Овсянка с семенами льна
15 мин
количество порций 15
Автор рецепта — Катерина

Овсянка с семенами льна

Семена льна волшебным образом защищают организм от многих серьёзных заболеваний, но для этого их нужно съедать по 1 столовой ложке в день. А что может быть проще, чем овсянка с семенами льна?

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овсяные хлопья 65 Грамм
  • Семена льна 2 Ст. ложки
  • Рисовое молоко 320 Миллилитров
  • Сироп топинамбура 1-2 Ст. ложек

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

В кастрюлю с толстым дном налейте рисовое молоко, насыпьте овсяные хлопья и поставьте вариться на среднем огне.

В кастрюлю с толстым дном налейте рисовое молоко, насыпьте овсяные хлопья и поставьте вариться на среднем огне.

Шаг 3

Измельчите семена льна в кофемолке.

Измельчите семена льна в кофемолке.

Шаг 4

Спустя 5 минут варки, добавьте измельченные семена льна и сироп топинамбура в кастрюлю. Хорошо перемешайте кашу, она сразу начнёт густеть.

Спустя 5 минут варки, добавьте измельченные семена льна и сироп топинамбура в кастрюлю. Хорошо перемешайте кашу, она сразу начнёт густеть.

Шаг 5

Варите овсянку ещё 5 минут, затем снимите с огня. Перед подачей кашу можно украсить ягодами.

Варите овсянку ещё 5 минут, затем снимите с огня. Перед подачей кашу можно украсить ягодами.

Шаг 6

Овсянка с семенами льна готова, приятного аппетита!

Овсянка с семенами льна готова, приятного аппетита!


Комментарии к рецепту

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты

×