Салат "Энергия"
Хочу поделиться рецептом очень вкусного и полезного овощного салата. Он получается легким, хрустящим и сочным. Берите на заметку!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Брокколи 200 грамм
- Огурец 1 штука
- Соль По вкусу
- Масло оливковое 1,5 ст. ложки
- Черный молотый перец По вкусу
- Сок лимона 1-2 ст. ложек
- Ростки маша 60-80 грамм
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Ростки маша промойте и откиньте на сито.
Шаг 3
Брокколи разделите на соцветия. Отварите в кипящей подсоленной воде 3-5 минут. Затем опустите в холодную воду, чтобы сохранить зеленый цвет брокколи. Откиньте брокколи на сито и дайте стечь воде.
Шаг 4
Огурец помойте, нарежьте кружочками. Я использую для этого фигурный нож.
Шаг 5
Соедините в глубокой миске брокколи, ростки маша и огурец. Посолите и поперчите по вкусу. Заправьте салат оливковым маслом и лимонным соком. Перемешайте.
Шаг 6
Салат "Энергия" готов, приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
3
Похожие рецепты
Корейский салат из маша
Ростки маша
Перец болгарский
Лук репчатый
Соевый соус
Кинза
Чеснок
Паприка
Кориандр
Красный острый перец
Черный молотый перец
Соль
Предлагаю попробовать корейский салат из ростков маша. Блюдо получается необычным, остреньким и очень вкусным. Готовится салат быстро и не требует каких-то сложных ингредиентов. Берите на заметку!
Салат с пророщенным машем
Оливковое масло Extra virgin
Маш
Лимонный сок
Петрушка
Чеснок
Дижонская горчица
Лук красный
Помидоры черри
Зеленый лук
Перец молотый
Морская соль
О пользе пророщенных злаков и бобовых вы наверняка знаете, поэтому сегодня я предлагаю воплотить ваши знания в жизнь и приготовить очень интересный и полезный салат с пророщенным машем. Будет вкусно!
Говядина с фасолью в мультиварке
Говядина
Фасоль белая
Соус томатный
Чеснок
Лук репчатый
Морковь
Зелень
Специи
Соль
Если вы активно занимаетесь спортом или просто любите вкусно и сытно поесть, то это блюдо вам непременно понравится. Здесь мы соединили богатую белком фасоль и говядину - энергия в чистом виде!
Немецкий яблочный пирог
Яблоки
Мука
Сливочное масло
Сахар
Сметана
Для посыпки: мука
Сливочное масло
Коричневый сахар
Миндаль
Порошок для выпечки
Корица
Яйца
Рецепт вкусного пирога по-немецки с начинкой из яблок и оригинальной посыпкой из миндаля, корицы и коричневого сахара.
Блинчики "Три шва" с мясом и луком-пореем
Фарш
Лук порей
Молоко
Сыр
Мука
Вода минеральная газированная
Масло растительное
Сахар
Дрожжи сухие
Соль
Масло растительное
Кто же не любит блины с начинкой из мяса? Обычные варианты кажутся скучными, и хочется удивить родных? Тогда вам нужен этот рецепт! В красивых треугольниках прячется нежная начинка из мяса и сыра.
Гороховый суп с нутом и копченостями
Вода
Рёбрышки копчёные
Нут
Растительное масло
Чеснок
Лук
Морковь
Картофель
Помидор
Соль
Нут и копчености — идеальное сочетание. Хочу предложить рецепт супа, который ваши близкие оценят по достоинству.
Горячие булочки с ветчиной и сыром
Ветчина
Швейцарский сыр
Майонез
Соус: горчица
Топленое масло
Луковый порошок
Мука для посыпания
Томатный соус
Сдобные булочки
Рецепт приготовления достаточно калорийного, но при этом очень вкусного блюда из маленьких булочек, качественной ветчины и сыра.
Рагу из индейки с овощами
Филе индейки
Чеснок
Помидоры
Лук
Морковь
Кабачок
Соль и специи
Индейка считается диетическим мясом. С овощами рагу из индейки - великолепное блюдо, которое любят даже дети. Готовить рагу можно в мультиварке, духовке или на плите.
Коктейль для мужской силы
Водка
Мед
Яблоки
Лайм
Каркаде
Чай черный
Чиа
Ягоды годжи
Имбирь
Листики мяты
Перец белый горошком
Палочки корицы
В отношениях возникла пауза, и вам хочется чего-то новенького? Попробуйте этот простой рецепт коктейля для мужской силы - ваш муж и сам не поймет. откуда энергия возьмется! Древний индийский способ!