Завтрак на диете
Завтрак на диете должен зарядить вас энергией. Рекомендую свою версию идеального полезного завтрака для худеющих.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Овсяные хлопья 3 Ст. ложки
-
Йогурт 1% 3-4 Ст. ложек
или обезжиренное молоко - Малина 50 Грамм
- Мед 1 Чайная ложка
- Семена чиа 1-2 Ст. ложек
Шаг 1
В емкость с плотной крышкой насыпьте овсянку, семена чиа и залейте ее йогуртом, добавьте меда и хорошо перемешайте.
Шаг 2
Сверху поместите малину, закройте плотно емкость и отправьте на ночь в холодильник.
Оценить рецепт
5.0, всего
1
