Каша "Здоровье"
Каша "Здоровье" — это каша на основе трех круп, чтобы получить максимальную пользу за один раз. Для приготовления вам потребуется пшенка, перловка и круглозерный рис.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Молоко 1 стакан
- Масло сливочное 20-30 грамм
- Рис 1/3 стакана
- Перловка 1/4 стакана
- Пшено 1/3 стакана
- Соль 1 щепотка
- Сахар 2 ст. ложки
- Вода 2 стакана
- Цедра лимонная 1 ч. ложка
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Крупы промойте, переложите в кастрюлю.
Шаг 3
Добавьте лимонную цедру, соль и сахар.
Шаг 4
Влейте воду и молоко. Доведите до кипения на среднем огне, затем убавьте температуру и варите кашу около 35 минут. Затем выключите плиту и дайте ей настояться 10 минут.
Шаг 5
В конце добавьте сливочное масло. Перемешайте.
Шаг 6
Каша "Здоровье" готова, приятного вам аппетита!
Оценить рецепт
5.0
3
Похожие рецепты
Каша из тыквы с рисом и молоком
Тыква нарезанная
Молоко
Рис
Масло сливочное
Соль и сахар
Если любите полезные и вкусные завтраки/полдники, рекомендую приготовить вкуснейшую кашу из тыквы с рисом и молоком. Каша получается густой, насыщенной и очень аппетитной. Невероятное блюдо!
Каша из саго
Молоко
Саго
Сахар или сахарная пудра
Сливочное масло
Соль
Эта каша — одна из самых любимых из детства, раньше ее часто варили в садиках и школах. Но в домашнем исполнении ей просто нет равных! Подайте с большим кусочком сливочного масла и сахаром по вкусу!
Хлеб "Здоровье"
Мука пшеничная
Вода
Семечки подсолнечника
Отруби пшеничные
Семена льна
Дрожжи прессованные
Мед
Хлеб из цельнозерновой муки считается самым полезным, поэтому расскажу вам, как приготовить хлеб "Здоровье" с добавками семян и отрубей. Получается он очень ароматным, аппетитным и вкусным.
Льяные флаксы
Вода
Семена льна
Семена кунжута
Ароматные травы
Соль
Флаксы или чипсы прочно входят в рацион последователей правильного питания, а если они приготовлены из семян льна, то это вдвойне повышает их пищевую ценность из-за полезных свойств этого семени.
Коктейль из пророщенной пшеницы
Йогурт натуральный
Пшеница пророщенная
Смородина
Сахар
Для любителей вкусных и полезных напитков предлагаю удивительный коктейль из пророщенной пшеницы, приготовленный на основе домашнего йогурта. Для аромата добавим черную смородину.
Кашка рыбная
Вода
Пшено
Рыба
Лук
Жир
Зелень
Рецепт приготовления каши из пшена, рыбы, лука и зелени.
Коктейль из пророщенных зерен гречихи
Вода
Пророщенные семена гречихи
Гречиха для проращивания
Сегодня вы не только узнаете, как приготовить коктейль из пророщенных зерен гречихи, но и как прорастить гречиху в домашних условиях. Коктейль получается полезным и вкусным, несмотря на простоту.