Овсянка с семенами льна
Семена льна волшебным образом защищают организм от многих серьёзных заболеваний, но для этого их нужно съедать по 1 столовой ложке в день. А что может быть проще, чем овсянка с семенами льна?
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Овсяные хлопья 65 грамм
- Сироп топинамбура 1-2 ст. ложек
- Семена льна 2 ст. ложки
- Рисовое молоко 320 мл
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2

В кастрюлю с толстым дном налейте рисовое молоко, насыпьте овсяные хлопья и поставьте вариться на среднем огне.
Шаг 3

Измельчите семена льна в кофемолке.
Шаг 4

Спустя 5 минут варки, добавьте измельченные семена льна и сироп топинамбура в кастрюлю. Хорошо перемешайте кашу, она сразу начнёт густеть.
Шаг 5

Варите овсянку ещё 5 минут, затем снимите с огня. Перед подачей кашу можно украсить ягодами.
Шаг 6

Овсянка с семенами льна готова, приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.0
7
Похожие рецепты
Овсяная каша с грушей
Молоко
Груша
Хлопья овсяные
Сахар
Лимонный сок
Соль
Корица
Масло сливочное
Приготовить овсяную кашу с грушей можно на завтрак или в качестве лёгкого и полезного ужина. Блюдо очень вкусное, сытное и ароматное!


Овсяная каша с яблоком и изюмом
Молоко
Овсяные хлопья
Изюм
Масло сливочное
Яблоко
Овсяная каша с яблоком и изюмом отлично подойдет для вкусного и полезного завтрака для всей семьи. Берите на заметку простой, но интересный рецепт!

Овсяная каша с фруктами
Вода
Овсяные хлопья
Масло сливочное
Миндальная мука
Яблоко
Овсяная кашка — отличный завтрак или полдник для детишек и взрослых. я люблю не просто готовить кашу на молоке, воде, а всегда дополняю блюдо чем-то. Вот, как приготовить овсяную кашу с фруктами.