Смузи с овсянкой
10 мин
количество порций 1-2
Автор рецепта — Vikulia

Смузи с овсянкой

Если банальные рецепты вам надоели, то смузи с овсянкой — отличная замена каше на завтрак. Готовится просто и буквально за 10 минут, а получается вкусно и полезно.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овсяные хлопья 40 Грамм
  • Клюква 40 Грамм
  • Клубника замороженная 40 Грамм
  • Бананы замороженные 2 Штуки
  • Молоко 80-160 Миллилитров
  • Мюсли По вкусу
    опционально

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Овсяные хлопья измельчите в кофемолке. Если используете хлопья быстрого приготовления, этот шаг можно пропустить.

Овсяные хлопья измельчите в кофемолке. Если используете хлопья быстрого приготовления, этот шаг можно пропустить.

Шаг 3

Бананы нарежьте кружочками.

Бананы нарежьте кружочками.

Шаг 4

Измельчите все ингредиенты в блендере. Количество молока будет завить от необходимой густоты. Я делаю очень густой смузи, поэтому добавляю только 80 мл.

Измельчите все ингредиенты в блендере. Количество молока будет завить от необходимой густоты. Я делаю очень густой смузи, поэтому добавляю только 80 мл.

Шаг 5

Перелейте смузи в миску или стакан, по желанию добавьте мюсли и ягоды. Приятного аппетита!

Перелейте смузи в миску или стакан, по желанию добавьте мюсли и ягоды. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Смузи с овсянкой"


Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

×