Каша овсяная
Если хотите получить заряд энергии на весь день, то приготовьте на завтрак кашу овсяную. Такую кашу можно давать даже детям и тем, кто на диете. Варить ее можно на воде, а можно и на молоке.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Овсянка 60 Грамм
- Вода 400 Грамм
- Изюм 30 Грамм
- Сахар 25 Грамм
Количество порций
Калорийность
80 ккал
Калорийность
2 г
Белки
1 г
Жиры
16 г
Углеводы
Шаг 1
1. Ставим кастрюлю с водой на огонь и ждем, пока она закипит. Затем солим воду и всыпаем овсянку. Варим 15 минут при закрытой крышке.
Шаг 2
2. Еще нам понадобится изюм и сахар. Изюм предварительно замочите (как раз перед тем, как поставить воду на огонь).
Шаг 3
3. Когда овсянка поварится, добавляем изюм и сахар. Варим, постоянно помешивая на слабом огне.
Шаг 4
4. Выключаем огонь и даем постоять овсянке еще 10 минут.
Шаг 5
5. Готовую кашу посыпаем изюмом и подаем к столу в горячем виде. При желании можно добавить кусочек сливочного масла.
Оценить рецепт
5.0
1
