Перловая каша для похудения
Рецепт идеально подойдет для худеющих. Можно подать такую кашу на завтрак, а можно на обед или ужин в качестве гарнира к основным блюдам. Попробуйте!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Крупа перловая 200 Грамм
- Вода 600-900 Миллилитров
Количество порций
Калорийность
66 ккал
Калорийность
2 г
Белки
0 г
Жиры
14 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Крупу промойте и замочите в теплой воде на несколько часов, я оставляю на ночь.
Шаг 3
Далее перловку промойте еще раз и переложите в кастрюлю.
Шаг 4
Залейте водой и варите до полной готовности. В процессе если необходимо подливаем воду. Количество воды зависит от того, какую консистенцию каши в итоге вы хотите получить.
Шаг 5
Готовую перловую кашу перемешайте и подавайте к столу. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0,
всего
11
