Пшеница
Ещё с древних времён люди знали пользу пророщенных зёрен. В них содержится большое количество важных микроэлементов. И в это же время ростки подходят для диетического питания. Сделайте их сами!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Пшеница 100 грамм
- Вода очищенная 1 литр
Калорийность
305 ккал
Калорийность
12 г
Белки
2 г
Жиры
59 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Пшеницу промойте чистой водой и переберите.
Шаг 2
Затем выложите зёрна в один слой на поднос. Накройте их марлей в 2-4 слоя.
Шаг 3
Влейте немного воды. Оставьте пшеницу на 12-16 часов тёплом месте.
Шаг 4
За это время один раз влейте немного воды, чтобы зёрна не сохли.
Шаг 5
У вас появятся проростки в 1-2 мм. Храните их в холодильнике не более 2-х суток.
Оценить рецепт
5.0
1
Похожие рецепты
Десерт "Пшеница в глазури"
Пшеница воздушная
Сливочное масло
Тростниковый сахар
Мед
Сухое молоко
Какао
Ваниль
Очень быстрый и невероятно простой рецепт, как приготовить десерт "Пшеница в глазури", который можно без проблем сделать за пару минут. Отличный вариант, когда нет сил или времени в обрез.
Кутья
Пшеничное зерно
Мак
Ядра грецких орехов
Мед
Сахар
Кутья - традиционное русское блюдо к праздничному рождественскому столу. Также это блюдо известно в народе под такими названиями, как Коливо, Канун, Сыть, Сочиво.
Кутья поминальная
Пшено
Изюм
Мед
Сахар
Лимон
Апельсин
Киви
Грецкие орехи
Кутья варится из цельных зерен пшеницы или риса с добавлением мака, изюма, меда и сахара. Блюдо готовят для поминовения душ усопших христиан. Поминальная трапеза начинается с подачи кутьи на стол.
