Смузи с пророщенной пшеницей
Проращивание пшеницы не только активирует полезные питательные вещества, но и помогает человеческому организму их усвоить. Делюсь рецептом смузи!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Пшеница 50 грамм
- Молоко соевое 1 стакан
- Банан 1 штука
- Смесь замороженная из клюквы и ананаса 120-150 грамм
- Сироп топинамбура 1-2 ст. ложек опционально
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Для начала необходимо прорастить пшеницу. Промойте зерна, затем замочите на ночь в прохладной чистой воде.
Шаг 3
Слейте воду, промойте пшеницу и переложите ее в плоскую миску в один слой. Оставьте немного воды на дне, чтобы она не пересыхала.
Шаг 4
Через день уже будут проклевываться небольшие ростки.
Шаг 5
На 3 день они станут еще длиннее, больше проращивать пшеницу не имеет смысла. Каждый день промывайте зерна утром и вечером.
Шаг 6
Для приготовления смузи очистите и нарежьте банан кружочками.
Шаг 7
Переложите все ингредиенты в чашу блендера. Измельчите до однородности.
Шаг 8
Разлейте смузи по стаканам.
Видео рецепт " Смузи с пророщенной пшеницей"
Оценить рецепт
5.0
2
Похожие рецепты
Коктейль из пророщенной пшеницы
Йогурт натуральный
Пшеница пророщенная
Смородина
Сахар
Для любителей вкусных и полезных напитков предлагаю удивительный коктейль из пророщенной пшеницы, приготовленный на основе домашнего йогурта. Для аромата добавим черную смородину.
Салат с ростками пшеницы
Перец болгарский
Масло оливковое
Ростки пшеницы
Сок лимона
Чеснок
Грецкие орехи
Соль
Перец черный молотый
Этот весенний салат очень полезный. Молодые ростки пшеницы можно сочетать с различными овощами, корнеплодами, семечками и орехами. Салат замечательно дополнит основное блюдо.
Коктейль из пророщенных зерен гречихи
Вода
Пророщенные семена гречихи
Гречиха для проращивания
Сегодня вы не только узнаете, как приготовить коктейль из пророщенных зерен гречихи, но и как прорастить гречиху в домашних условиях. Коктейль получается полезным и вкусным, несмотря на простоту.
Салат с пророщенной пшеницей
Петрушка
Оливковое масло
Пророщенная пшеница
Лимонный сок
Огурец
Помидор
Листья зеленого салата
Соль
Всё больше я пытаюсь внедрять в привычный рацион своей семьи более полезные рецепты. Некоторые я ранее и не использовала вовсе. О чём жалею, ведь есть действительно очень вкусные блюда.
