Найти идеальный рецепт


Смузи от Джейми Оливера
5 мин
1

Смузи от Джейми Оливера

Готовим смузи по рецепту Джейми Оливера. Это настоящий энергетический коктейль, который полноценно сможет заменить вам завтрак.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Замороженные ягоды 150 грамм
  • Миндальное молоко 300 мл
  • Йогурт натуральный 3 ст. ложки
  • Банан 1 штука
  • Хлопья овсяные 35 грамм
  • Семечки 1 ст. ложка льняные, подсолнечные

Калорийность

79 ккал

Калорийность

2 г

Белки

3 г

Жиры

12 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Банан очистите от кожуры, нарежьте дольками. Семена для лучшего усвоения предварительно измельчите в кофемолке.

Шаг 3

Переложите все ингредиенты в блендер, влейте миндальное молоко. Измельчите все до однородной консистенции.

Шаг 4

Перелейте смузи в стакан.

Шаг 5

Смузи от Джейми Оливера готов!

Оценить рецепт
5.0 5
Добавить комментарий
Captcha
:wink: :wacko: :sad: :ohmy: :sleep: :dry: :happy: :cool: :wub: :smile: :mad: :rolleyes: :blush: :ph34r: :unsure: :huh: :excl: :blink: :laugh: :mellow: :tongue: :angry: :biggrin:
Пожалуйста, введите символы с картинки
x

Похожие рецепты


×