Ленивая овсянка с бананом
10 мин
количество порций 1
Автор рецепта — AlenaPrika

Ленивая овсянка с бананом

Самый быстрый и простой рецепт приготовления вкусной овсяной каши для завтрака! Обязательно возьмите его на заметку! Даже не нужно добавлять сахар, каша получается сладкой, благодаря бананам.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овсяные хлопья 100 Грамм
    быстрого приготовления
  • Банан 1 Штука
  • Молоко 100 Миллилитров
    любой жирности
  • Сахар 1 Чайная ложка
    по желанию
Количество порций

Калорийность

167 ккал

Калорийность

4 г

Белки

3 г

Жиры

32 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте указанные ингредиенты. Если готовите блюдо для вегетарианцев, то используйте кокосовое или соевое молоко.

Шаг 2

Подготовьте банку с крышкой или контейнер, промойте его и просушите. Высыпьте в него половину овсяных хлопьев быстрого приготовления. Используйте именно такие хлопья, так как они должны набухнуть.

Шаг 3

Банан очистите от кожуры и нарежьте мякоть кубиками. Всыпьте на овсяные хлопья сахар и выложите банановую нарезку. Сахар можно не добавлять, это по желанию. Можно заменить его сиропом, вареньем или джемом.

Шаг 4

Выложите оставшиеся хлопья не заполняя емкость до верха примерно на 1,5-2 см. Это пространство заполнится, когда хлопья набухнут.

Шаг 5

Влейте в емкость холодное молоко любого сорта и любой жирности. Перемешивать кашу не нужно!

Шаг 6

Закройте емкость крышкой и отправьте в холодильник на 1-2 часа или на ночь.

Шаг 7

Открыв емкость с утра, вы увидите, что хлопья впитали в себя молоко и набухли. Теперь кашу можно перемешать и подать к столу.

Шаг 8

Украсьте кашу при подаче по своему вкусу: банановой нарезкой, шоколадом, свежей мятой.

Видео рецепт "Ленивая овсянка с бананом"

Видео рецепт Ленивая овсянка с бананом
Оценить рецепт
4.1, всего 8

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×