Завтрак на диете
Завтрак на диете должен зарядить вас энергией. Рекомендую свою версию идеального полезного завтрака для худеющих.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Малина 50 Грамм
- Овсяные хлопья 3 Ст. ложки
- Мед 1 Чайная ложка
- Семена чиа 1-2 Ст. ложек
-
Йогурт 1%
3-4 Ст. ложек
или обезжиренное молоко
Количество порций
Шаг 1
В емкость с плотной крышкой насыпьте овсянку, семена чиа и залейте ее йогуртом, добавьте меда и хорошо перемешайте.
Шаг 2
Сверху поместите малину, закройте плотно емкость и отправьте на ночь в холодильник.
Оценить рецепт
5.0
1
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
40 мин
Овсяная каша с сухофруктами
8 ч. 0 мин
Ленивая овсянка в банке для похудения
45 мин
Овсяные блинчики с яблоком
40 мин
Овсяная молочная каша в мультиварке
35 мин
Овсяное печенье на скорую руку
20 мин
Овсяная каша на воде
45 мин
Овсяная каша, запеченная в духовке
1 ч. 0 мин
Овсяное печенье без муки