Быстрые и полезные завтраки
Завтрак многие люди считают самым важным приёмом пищи за день. И я с этим согласна, ведь энергии от него должно хватить на долгое время. Но с утра так не хочется долго готовить. Есть отличный выход!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Авокадо 0,25 штуки
- Хлеб тостовый 3-6 ломтиков
- Гранат, зёрна 1 ст. ложка
- Сыр фета 30 грамм
- Ананас консервированный, кольцо 1 штука
- Кешью 1 ст. ложка или другие орешки
- Творог 1 ст. ложка
- Оливковое масло 2 капли
- Финики 2 штуки
- Миндальные лепестки 1 ч. ложка
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Для начала приготовьте тосты, поджарив их привычным для вас способом. На первый кусок нарежьте ломтики авокадо. Рассыпьте немного сыра и разложите зернышки граната. Сверху добавьте масло.
Шаг 2
На следующий ломтик разложите творог. Сверху разрезанный пополам ананас и орешки кешью.
Шаг 3
На хлеб выложите сыр, затем разрезанный финик и миндаль.
Шаг 4
Такие бутерброды станут полезным и быстрым завтраком в любой день. Экспериментируйте! Приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.5
4
Похожие рецепты
Быстрый завтрак для школьника
Яйцо куриное
Куриное филе
Сладкий перец
Молоко
Твёрдый сыр
Сливочное масло
Соль
Зелень
Утренний прием пищи является самым важным в рационе школьника. Он должен быть легким, но в то же время сытным, питательным и вкусным! Я предлагаю приготовить омлет.
Быстрый завтрак
Сливочное масло
Молоко
Батон, кусочки
Яйцо
Авокадо мягкое
Зелёный лук
Помидор
Черный молотый перец
Каждый человек должен знать, как приготовить быстрый завтрак. Времени часто с утра не хватает, поэтому нужно получить максимум пользы и вкуса за короткий срок. Есть масса подобных простых рецептов.
Полезный и вкусный завтрак
Сыр
Молоко
Зелень
Томатный соус
Яйца
Помидоры
Соль, перец
Хочется рассказать вам сегодня, как приготовить полезный и вкусный завтрак. Сегодня мы будем готовить вкуснейший омлет с помидором и зеленью. Будет очень вкусно, а главное — полезно.
Быстрый овсяный скон на завтрак
Овсяные хлопья
Сметана
Мука пшеничная
Отруби
Разрыхлитель
Яйцо
Банан
Соль
Это почти мгновенный полезный завтрак. Без лишних хлопот и калорий, с минимумом движений и максимумом клетчатки и пищевых волокон. На раз-два-три!
Быстрый и вкусный завтрак
Брокколи
Фета
Помидоры черри
Сыр
Петрушка
Чеснок
Масло сливочное
Масло оливковое
Перец болгарский красный
Яйца
Лук репчатый
Соль, перец
Всем привет! Сегодня хочу поделиться с вами секретом, как приготовить быстрый и вкусный завтрак. Времени будет затрачено мало, а результат вас приятно удивит. Внимательно следуйте шагам рецепта!
Полезный завтрак для школьника
Творог
Сметана
Сахар
Ягоды
Какао-порошок
Мука
Масло сливочное
Яйца
Ванильный сахар
Приготовить вкусный и полезный завтрак для школьника очень важная задача, от которой зависит внимание школьника на уроках и его здоровье. Вот один из рецептов, сырник с секретиком.
Мюсли по-швейцарски
Ананас
Овсянка
Мед
Ванильная эссенция
Фрукты
Орехи
Мюсли по-швейцарски - быстрый, простой и полезный завтрак. Ежедневный завтрак для большинства современных европейцев.
Полезные сэндвичи на завтрак
Сыр адыгейский
Хлебцы
Яйцо
Огурец
Соль
Перец черный молотый
Хочу предложить рецепт интересных и полезных бутербродов, которые помогут разнообразить диетический рацион. Берите на заметку рецепт!
Диетический завтрак для похудения
Молоко
Вода
Овсяные хлопья
Яблоко
Сахар или мед
Завтрак - это важная часть утреннего рациона. Даже для сидящих на диете он должен быть сытным, но низкокалорийным. Попробуйте мое блюдо! Оно вам понравится!
Легкий завтрак
Греческий йогурт
Манго
Голубика
Арахисовое масло
Тыквенное пюре
Яблочное пюре
Семена чиа
Гранола
Мед
Корица
Я люблю завтракать кисломолочными продуктами, которые сочетаются с различными фруктами и семенами. Смотрите, как приготовить легкий завтрак. Это будет греческий йогурт с различными наполнителями.
