Смузи из пророщенного маша
Если хотите приготовить не только вкусный, но и полезный смузи, то обратите внимание на смузи из пророщенного маша. Маш — отличный источник растительного белка и витаминов группы B.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Шпинат 35 Грамм
- Банан 1 Штука
-
Маш
30 Грамм
пророщенный -
Сироп
По вкусу
по желанию, у меня сироп топинамбура - Вода 180 Миллилитров
Количество порций
Калорийность
64 ккал
Калорийность
0 г
Белки
2 г
Жиры
13 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Шпинат помойте и слегка обсушите.
Шаг 3
Банан очистите и порежьте на кружочки.
Шаг 4
Переложите в стакан для блендера шпинат и банан, добавьте пророщенный маш и сироп. Влейте воду и измельчите блендером до однородности.
Шаг 5
Смузи из пророщенного маша готов!
Оценить рецепт
5.0,
всего
3