Коктейль из пророщенной пшеницы
3 мин
2

Коктейль из пророщенной пшеницы

Для любителей вкусных и полезных напитков предлагаю удивительный коктейль из пророщенной пшеницы, приготовленный на основе домашнего йогурта. Для аромата добавим черную смородину.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Пшеница пророщенная 4 ст. ложки
  • Йогурт натуральный 300 мл
  • Смородина 2 ст. ложки
  • Сахар 1 ст. ложка

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовим ингредиенты.

Шаг 2

Отдельно расскажу о проращивании пшеницы. Пшеницу насыпаем в миску и хорошо промываем. Заливаем чистой холодной водой и оставляем на 8-10 часов.

Шаг 3

Далее, пшеницу опять промываем и заливаем свежей водой еще на 8-10 часов. Пшеница набухает и становится мягче.

Шаг 4

Высыпаем пшеницу на поднос и накрываем мокрым полотенцем.

Шаг 5

Через 12 часов видно, что проклюнулись ростки. Оставляем пшеницу под полотенцем еще на 24 часа.

Шаг 6

Пшеница проросла, ее можно добавлять в салаты, десерты, коктейли и выпечку.

Шаг 7

Пророщенную пшеницу пропускаем через мясорубку.

Шаг 8

В пиалу насыпаем йогурт, сахар и перемолотые ягоды.

Шаг 9

Добавляем измельченную пшеницу.

Шаг 10

Все перемешиваем блендером.

Шаг 11

Полезный коктейль из пророщенной пшеницы готов. Напиток дополним листочком мяты и подаем к столу. Пейте на здоровье!

Оценить рецепт
5.0 3

Совет от повара:

Время приготовления самого коктейля 3 минуты, но если учесть процесс подготовки пшеницы, понадобится 3 дня. Пророщенная пшеница хранится в холодильнике пару дней. Поэтому проращиваем небольшую порцию. 1-2 стакана достаточно.

Похожие рецепты

Смузи с пророщенной пшеницей
Молоко соевое Банан Смесь замороженная из клюквы и ананаса Пшеница Сироп топинамбура
Проращивание пшеницы не только активирует полезные питательные вещества, но и помогает человеческому организму их усвоить. Делюсь рецептом смузи!
3 дн. 4 ч.
–
5.0
–
Реджувелак
Вода Пшеница
Реджувелак – это ферментированный напиток из пророщенной пшеницы. В нем содержатся важные бактерии для микрофлоры ЖКТ, в нем много активных ферментов для пищеварения и витаминов - кладезь полезностей!
3 дн. 4 ч.
–
4.5
–
Куурма
Молоко Вода Сливки Мука из проросших зерен пшеницы Черный чай Бараний жир Соль Острый перец
Горячий напиток на основе чая, национальное киргизское блюдо. Этот напиток очень густой и питательный. Очень полезен этот чай в период простудных заболеваний. Так что знать рецепт нужно обязательно!
20 мин
–
5.0
–
Пшеничное молоко
Вода Пшеница Кокосовый сахар
Пшеничное молоко — напиток на основе пшеничных зерен. Пожалуй, одно из самых доступных видов растительного молока. Можно пить в чистом виде, а можно использовать для готовки. Берите рецепт на заметку!
9 ч.
–
5.0
–
Пшеница
Вода очищенная Пшеница
Ещё с древних времён люди знали пользу пророщенных зёрен. В них содержится большое количество важных микроэлементов. И в это же время ростки подходят для диетического питания. Сделайте их сами!
16 ч.
–
5.0
305
Салат с ростками пшеницы
Перец болгарский Ростки пшеницы Масло оливковое Сок лимона Чеснок Грецкие орехи Соль Перец черный молотый
Этот весенний салат очень полезный. Молодые ростки пшеницы можно сочетать с различными овощами, корнеплодами, семечками и орехами. Салат замечательно дополнит основное блюдо.
5 мин
–
5.0
–
Брага на пророщенной пшенице
Вода Сахар Пшеница
Перед вами рецепт, который подскажет, как приготовить брагу на пророщенной пшенице. Уверена, вам этот рецепт понравится, ведь получается очень качественный и хороший продукт при минимальных усилиях!
10 дн. 7 ч.
–
5.0
95
Коктейль из зелени
Вода Зелень свежая Гречка зеленая пророщенная
Самое время оздоровить немного свой организм и зарядить его энергией и жизненной силой, а сделать это нам поможет простой рецепт коктейля из зелени, ведь такой напиток - это польза в чистом виде.
10 мин
–
4.6
–
Коктейль из пророщенных зерен гречихи
Вода Пророщенные семена гречихи Гречиха для проращивания
Сегодня вы не только узнаете, как приготовить коктейль из пророщенных зерен гречихи, но и как прорастить гречиху в домашних условиях. Коктейль получается полезным и вкусным, несмотря на простоту.
1 дн. 14 ч.
–
5.0
–
Детский томатный суп
Помидоры Оливковое масло Чеснок Специи Лук репчатый
Сегодня я расскажу, как приготовить детский томатный суп. Такой вариант первого блюда очень хорош по своим вкусовым свойствам. Употреблять его можно деткам с 9 месяцев и старше. Полезный и легкий суп!
1 ч.
–
5.0
251
Коктейль из шпината
Свежие листья шпината Вода Банан Лимон Яблоко
Этот коктейль считается одним из самых полезных, поэтому пить его следует не только тем, кто решил похудеть, но также и тем людям, которые заботятся о своем здоровье и хотят чувствовать себя хорошо.
7 дн. 22 ч.
1
4.7
–
Салат из пшеницы с яблоком
Пшеница Гранатовые зерна Оливковое масло Лимонный сок Кукурузный сироп Лук-шалот Фенхель Яблоко
Иногда совсем не хочется наедаться, а чувствовать лёгкость. Тогда на помощь приходят лёгкие салаты из овощей и фруктов. Некоторые могут вас удивить своим составом и вкусом. Обязательно попробуйте!
1 ч. 10 мин
–
5.0
207
Основной сайт
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×