5 мин

Смузи от Джейми Оливера

Готовим смузи по рецепту Джейми Оливера. Это настоящий энергетический коктейль, который полноценно сможет заменить вам завтрак.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Замороженные ягоды 150 грамм
Миндальное молоко 300 мл
Йогурт натуральный 3 ст. ложки
Банан 1 штука
Хлопья овсяные 35 грамм
Семечки 1 ст. ложка льняные, подсолнечные

Калорийность

79 ккал

Калорийность

2 г

Белки

3 г

Жиры

12 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Банан очистите от кожуры, нарежьте дольками. Семена для лучшего усвоения предварительно измельчите в кофемолке.

Шаг 3

Переложите все ингредиенты в блендер, влейте миндальное молоко. Измельчите все до однородной консистенции.

Шаг 4

Перелейте смузи в стакан.

Шаг 5

Смузи от Джейми Оливера готов!

Оценить рецепт

5.0 5

Похожие рецепты

Брауни Джейми Оливера

Сахарная пудра Масло сливочное Яйцо Шоколад Какао Мука Разрыхлитель Соль

Если любите шоколадную выпечку, порадуйте себя этим нежным, кремовым на вкус брауни. Без всякой химии, минимум муки и много шоколада. Ну разве не мечта для сладкоежек? Берите рецепт на вооружение!

1 ч. 30 мин

–

5.0

454

Смузи с овсяными хлопьями

Молоко Йогурт Овсяные хлопья Корица Банан Финики

Делюсь рецептом просто смузи с овсяными хлопьями. Это отличный вариант на завтрак или полдник. Смузи получается нежным, сладкими и очень вкусным. Овсяные хлопья добавляют густоты и сытности напитку.

15 мин

–

4.2

–

Салат с фенхелем от Джейми Оливера

Масло оливковое Сок лимона Редис Фенхель Соль Черный молотый перец

Делюсь рецептом салата из свежего фенхеля от Джейми Оливера. Готовится просто и быстро, а ингредиентов потребуется совсем немного.

15 мин

–

4.8

220

Тыквенный флан

Тыква Молоко Сахар Ванильный сахар Корица Яйца

Тыквенный флан — рецепт французской кухни. Это простой тыквенный десерт, который запекается с карамелью. В итоге получается запеченный нежнейший мусс с карамельной корочкой. Это очень вкусно!

1 ч.

–

5.0

Скрэмбл от Джейми Оливера

Масло сливочное Яйцо куриное Соль Перец черный молотый

Сочное и мягкое блюдо из яиц, которое сможет приготовить даже школьник — скрэмбл от Джейми Оливера. Его можно подать прямо в сковороде либо на ломтиках хлеба, на несладких круассанах, булочках и т.д.

5 мин

5.0

235

Потрясающая свекла от Джейми Оливера

Листья салата и свеклы Брынза или фета Оливковое масло Винный уксус Свекла вареная Мандарины Грецкие орехи Перец черный молотый

Этот великолепный салат из свеклы приготовлен по мотивам рецепта Джейми Оливера. Освежающий, легкий и питательный, этот салат станет отличным блюдом на ужин для тех, кто заботится о здоровье и фигуре.

10 мин

–

4.6

–

Банановый мусс со сливками

Сливки 33-35% Сахарная пудра Сок лайма Банан

Легкий и воздушный банановый мусс станет одним из любимых десертов для многих. И не только за восхитительный вкус, но и за простоту приготовления. Берите рецепт на вооружение!

20 мин

–

4.0

203

Банановый мусс для торта

Банан Сливки для взбивания 33% Сахарная пудра Вода Сок лимона или лайма Ванильный сахар Желатин

Банановый мусс по этому рецепту можно использовать как для прослойки торта, так и для приготовления муссовых тортиков. Делается очень просто и быстро. Берите рецепт на вооружение!

50 мин

–

5.0

–

Летний напиток Смузи

Сельдерей Апельсин Манго Маракуйя

Рецепт приготовления экзотического летнего напитка smoothie. Утоляет жажду и невероятно вкусный.

15 мин

–

4.5

Легкий шоколадный мусс

Шоколад Сливочное масло Сахарная пудра Лимонный сок Соль Яичные белки Яичные желтки

Вот простой рецепт быстрого шоколадного мусса. Просто нужно быть осторожными на заключительном этапе, при смешивании растопленного шоколада и взбитых белков.

2 ч.

–

4.3

536

Лаймовый мусс

Сахар Сливки Сок лайма Лимонный курд Цедра лайма Яйца Соль

Поклонники легких и аппетитных десертов, не проходите мимо этого чудесного рецепта! Я хочу научить вас, как сделать потрясающий цитрусовый мусс. Это невероятно вкусно, ароматно и просто готовится.

3 ч.

–

3.4

–

Клубничный мусс

Клубника Сливки жирные Сахар Сахарная пудра Вода Желатин Ванилин

Клубничный мусс нежный, легкий, а выглядит просто восхитительно! Идеально подходит для детского праздника, свидания да просто побаловать себя, любимую! Добавьте шоколада или мяты — и наслаждайтесь!

4 ч.

–

4.7

–