Медовый смузи
Медовый смузи можно подать как на завтрак, так и в качестве перекуса. Готовится он из меда любого сорта и йогурта, кефира или ряженки любой жирности. По желанию вы можете добавить различные фрукты.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Мед цветочный 2 ст. ложки
- Йогурт питьевой 250 мл любой жирности
- Корица молотая 1-2 щепоток
Калорийность
115 ккал
Калорийность
2 г
Белки
3 г
Жиры
25 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте указанные ингредиенты. Мед используйте любого сорта, кроме гречишного — он слегка горчит.
Шаг 2
В чашу блендера перелейте питьевой йогурт или кефир, ряженку — тот молочный продукт, который вам ближе по вкусу. Выложите в чашу мед с помощью столовой ложки.
Шаг 3
Всыпьте молотую корицу. По желанию можете добавить кусочки нарезанных фруктов или промытые ягоды.
Шаг 4
Взбейте все примерно 1-2 минуты на пульсирующем режиме и перелейте смузи в стаканы, чашки. Сразу же подайте к столу.
Оценить рецепт
5.0
1
Похожие рецепты
Смузи для здоровья
Кефир
Мед цветочный
Шпинат
Яблоко
Сельдерей стеблевой
Тем, кто придерживается правильного питания или какой-нибудь диеты, обязательно понравится смузи для здоровья. Яркий цвет напитку придает шпинат, а вкус — яблоко, стеблевой сельдерей и цветочный мед.
Коктейль "Сюрприз" с медом и киви
Молоко
Йогурт
Мед
Лимонный сок
Киви
Яблоко
Рецепт приготовления очень приятного на вкус коктейля, обладающего массой полезных свойств, да еще и обладающего эстетической наружностью.
Смузи от Джейми Оливера
Миндальное молоко
Замороженные ягоды
Йогурт натуральный
Хлопья овсяные
Семечки
Банан
Готовим смузи по рецепту Джейми Оливера. Это настоящий энергетический коктейль, который полноценно сможет заменить вам завтрак.
Миндальный смузи
Миндальное молоко
Ежевика
Груша
Сироп топинамбура
Сегодня я поделюсь своим любимым рецептом миндального смузи. Миндальное молоко — идеальная основа для сладких коктейлей. Отличная идея для завтрака!
Освежающий ромашково-медовый напиток
Сушеные цветки ромашки
Мед
Сушеные листья лимонной вербены
Ромашка и травы со вкусом лимона придают этому напитку восхитительный вкус. В этом рецепте используется лимонная вербена, которая придает напитку приятно сладкий аромат.