Смузи с овсяными хлопьями

Простой и питательный напиток, готовится в считанные секунды. Овсяные хлопья должны быть быстрого приготовления. Идеален для завтрака или полдника. Сахар можно не добавлять.

ИНГРЕДИЕНТЫ

Йогурт натуральный 170 Миллилитров
Хлопья овсяные быстрого приготовления 1-2 Ст. ложек
Варенье или сахар По вкусу

Шаг 1

1. Приготовим продукты. Йогурт можно заменить на нежирный кефир или молоко. Сахар не обязательно использовать, можно заменить медом, вареньем или сиропом кленовым.

Шаг 2

2. Складываем все составляющие в чашу блендера.

Шаг 3

3. Измельчаем до однородного состояния. Смузи с хлопьями овсяными готов!

Шаг 4

4. Употребить смузи надо свежеприготовленным! Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Зара

12.02.2018 15:40

Полезно для организма пить такие напитки. Только я сначала измельчаю в кофемолке овсянку, а потом смешиваю ее с другими ингредиентами. Но можно и так, вроде еще быстрее!