Овсянка на завтрак
Полезный завтрак может быть вкусным. Приготовить овсянку с бананом на молоке очень просто. Даже детям нравится эта сладкая каша, и они с удовольствием ей завтракают.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Банан 1 штука
- Молоко 150 мл
- Овсянка 150 грамм
Калорийность
169 ккал
Калорийность
5 г
Белки
3 г
Жиры
30 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. Овсянка - очень полезная каша, и лучшую альтернативу на завтрак вам будет очень сложно найти. Готовить ее можно разными способами: варить, запаривать и т.п. Сегодня мы будем варить ее в молоке с добавлением банана.
Шаг 2
2. Доводим молоко до кипения, всыпаем в него овсянку. Варим, постоянно помешивая, около 3 минут на слабом огне.
Шаг 3
3. В конце добавляем нарезанный банан, и доводим кашу до готовности.
Шаг 4
4. Подаем в горячем виде сразу после приготовления. Я иногда поливаю кашу сгущенным молоком или посыпаю тертым молочным шоколадом.
Оценить рецепт
5.0
16
Похожие рецепты
Овсянка без варки
Овсяные хлопья
Молоко
Вода
Масло сливочное
Сахар
Соль
Овсянка без варки – отличный вариант сытно, быстрого и питательного завтрака, который прекрасно подойдет для всех членов семьи, поэтому, стоит взять на заметку этот рецепт. Попробуйте!
"Мужская" овсянка
Овсяные хлопья
Сыр твердый
Бекон
Яйца
Соль
Лук репчатый
Перец черный молотый
Обычно овсянку на завтрак варим на воде или молоке и подаем к столу с ягодами, медом или вареньем. А ведь для мужчин такой завтрак и не завтрак вовсе. Приготовим "мужскую" овсянку? Необычно и вкусно!
Датская овсянка с кусочками фруктов
Вода
Хлопья овсяные
Молоко
Масло сливочное
Сахар
Орехи
Ягоды
Корица
Соль
Яблоко
Банан
Наряду с традиционными блюдами, такими как толстые дрожжевые оладьи с медом, датчане на завтрак предпочитают овсянку. Овсянка с кусочками фруктов, сыр и свежие булочки — обычный завтрак в Дании.
Быстрый овсяный скон на завтрак
Овсяные хлопья
Сметана
Мука пшеничная
Отруби
Разрыхлитель
Банан
Яйцо
Соль
Это почти мгновенный полезный завтрак. Без лишних хлопот и калорий, с минимумом движений и максимумом клетчатки и пищевых волокон. На раз-два-три!
Жареная овсянка с яйцом
Овсяные хлопья
Сыр твердый
Яйцо куриное
Соль
Перец
Простой в приготовлении, сытный и полезный завтрак из овсянки для желающих сбросить или поддерживать свой вес. Берите на заметку рецепт!
Овсяная каша с грушей
Молоко
Хлопья овсяные
Сахар
Лимонный сок
Масло сливочное
Груша
Корица
Соль
Приготовить овсяную кашу с грушей можно на завтрак или в качестве лёгкого и полезного ужина. Блюдо очень вкусное, сытное и ароматное!
Ленивая овсянка в банке для похудения
Овсяные хлопья быстрого приготовления
Молоко
Нежирный йогурт
Клубника
Для воплощения рецепта вам понадобится овсянка быстрого приготовления, также можно использовать смесь злаков, в составе которых есть овсяные хлопья. Так как блюдо диетическое, сахар не пригодится!
Ленивая овсянка (3 вида)
Молоко
Овсяные хлопья
Йогурт
Мед
Кокосовая стружка
Арахисовая паста
Какао
Овсяные отруби
Банан
Часто нам не хватает времени для того, чтобы приготовить вкусный и сытный завтрак с утра. Поэтому предлагаю вам узнать, как приготовить ленивую овсянку (3 вида). Нужно просто смешать все с вечера!