможно пройти. Попробуйте!
