Перловая каша для похудения
Рецепт идеально подойдет для худеющих. Можно подать такую кашу на завтрак, а можно на обед или ужин в качестве гарнира к основным блюдам. Попробуйте!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Крупа перловая 200 грамм
- Вода 600-900 мл
Калорийность
66 ккал
Калорийность
2 г
Белки
0 г
Жиры
14 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Крупу промойте и замочите в теплой воде на несколько часов, я оставляю на ночь.
Шаг 3
Далее перловку промойте еще раз и переложите в кастрюлю.
Шаг 4
Залейте водой и варите до полной готовности. В процессе если необходимо подливаем воду. Количество воды зависит от того, какую консистенцию каши в итоге вы хотите получить.
Шаг 5
Готовую перловую кашу перемешайте и подавайте к столу. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
11
Похожие рецепты
Перловка в пароварке
Фарш говяжий или свиной
Вода
Шампиньоны
Перловая крупа
Соль
Черный молотый перец
Я всё чаще стала готовить каши в пароварке, а не на плите в кастрюле. Особенно это происходит, когда нет времени следить за блюдом. Получается полезное и низкокалорийное горячее. Советую!
Диетический суп с перловкой
Перловая крупа
Горох
Зелень
Соль
Картофель
Морковь
Лук репчатый
Диетический суп с перловкой — это вкусное и легкое блюдо, которое отлично разнообразит ваше повседневное меню. Берите на заметку рецепт!
Каша "Здоровье"
Вода
Молоко
Рис
Пшено
Перловка
Сахар
Масло сливочное
Цедра лимонная
Соль
Каша "Здоровье" — это каша на основе трех круп, чтобы получить максимальную пользу за один раз. Для приготовления вам потребуется пшенка, перловка и круглозерный рис.
Перловая каша
Вода
Крупа перловая
Чеснок
Лук репчатый
Масло растительное
Соль
Если вам кажется, что вы не любите перловую кашу, наверное, вы просто еще не пробовали приготовить ее по этому рецепту, в котором мы добавим в перловку лук и ароматный чеснок для насыщенного вкуса.
Каша перловая
Молоко
Перловая крупа
Сливочное масло
Сахар
Соль
Рецепт приготовления каши из зерен ячменя.
Перловая каша с тыквой
Вода
Крупа перловая
Тыква
Масло подсолнечное
Масло подсолнечное
Соль
Морковь
Лук
Перец
Если хотите разнообразить свое ежедневное меню с помощью яркой осенней тыквы, то мой рецепт точно для вас. Это тот случай, когда перловая каша получится очень вкусной, сытной и полезной.
Молочная перловая каша
Молоко
Крупа перловая
Масло сливочное
Сахар
Соль
Молочная перловая каша на завтрак - это отличное начало дня. Она получается вкусная, нежная, сливочная и конечно же очень полезная для детей и взрослых.