Овсянка с семенами льна
Семена льна волшебным образом защищают организм от многих серьёзных заболеваний, но для этого их нужно съедать по 1 столовой ложке в день. А что может быть проще, чем овсянка с семенами льна?
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Овсяные хлопья 65 Грамм
- Сироп топинамбура 1-2 Ст. ложек
- Семена льна 2 Ст. ложки
- Рисовое молоко 320 Миллилитров
Количество порций
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
В кастрюлю с толстым дном налейте рисовое молоко, насыпьте овсяные хлопья и поставьте вариться на среднем огне.
Шаг 3
Измельчите семена льна в кофемолке.
Шаг 4
Спустя 5 минут варки, добавьте измельченные семена льна и сироп топинамбура в кастрюлю. Хорошо перемешайте кашу, она сразу начнёт густеть.
Шаг 5
Варите овсянку ещё 5 минут, затем снимите с огня. Перед подачей кашу можно украсить ягодами.
Шаг 6
Овсянка с семенами льна готова, приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.0
7
