Ленивая овсянка с творогом

Тем, у кого нет утром времени на приготовление полноценного завтрака, можно посоветовать приготовить вкусную ленивую овсянку с творогом. Полезное блюдо будет утром уже готово к употреблению.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Овсяные хлопья 8 Ст. ложек
быстрого приготовления
Молоко 100 Миллилитров
любой жирности
Творог 120 Грамм
Мед цветочный 1 Ст. ложка
Клубника 70 Грамм

Количество порций

Калорийность

195 ккал

Калорийность

6 г

Белки

9 г

Жиры

30 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте указанные ингредиенты. Вместо молока вы можете использовать кефир или ряженку любой жирности.

Шаг 2

В высокую чашку или фирменную баночку для завтрака всыпьте половину овсяных хлопьев быстрого приготовления.

Шаг 3

Выложите творог любой жирности. Можно использовать как мягкий, так и крупинистый творог.

Шаг 4

Выложите цветочный мед, но только не гречишного сорта, он слегка горчит. Можно заменить мед сахаром или другим подсластителем.

Шаг 5

Высыпьте оставшуюся часть хлопьев и залейте молоком любой жирности. Оставьте немного пространства сверху емкости, помня о том, что хлопья набухнут! Поместите емкость в холодильник до утра.