Перловая каша для похудения
Рецепт идеально подойдет для худеющих. Можно подать такую кашу на завтрак, а можно на обед или ужин в качестве гарнира к основным блюдам. Попробуйте!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Крупа перловая 200 грамм
- Вода 600-900 мл
Калорийность
66 ккал
Калорийность
2 г
Белки
0 г
Жиры
14 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Крупу промойте и замочите в теплой воде на несколько часов, я оставляю на ночь.
Шаг 3
Далее перловку промойте еще раз и переложите в кастрюлю.
Шаг 4
Залейте водой и варите до полной готовности. В процессе если необходимо подливаем воду. Количество воды зависит от того, какую консистенцию каши в итоге вы хотите получить.
Шаг 5
Готовую перловую кашу перемешайте и подавайте к столу. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
11
Категории рецепта
Похожие рецепты
Перловка в пароварке
Фарш говяжий или свиной
Вода
Шампиньоны
Перловая крупа
Соль
Черный молотый перец
Я всё чаще стала готовить каши в пароварке, а не на плите в кастрюле. Особенно это происходит, когда нет времени следить за блюдом. Получается полезное и низкокалорийное горячее. Советую!
Диетический суп с перловкой
Перловая крупа
Горох
Зелень
Соль
Картофель
Морковь
Лук репчатый
Диетический суп с перловкой — это вкусное и легкое блюдо, которое отлично разнообразит ваше повседневное меню. Берите на заметку рецепт!
Каша "Здоровье"
Вода
Молоко
Рис
Пшено
Перловка
Сахар
Масло сливочное
Цедра лимонная
Соль
Каша "Здоровье" — это каша на основе трех круп, чтобы получить максимальную пользу за один раз. Для приготовления вам потребуется пшенка, перловка и круглозерный рис.
Перловая каша
Молоко
Вода
Крупа перловая
Сливочное масло
Сахар
Соль
В этом рецепте я расскажу, как приготовить перловую кашу вкусной и полезной. Такая сливочная и питательная каша — идеальный вариант завтрака для всей семьи!
Каша перловая
Молоко
Перловая крупа
Сливочное масло
Сахар
Соль
Рецепт приготовления каши из зерен ячменя.
Перловая каша с тыквой
Вода
Крупа перловая
Тыква
Масло подсолнечное
Масло подсолнечное
Соль
Морковь
Лук
Перец
Если хотите разнообразить свое ежедневное меню с помощью яркой осенней тыквы, то мой рецепт точно для вас. Это тот случай, когда перловая каша получится очень вкусной, сытной и полезной.
Молочная перловая каша
Молоко
Крупа перловая
Масло сливочное
Сахар
Соль
Молочная перловая каша на завтрак - это отличное начало дня. Она получается вкусная, нежная, сливочная и конечно же очень полезная для детей и взрослых.