Ленивая овсянка в банке с йогуртом
Хочу поделиться простым рецептом ленивой овсянки с йогуртом, которую можно приготовить себе с вечера. Получается не только вкусный, но и полезный вариант для завтрака!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Йогурт 200 Грамм
- Овсяные хлопья 45 Грамм
- Банан 1 Штука
- Сироп топинабмура По вкусу
- Семена чиа 1 Ст. ложка
Количество порций
Калорийность
124 ккал
Калорийность
4 г
Белки
2 г
Жиры
19 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
В банку насыпьте овсяные хлопья. Добавьте семена чиа и перемешайте.
Шаг 3
Влейте в банку йогурт.
Шаг 4
Аккуратно перемешайте, закройте банку и уберите на ночь.
Шаг 5
Перед подачей нарежьте банан на мелкие ломтики.
Шаг 6
Добавьте в банку банан, полейте сиропом топинамбура и подавайте. Ленивая овсянка в банке с йогуртом готова, приятного вам аппетита!
Видео рецепт "Ленивая овсянка в банке с йогуртом"
Оценить рецепт
5.0
5
