Завтрак на диете
5 ч. 0 мин
количество порций 1
Автор рецепта — Ира Cамохина

Завтрак на диете

Завтрак на диете должен зарядить вас энергией. Рекомендую свою версию идеального полезного завтрака для худеющих.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овсяные хлопья 3 Ст. ложки
  • Йогурт 1% 3-4 Ст. ложек
    или обезжиренное молоко
  • Малина 50 Грамм
  • Мед 1 Чайная ложка
  • Семена чиа 1-2 Ст. ложек

Шаг 1

В емкость с плотной крышкой насыпьте овсянку, семена чиа и залейте ее йогуртом, добавьте меда и хорошо перемешайте.

Шаг 2

Сверху поместите малину, закройте плотно емкость и отправьте на ночь в холодильник.

Оценить рецепт
5.0, всего 1

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

×