Диетические бутерброды

Бутерброды по этому рецепту готовятся из ржаных хлебцев, но вы можете взять любой хлеб, который вам больше нравится. Закуска получается очень вкусная! Берите на заметку рецепт!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Хлебцы ржаные 5 Штук
Сыр творожный 70 Грамм
с минимальным процентом жирности
Огурец 70 Грамм
Помидоры черри 100 Грамм
Зелень По вкусу
Соль По вкусу
Перец черный молотый По вкусу

Количество порций

Калорийность

78 ккал

Калорийность

2 г

Белки

6 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Огурец нарежьте кружочками, а затем каждый кружочек еще на 2-4 части. Помидоры черри разрежьте на 2 или 4 части, в зависимости от размера.

Шаг 3

Намажьте хлебцы любым творожным сыром, с минимальным процентом жирности.

Шаг 4

Сверху выложите нарезанные овощи.

Шаг 5

Перед подачей бутерброды посолите, поперчите и посыпьте свежей зеленью. Подавать рекомендую стразу же, пока хлебцы хрустящие, а овощи и зелень не потеряли свой привлекательный вид. Приятного аппетита!

Оценить рецепт