Диетические бутерброды
Бутерброды по этому рецепту готовятся из ржаных хлебцев, но вы можете взять любой хлеб, который вам больше нравится. Закуска получается очень вкусная! Берите на заметку рецепт!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Хлебцы ржаные 5 штук
- Сыр творожный 70 грамм с минимальным процентом жирности
- Огурец 70 грамм
- Помидоры черри 100 грамм
- Зелень По вкусу
- Соль По вкусу
- Перец черный молотый По вкусу
Калорийность
78 ккал
Калорийность
2 г
Белки
6 г
Жиры
3 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Огурец нарежьте кружочками, а затем каждый кружочек еще на 2-4 части. Помидоры черри разрежьте на 2 или 4 части, в зависимости от размера.
Шаг 3
Намажьте хлебцы любым творожным сыром, с минимальным процентом жирности.
Шаг 4
Сверху выложите нарезанные овощи.
Шаг 5
Перед подачей бутерброды посолите, поперчите и посыпьте свежей зеленью. Подавать рекомендую стразу же, пока хлебцы хрустящие, а овощи и зелень не потеряли свой привлекательный вид. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
6
Похожие рецепты
Диетические бутерброды на завтрак
Помидоры
Огурцы свежие
Хлеб бездрожжевой
Творожный сыр
Кунжут
Соль
Перец
Если вы придерживаетесь диеты, это абсолютно не повод отказывать себе в бутербродах. Сегодня приготовим простые и очень вкусные диетические бутерброды, которые просто отлично подойдут для завтрака.
ПП бутерброды на завтрак
Творог
Сметана
Авокадо
Лимон
Яйцо куриное
Хлеб
Укроп
Петрушка
Сытный и полезный завтрак очень важен — он заряжает наш организм энергией на целый день. Аппетитные ПП бутерброды с разными начинками — идеальное блюдо для утра под чашечку ароматного чая или кофе.
ПП-бутерброды на перекус
Хлеб
Красная рыба
Огурец
Помидор
Листья салата
Яйцо
Моцарелла
Бутерброды — это не всегда плохо, поверьте. Если они приготовлены из правильных, полезных ингредиентов, которые сочетаются между собой, почему мы должны от них отказываться? Готовим ПП-бутерброды!
Полезные бутерброды
Хлеб ржаной
Творожный сыр
Чеснок
Помидор
Укроп
Розмарин
Соль
Перец черный молотый
В основе этих бутербродов — ржаной хлеб. У него довольно низкий гликемический индекс. И если вас одолеет голод даже поздним вечером, от парочки таких бутербродов не будет вреда.
Полезные сэндвичи на завтрак
Сыр адыгейский
Хлебцы
Яйцо
Огурец
Соль
Перец черный молотый
Хочу предложить рецепт интересных и полезных бутербродов, которые помогут разнообразить диетический рацион. Берите на заметку рецепт!
Быстрые и полезные завтраки
Хлеб тостовый
Сыр фета
Гранат, зёрна
Кешью
Творог
Миндальные лепестки
Авокадо
Ананас консервированный, кольцо
Оливковое масло
Финики
Завтрак многие люди считают самым важным приёмом пищи за день. И я с этим согласна, ведь энергии от него должно хватить на долгое время. Но с утра так не хочется долго готовить. Есть отличный выход!
Багет с тунцом
Тунец консервированный
Мини-багет
Яйцо куриное
Лук зеленый
Огурец
Майонез
Эти вкуснейшие, сытные и большие "бутерброды" выручат вас к ужину, если все голодны и хочется быстрее перекусить. Также можно взять с собой на природу. Гости будут рады!
Легкие бутерброды на день рождения
Тунец
Огурец
Помидор
Салат латук
Авокадо
Хлеб
Зелень
Морская соль
Масло оливковое
Специи
Легкие бутерброды на день рождения можно сделать с авокадо и огурцом. Есть много людей, которые обожают авокадо, как я. А есть люди, которые не знают что с ним делать. Вы можете их очень удивить!
Диетические хлебцы
Молоко
Овсяные отруби
Пшеничные отруби
Чеснок
Яйцо
Соль
Перец
Зелень
Натуральные, аппетитный и очень полезные диетические хлебцы в домашних условиях станут настоящей находкой не только для тех, кто следит за своим весом, но и для всей семьи.