Диетические хлебцы
Натуральные, аппетитный и очень полезные диетические хлебцы в домашних условиях станут настоящей находкой не только для тех, кто следит за своим весом, но и для всей семьи.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Овсяные отруби 150 грамм
- Пшеничные отруби 60 грамм
- Молоко 250 мл 0% жирности
- Яйцо 2 штуки
- Чеснок 1-3 зубчиков
- Соль 1 щепотка
- Перец 1 щепотка
- Зелень 1 щепотка
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. Отруби нужно высыпать в небольшую мисочку и залить молоком. Чтобы они немного размягчились, нужно оставить их на 25-30 минут.
Шаг 2
2. Диетические хлебцы в домашних условиях можно сделать не только полезными, но и вкусными. Для этого можно добавить любимые специи. В данном случае используется чеснок, который нужно пропустить через пресс.
Шаг 3
3. Добавить к отрубям также можно свежую зелень - укроп, петрушку, базилик.
Шаг 4
4. Вбить яйца, подсолить немного по вкусу и добавить щепотку перца. Оставить еще на 20-25 минут. В рецепт приготовления диетических хлебцов можно добавить самые разные ингредиенты - семена тыквы, кунжут или даже изюм, например.
Шаг 5
5. Застелить противень пергаментом и вылить тесто.
Шаг 6
6. Важно выбрать противень нужного размера, чтобы хлебцы получились тоненькими. Отправить в разогретую духовку на 25-30 минут.
Шаг 7
7. Когда корж немного остынет его можно нарезать небольшими квадратами или кружочками, например.
Шаг 8
8. Вот такой простой рецепт диетических хлебцов. Это очень вкусная и полезная альтернатива хлебу.
Похожие рецепты
