Диетические бутерброды на завтрак
Если вы придерживаетесь диеты, это абсолютно не повод отказывать себе в бутербродах. Сегодня приготовим простые и очень вкусные диетические бутерброды, которые просто отлично подойдут для завтрака.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Хлеб бездрожжевой 2 ломтика
- Творожный сыр 2 ст. ложки легкий
- Помидоры 1 штука
- Огурцы свежие 1/2 штуки
- Кунжут 1 ст. ложка
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
По желанию ломтики хлеба можно подсушить на сковороде или в духовке. Смажьте хлеб творожным сыром. Выбирайте нежирный сыр, можно взять с травами или зеленью.
Шаг 3
Помидор нарежьте тонкими кружочками и выложите поверх хлеба.
Шаг 4
Огурец ополосните и просушите, нарежьте тонкими пластинами, выложите поверх помидора. Соль и перец добавьте по вкусу.
Шаг 5
Посыпьте бутерброды кунжутом. Подавайте к столу сразу.
Шаг 6
Приятного вам аппетита!
Оценить рецепт
5.0
8
Potasheva
30.03.2025 13:36
К чаю утром отлично 
Ushanka
24.03.2024 11:22
получились очень вкусные бутерброды! приготовилв для себя и мамы, мама довольна) Они легкие для приготовления и вкусные, так что буду еще готовить^^ Спасибо за рецепт автору!!
Похожие рецепты
Полезные сэндвичи на завтрак
Яйцо
Сыр адыгейский
Огурец
Хлебцы
Соль
Перец черный молотый
Хочу предложить рецепт интересных и полезных бутербродов, которые помогут разнообразить диетический рацион. Берите на заметку рецепт!
Бутерброды с яйцом и сыром
Хлеб серый
Плавленый сыр
Твёрдый сыр
Майонез
Куриные яйца
Семена кунжута
Соль
Перец
Сухой чеснок
Бутерброды готовят все! Здоровые ПП варианты, любимые из детства бутерброды с колбасой, или же как в нашем случае — простые и очень вкусные бутерброды с яйцом и сыром. Берите на заметку рецепт!
Белковый бургер с овощами
Сливочный сыр
Разрыхлитель
Яйцо
Соль
Перец
Сушеный чеснок
Сушеные травы
Огурец
Помидор
Листья салата
Острый соус
Очередным сытным и вкусным вариантом диетического блюда может стать белковый бургер с овощами. Он готовится абсолютно без добавления муки, поэтому отлично подойдет в качестве диетических булочек.
ПП-бутерброды на перекус
Хлеб
Красная рыба
Огурец
Помидор
Листья салата
Яйцо
Моцарелла
Бутерброды — это не всегда плохо, поверьте. Если они приготовлены из правильных, полезных ингредиентов, которые сочетаются между собой, почему мы должны от них отказываться? Готовим ПП-бутерброды!
Диетические хлебцы
Молоко
Овсяные отруби
Пшеничные отруби
Чеснок
Яйцо
Соль
Перец
Зелень
Натуральные, аппетитный и очень полезные диетические хлебцы в домашних условиях станут настоящей находкой не только для тех, кто следит за своим весом, но и для всей семьи.
Горячие овощные бутерброды
Хлеб
Растительное масло
Майонез
Чеснок
Картофель
Лук репчатый
Морковь
Специи
Соль
Яйцо
Горячие бутерброды - это всегда сытно и очень вкусно. Такой рецепт вас всегда выручит, когда необходимо быстро приготовить что-то для семьи. Это рецепт для тех, кто всегда спешит.
Диетический завтрак для похудения
Молоко
Вода
Овсяные хлопья
Яблоко
Сахар или мед
Завтрак - это важная часть утреннего рациона. Даже для сидящих на диете он должен быть сытным, но низкокалорийным. Попробуйте мое блюдо! Оно вам понравится!
Швейцарский бутерброд с индейкой
Мясо индейки готовое
Сыр швейцарский
Хлеб для бутербродов
Масло сливочное
Дижонская горчица
Орехи измельченные
Абрикосовый джем
Швейцарский бутерброд с индейкой - отличный вариант для быстрого и сытного завтрака, когда у вас после ужина осталось немного мяса индейки. При желании, аналогичное можно приготовить и с курицей.
Бутерброды с болгарским перцем
Хлеб
Майонез
Руккола
Чеснок
Перец болгарский
Соль
Перец черный молотый
Предлагаю рецепт бутербродов с запеченным болгарским перцем. Они подойдут для вегетарианского меню. Сочетание сочного ароматного перца, пряной рукколы и хрустящего хлеба получается очень вкусным!