Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда
Ленивая овсянка в банке
5 мин
1

Ленивая овсянка в банке

У меня есть отличная идея для сытного, вкусного и полезного завтрака для детей и взрослых. Хочу рассказать вам, как приготовить ленивую овсянку в банке со свежими ягодами. Готовы? Начнем!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Йогурт 200 мл
  • Овсяные хлопья 100 грамм
  • Ягоды или фрукты По вкусу

Калорийность

160 ккал

Калорийность

7 г

Белки

3 г

Жиры

27 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Итак, процесс на самом деле невероятно простой. Для начала подготовьте небольшую баночку, выложите туда хлопья. Залейте их йогуртом. В данном случае используется фруктовый йогурт.

Шаг 2

2. Вымойте и обсушите ягоды или фрукты. Прекрасно подойдут яблоки, бананы, клубника или малина, черника и даже цитрусовые. При необходимости измельчите их и добавьте в банку.

Шаг 3

3. Если вы используете натуральный йогурт без добавок (или вы сладкоежка) можете добавить ложку меда, сахар или сгущенку. Аккуратно все перемешайте, стараясь не мять ягоды.

Шаг 4

4. Все, баночку накройте и отправьте в холодильник на всю ночь.

Шаг 5

5. А на утро ленивая овсянка в банке в домашних условиях уже готова к употреблению. Вот так быстро, удобно, вкусно и полезно - идеальное сочетание для завтрака!

Оценить рецепт
5.0 1
Игорь
14.09.2016 22:18
Овсянка размокает, что ли? Это съедобно? В смысле, как на вкус и мягкость?
Марина Золотцева АВТОР
16.09.2016 17:09
Конечно)) Овсянка чудесно размокает в йогурте или кефире, а отсутствие варки сохраняет максимум пользы.

Похожие рецепты

Ленивая овсянка в банке для похудения
Овсяные хлопья быстрого приготовления Молоко Нежирный йогурт Клубника
Для воплощения рецепта вам понадобится овсянка быстрого приготовления, также можно использовать смесь злаков, в составе которых есть овсяные хлопья. Так как блюдо диетическое, сахар не пригодится!
8 ч.
4
4.8
–
Ленивая овсянка с вишней и шоколадом
Кефир Вишня Овсянка Шоколад Мед
Ленивая овсянка с вишней и шоколадом готовится с вечера в банке и будет готова уже утром, ничего варить не нужно. Завтрак будет полезным и питательным.
7 ч.
–
5.0
134
Овсянка в банке (с какао)
Какао-порошок Молоко Овсяные хлопья Натуральный йогурт Мед Банан Шоколадная крошка
Всем привет! Рецепт этого завтрака понравится тем, кто не располагает большим количеством времени с утра. Сегодня расскажу, как приготовить овсянку в банке с какао. Приступаем к приготовлению.
30 мин
–
3.5
–
Ленивая каша в банке
Молоко Овсяные хлопья Мед Апельсин
Рецепт для тех, кто решил питаться правильно. Легкое и питательное блюдо, которое к тому же и полезное, ведь кашу мы варить не будем, значит сохраним полезные вещества, которые разрушаются при варке.
10 мин
–
5.0
–
Ленивая овсянка на воде
Вода Овсяные хлопья Какао Мед Банан
Ленивая овсянка на воде получила свое название благодаря тому, что ее приготовление не потребует от вас много усилий и времени. К тому же, этот питательный и полезный завтрак можно готовить с вечера.
5 мин
–
3.8
–
Ленивая овсянка на кефире
Кефир Овсяные хлопья Сухофрукты и орехи Вишня Сахар
Что может быть полезнее и вкуснее овсяной каши на завтрак? Но утром всегда не хватает времени на приготовление еды. Знаете ли вы, что это можно сделать за считанные минуты?
5 мин
–
4.3
–
Ленивая овсянка (3 вида)
Молоко Овсяные хлопья Йогурт Мед Арахисовая паста Кокосовая стружка Какао Овсяные отруби Банан
Часто нам не хватает времени для того, чтобы приготовить вкусный и сытный завтрак с утра. Поэтому предлагаю вам узнать, как приготовить ленивую овсянку (3 вида). Нужно просто смешать все с вечера!
10 мин
–
5.0
210
Ленивая овсянка с бананом
Овсяные хлопья Молоко Сахар Банан
Самый быстрый и простой рецепт приготовления вкусной овсяной каши для завтрака! Обязательно возьмите его на заметку! Даже не нужно добавлять сахар, каша получается сладкой, благодаря бананам.
10 мин
–
4.2
–
Быстрая каша в банке
Молоко Йогурт Овсяные хлопья Фрукты или ягоды Сахар и соль
Поклонникам полезных, вкусных и простых в процессе приготовления завтраков хочу посвятить этот рецепт. Потрясающая идея для взрослых и детей, мимо которой просто невозможно пройти. Попробуйте!
5 мин
–
5.0
135
Овсянка в банке с отрубями и фруктами
Молоко Натуральный йогурт Овсяные хлопья Овсяные отруби Мед Семена чиа или мак Фрукты и ягоды
Нет времени утром стоять у плиты, а хочется плотно и полезно позавтракать? Тогда обязательно присмотритесь к этому рецепту. Просто, вкусно, а главное - всегда разнообразно, благодаря ягодам и фруктам.
10 ч.
–
5.0
–
Ленивая овсянка
Молоко Овсяные хлопья Натуральный йогурт Мед Ягоды и фрукты
Нет времени заниматься завтраком по утрам? Тогда этот простой рецепт ленивой овсянки будет как нельзя кстати. Минимум хлопот — и полезный, сытный и очень вкусный завтрак у вас под рукой.
1 ч.
–
3.7
–
Ленивая овсянка с творогом
Овсяные хлопья Творог Молоко Клубника Мед цветочный
Тем, у кого нет утром времени на приготовление полноценного завтрака, можно посоветовать приготовить вкусную ленивую овсянку с творогом. Полезное блюдо будет утром уже готово к употреблению.
2 ч.
–
5.0
195
Основной сайт
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×